أب فترة الحمل

الحمل للآباء

يمكن أن يكون الحمل وقتًا صعبًا للأم الحامل ووقتًا محيرًا للأب الحامل. يشعر بعض الرجال بالانفصال أو حتى العزلة عندما تكون زوجاتهم حاملاً. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للمشاركة والشعور بأنك جزء من الحمل. المعرفة قوة ، لذا اقض بعض الوقت في التعرف على الحمل والولادة. ادعم زوجتك أو شريكك من خلال مشاركة هذا الوقت الخاص في حياتكما.

بواسطة باتريشيا هيوز

يمكن أن يكون الحمل وقتًا صعبًا للأم الحامل ووقتًا محيرًا للأب الحامل. يشعر بعض الرجال بالانفصال أو حتى العزلة عندما تكون زوجاتهم حاملاً. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للمشاركة والشعور بأنك جزء من الحمل. المعرفة قوة ، لذا اقض بعض الوقت في التعرف على الحمل والولادة. ادعم زوجتك أو شريكك من خلال مشاركة هذا الوقت الخاص في حياتكما.  
تعرف على الحمل 
اقض بعض الوقت في التعرف على الحمل. سيساعدك هذا على فهم ما تمر به وستكون أكثر دعمًا. ستشعرين بتحسن كلما عرفت أكثر عن الحمل والولادة. اقرأ كتبًا عن الحمل والولادة. يعتبر كتاب الميلاد من تأليف ويليام ومارثا سيرز اختيارًا جيدًا. تحتوي الكتب الأخرى على معلومات أسبوع بعد أسبوع حول نمو طفلك. يمكن أن تساعدك هذه على الشعور بالحماس تجاه الطفل بينما تتعرف على تطوره الأسبوعي.  
تحدث إلى الآباء الآخرين عن تجاربهم أثناء الحمل. يمكن للأصدقاء من الآباء إعطائك فكرة عن الحمل والأبوة. إذا كنت تشعرين بالتوتر بسبب الحمل ، فإن التحدث إلى رجل آخر يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن والتخفيف من أي قلق تشعر به بشأن الولادة القادمة أو أن تصبح أبًا. 
خذ فصلًا دراسيًا معًا 
يعد فصل الولادة طريقة رائعة للتعرف على الحمل ومعرفة ما يمكن توقعه أثناء الولادة. يعد أخذ فصل دراسي معًا طريقة جيدة لتقريبك أنت وشريكك من بعضهما البعض. عندما تتعرف على عملية الولادة ، ستصبح مدربًا أكثر فاعلية. ستشعر بمزيد من المشاركة والفعالية كمدرب عندما يأتي اليوم المهم.  
ابذل جهدًا لحضور كل فصل. سوف تتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء وغيرها من التقنيات للتعامل مع آلام الولادة. مارسها في المنزل بين الفصول وحتى يوم الولادة. كلما مارستِ المزيد ، زادت فعالية هذه الأساليب أثناء المخاض. ستساعدك الممارسة والاستعداد للولادة على الشعور بأنك أقرب إلى شريكك وتشعر بجزء أكبر من الحمل. 
اذهب إلى مواعيدها 
كلما أمكن ، احضر مواعيد الطبيب معها. قد لا يكون هذا دائمًا سهلاً في جدول عملك ، ولكن احضر أكبر عدد ممكن. إذا لم تتمكن من إجراؤها جميعًا ، فاحضر أهم المواعيد. تشمل المواعيد الرئيسية الزيارة الأولى ، والمرة الأولى التي تسمع فيها دقات قلب الطفل ، والموجات فوق الصوتية ، والاختبار ، وما إذا ظهرت أي مضاعفات. كن متواجدًا لمشاركة الأوقات السعيدة والأوقات المخيفة. 
افهمي وادعمي أمي 
لن يكون شريكك سعيدًا دائمًا أثناء الحمل. إن كون المرأة حاملاً تلحق ضرراً بدنياً بالمرأة. قد تكون متعبة وغير مريحة وحتى غاضبة في بعض الأحيان. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تقلبات مزاجية طوال فترة الحمل. حاول أن تكون متفهمًا ولا تأخذ الأمر على محمل شخصي. كن متواجدًا لتحبها وتدعمها وتريحها خلال هذا الوقت. حاول ألا تكون شديد النقد. تذكر أن هذا سوف يمر وستكون هي نفسها مرة أخرى. 
قم بإنشاء صفحة ويب لطفلك 
إذا كنت خبيرًا في الكمبيوتر ، ففكر في إنشاء صفحة ويب للاحتفال بطفلك. قم بإنشاء مجلة على الإنترنت لتسجيل النقاط الرئيسية للحمل. أضف صور الموجات فوق الصوتية وبطنها المتنامي. سيساعدك هذا على الشعور بالمشاركة والإثارة بشأن الحمل. يمكنك مشاركة الصفحة مع العائلة والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بإنشاء تذكار فريد لطفلك. اطبع صفحات كتاب الطفل. يمكنك إضافة إعلان ولادة وصور بعد ولادة طفلك.  
السّيرة الذّاتيّة للمُبَجّلة
باتريشيا هيوز كاتبة مستقلة وأم لأربعة أطفال. باتريشيا حاصلة على درجة البكالوريوس في التعليم الابتدائي من جامعة فلوريدا أتلانتيك. كتبت على نطاق واسع عن الحمل والولادة والأبوة والأمومة والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، كتبت عن ديكور المنزل والسفر.


لا يجوز نسخ أي جزء من هذه المقالة أو إعادة إنتاجها بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من More4Kids Inc © 2006

نشر علامات البحث:  

mm

المزيد

1 تعليق

انقر هنا لإضافة تعليق
  • أشعر بشغف كبير لكوني مشاركًا نشطًا طوال الوقت. لدينا ابنتان ، 2 و 1 و 2 أشهر. لقد رافقت زوجتي في جميع مواعيد الطبيب تقريبًا ، وكنت حاضرًا أثناء الولادة. لسوء الحظ ، كانت الحالة الثانية فوضوية بسبب ظروف المستشفى غير المواتية ، فقد توقف الطبيب في محاولة العثور على موقف سيارات ، أيا كان ، لذلك أهملوا أن يقدموا لي الحبل السري لقطعه. لحسن الحظ ، في المرة الثانية ، كان لدينا القليل من الخبرة ، لذلك كنا قادرين على تحقيق أقصى استفادة منها على الرغم مما كان يدور حولنا. زوجتي شخصية صاخبة وغير مقيدة نسبيًا ، وكنا دائمًا نناقش ما كان يحدث. ما زلت أعتقد أن الآباء يميلون إلى التغاضي عنهم خلال هذا الوقت ، ولا بأس بذلك ، لأن الطفل هو الأهم ، مما يعني أن التركيز يجب أن يكون على الأم. ومع ذلك ، يجب أن يكون الآباء حاضرين عاطفياً وجسدياً. يجب أن تكون أمي آمنة ومريحة ومحبوبة. أنا مقتنع تمامًا أن الطفل يعكس ذلك. لدينا طفلان رائعان وسعيدان. يعلق الجميع على مدى سعادتهم ، لذا فإن الحديث ليس مجرد أب فخور. لدي موقع على شبكة الإنترنت به مدونة وألبوم صور. لدينا ما يقرب من 8 صورة تعود إلى اليوم السابق لميلاد ابنتنا الأولى. لدينا عائلة في كل مكان - نيويورك وفلوريدا وكاليفورنيا وحتى الصين. يساعد الموقع على إبقائنا معًا. انه شيء جميل. لن أتداول التجربة بأكملها مقابل أي شيء.

اختر اللغة

الأقسام

إيرث ماما أورجانيكس - شاي الصباح العضوي



إيرث ماما أورجانيكس - زبدة البطن وزيت البطن