بواسطة جينيفر شكيل
سمعت معظم النساء أنه بمجرد ولادة طفلك ، قد تعانين من أعراض الاكتئاب ، أو ما يشير إليه الكثيرون باسم "الكآبة النفاسية". يعتقد الكثيرون أن هذا ناتج عن التغيرات الهرمونية جنبًا إلى جنب مع تعديلات المولود الجديد الذي يحتاج إلى رعاية 24 ساعة في اليوم سبعة أيام في الأسبوع. معظم النساء محرومات من النوم ولديهن القليل من الطاقة ، مما قد يساهم في ظهور أعراض الاكتئاب. من المهم أن تكون النساء وعائلاتهن على دراية بعلامات وأعراض الحالة الأكثر خطورة ، اكتئاب ما بعد الولادة.
اكتئاب ما بعد الولادة ، وهو اكتئاب يتم تشخيصه بعد الولادة مباشرة ، هو مرض خطير يؤثر على قدرة المرأة على إكمال المهام اليومية ويمكن أن يسبب لها اليأس. لا يقتصر الأمر على عدم قدرتها على رعاية احتياجاتها الشخصية فحسب ، بل تبدأ أيضًا في أن تصبح غير قادرة على رعاية طفلها وتلبية احتياجات أفراد الأسرة الآخرين. أثناء حمل المرأة ، تكون هرمونات الأستروجين والبروجسترون الأنثوية في مستويات متزايدة. في غضون الـ 24 ساعة الأولى بعد الولادة ، تعود مستويات الهرمون هذه بسرعة إلى طبيعتها. يعتقد العديد من الباحثين أن هذا الانخفاض الهائل في مستويات الهرمونات قد يكون السبب الرئيسي للاكتئاب.
يمكن أن يساهم مستوى هرمون آخر أيضًا في ظهور أعراض الاكتئاب. غدة صغيرة في الرقبة ، تُعرف باسم الغدة الدرقية ، وتنتج هرمونات قد تنخفض أيضًا في الإفرازات عند الولادة. يساعد هذا الهرمون جسمك على تنظيم استخدام وتخزين الطاقة من الطعام. إذا انخفضت المستويات إلى مستويات منخفضة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مشابهة للاكتئاب. يتم اكتشاف ذلك بسهولة عن طريق فحص دم بسيط ويمكن التحكم فيه بسهولة تامة باستخدام الأدوية.
هناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. قد يكون لديك عدم يقين فيما يتعلق بقدرتك على أن تكون أماً جيدة لطفلك ، وقد يكون لديك توقعات غير واقعية لما ستكون عليه الأمومة وحاجة غير عملية إلى أن تكون مثاليًا في رعايتك وقد تشعر بإحساس بالخسارة في هويتك وفي جاذبيتك. من المهم معرفة أن العديد من النساء يشعرن ببعض التغيرات العاطفية بعد الولادة. مع عودة مستويات هرمون الجسم إلى طبيعتها ، والتكيف مع المتطلبات اليومية لكونك أماً جديدة ، قد يكون لديك تقلبات مزاجية وأيضًا الشعور بالحزن ، والشعور بالقلق أو مجرد الشعور بالارتباك. من المهم أن تعرف أن هذه الأعراض طبيعية جدًا. قد تشعر برغبة في البكاء عند سقوط القبعة وقد تجد صعوبة في تناول الطعام بشكل منتظم. وعلى الأرجح ، ستواجه صعوبة في النوم ، حتى عندما تكون مرهقًا. مرة أخرى ، من الضروري أن تتذكر أن هذه الأعراض طبيعية لطفلك في المنزل. ستهدأ معظم هذه الأعراض في غضون أيام قليلة ، أو قد تستغرق بضعة أسابيع لتتلاشى تمامًا.
تم الإبلاغ عن أن ما يقرب من 13 في المائة من النساء الحوامل والأمهات الجدد يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. على الرغم من أن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مشابهة لمشاعر "الكآبة النفاسية" ، إلا أن هناك علامات يجب أن تكون على دراية بها حتى تعرف متى قد يكون من المستحسن الاتصال بطبيبك. تبدأ علامات اكتئاب ما بعد الولادة عندما لا تهدأ مشاعر الكآبة النفاسية بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. تصبح مشاعر الاكتئاب واليأس أكثر حدة وتمنعك من أداء أبسط المهام سواء في المنزل أو في العمل. لديك حافز ضئيل أو معدوم لرعاية نفسك أو طفلك. حتى أبسط مهمة قد يكون من المستحيل إكمالها. قد تصبح بعض هذه الأعراض مهددة. قد تكون لديك أفكار لإيذاء نفسك أو حتى لطفلك. قد تكون هناك أوقات من التجاهل التام لطفلك وحيث لا يكون هناك اهتمام برعاية الحب لطفلك.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض واستغرق الأمر أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك لمناقشة الأعراض الخاصة بك وما الذي يمكن فعله لمساعدتك على التغلب على هذا الاكتئاب. من المهم أن تتذكر أن الاكتئاب هو خلل كيميائي في دماغك ، ولا يجعلك شخصًا سيئًا ، أو أمًا سيئة. سيكون من المهم بالنسبة لك التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما هو أفضل مسار للحصول على صحتك حتى تتمكن من رعاية نفسك وطفلك. تذكر أن ترتاح عندما تستطيع وحاول أن تضع في اعتبارك أنه لا توجد أم مثالية. حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة مع شريكك وعائلتك وأصدقائك وعندما يعرضون المساعدة ، استفد منها. إذا وصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دواءً ، فتناوله على النحو الموصوف.
السّيرة الذّاتيّة للمُبَجّلة
جينيفر شكيل كاتبة وممرضة سابقة تتمتع بخبرة طبية تزيد عن 12 عامًا. بصفتي أم لطفلين رائعين مع أحدهما في الطريق ، فأنا هنا لأشاركك ما تعلمته عن الأبوة والأفراح والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. معًا يمكننا أن نضحك ونبكي ونفرح بحقيقة أننا أمهات!
لا يجوز نسخ أي جزء من هذه المقالة أو إعادة إنتاجها بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من More4Kids Inc © 2009 جميع الحقوق محفوظة
إضافة تعليق