بواسطة باتريشيا هيوز
الولادة مؤلمة. هذه حقيقة من حقائق الحياة. ومع ذلك ، هناك طرق عديدة للتعامل مع آلام الولادة. تحققي من خياراتك في وقت مبكر من الحمل. تعرف على الأدوية المتاحة لتخفيف الآلام واقض بعض الوقت في تعلم الطرق الطبيعية لتخفيف الآلام. اجعل الخيارات مفتوحة. أنت لا تعرفين كيف سيكون رد فعلك حتى يبدأ المخاض. كلما زادت معرفتك بالطرق المختلفة لتخفيف الألم ، كلما كنت مستعدًا بشكل أفضل وأقل خوفًا مع اقتراب موعد ولادتك.
طرق طبيعية لتسكين الآلام
إذا كنت تحضر فصلًا عن الولادة ، فسوف تتعلم مجموعة متنوعة من الأساليب الطبيعية لتخفيف الآلام. غالبًا ما يتم تدريس تقنيات التنفس للمساعدة في تخفيف الألم في هذه الفصول الدراسية. تختلف الأساليب المستخدمة وفقًا للفصل الذي تدرسه. تستخدم طريقة برادلي تقنيات التنفس العميق ، مثل التنفس أثناء النوم. طريقة لاماز تستخدم نمط التنفس. من المهم ممارسة هذه أثناء الحمل لتكون مستعدًا.
تُستخدم تقنيات الاسترخاء في طريقة برادلي. يتم تعليمك أن تستلقي في وضع مريح على جانبك كما تفعل عندما تنام. بدءًا من قدميك وصولًا إلى رأسك ، ستتعلم الاسترخاء في كل منطقة من جسمك. بمجرد أن تسترخي تمامًا ، ستتعلم تحديد أي مناطق توتر واسترخاء تلك المناطق. يتعارض التوتر مع تقدم المخاض ويؤدي إلى مزيد من الألم. يساعد تعلم إرخاء عضلاتك على تقليل الألم وتعلم كيفية العمل مع جسمك.
يعلمك التنويم المغناطيسي في دروس الولادة كيفية الاسترخاء. في هذه الفصول أو باستخدام الأقراص المدمجة ستتعلم تنويم نفسك. ستظل قادرًا على سماع ما يحدث والمشاركة في الولادة ، لكنك ستظل مرتاحًا تمامًا. تجد العديد من النساء أن هذه الطريقة تلغي الحاجة إلى الأدوية. يمكنك التعلم في جلسات مع معالج التنويم المغناطيسي أو من خلال دورة دراسية منزلية. هذا يحتاج إلى ممارسة طوال فترة الحمل ليكون أكثر فعالية.
يعد قضاء الوقت في الماء طريقة رائعة لتقليل الألم بشكل طبيعي. توفر معظم مراكز الولادة والعديد من المستشفيات حوضًا للولادة. يسمح لك البعض بالولادة في الماء. يزيد الماء من الطفو مما يقلل الضغط ويساعد على الألم. يمكن أن تقلل هذه الطريقة أيضًا من القلق وعدم الراحة.
يمكن أن يساعد تغيير الأوضاع في تقليل الألم. سوف تتعلم مجموعة متنوعة من المواقف لتجربتها أثناء المخاض في فصل ولادة طفلك. يمكن أن يساعدك القرفصاء أو الاتكاء على شريكك أو الجلوس على كرة الولادة أو الاستلقاء على جانبك. إذا شعرت بعدم الارتياح الشديد ، فحاول تغيير وضعك. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول المواقف المختلفة من خلال كتاب جيد عن الولادة الطبيعية ، مثل الولادة الطبيعية على طريقة برادلي.
أدوية لتسكين الآلام
يتم إعطاء الأدوية مثل Demerol أو Stadol من خلال IV. لا تزيل هذه الأدوية كل الألم ، لكنها تخفف الألم. يمكن أن يساعدك ذلك على الاسترخاء خلال الانقباضات. إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد ولا يمكنك الاسترخاء ، ولكنك لا تريد حقنة الإيبيدورال ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا. قد يساعدونك على الاسترخاء بين الانقباضات وأثناءها. لا ينبغي استخدام هذه الأشياء في وقت قريب جدًا من الولادة ، لأنها يمكن أن تجعل الطفل يشعر بالخمول. قد تجعلك تشعر بالنعاس أو بالدوار.
التخدير فوق الجافية يمنع الألم تمامًا. سيُدير طبيب التخدير ذلك من خلال قسطرة تُوضع في أسفل ظهرك. هناك عدة أنواع مختلفة من الإيبيدورال. التخدير فوق الجافية التقليدي سوف يخدر من الخصر إلى الأسفل. إن التخدير فوق الجافية مشي جديد نسبيًا وسيظل يسمح لك ببعض الحركة في ساقيك. سيتمكن طبيب التخدير الخاص بك من إخبارك بما هو متاح في حالتك.
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التخدير فوق الجافية إلى إبطاء المخاض. هذا يمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى Pitocin للمساعدة في إنتاج تقلصات أقوى. تواجه بعض النساء صعوبة في الدفع باستخدام الإيبيدورال لأنهن لا يشعرن بالحاجة إلى الدفع. إذا حدث هذا ، فيمكنهم أن يرفضوا التخدير فوق الجافية عندما يحين وقت الدفع. يقول البعض أن التخدير فوق الجافية قد يزيد من خطر احتياجك إلى قسم تيار متردد إذا لم يتقدم المخاض. الآراء تختلف في هذا الشأن. تعاني بعض النساء من انخفاض في ضغط الدم. سيتم إعطاؤك سوائل وريدية لمنع ذلك. أحد الآثار الجانبية المحتملة لطريقة تخفيف الآلام هذه هو صداع العمود الفقري. هذه الأعراض شديدة جدًا ، لكن البقاء على ظهرك باستخدام مسكنات الألم يمكن أن يساعد.
تأكد من مناقشة جميع خيارات الألم المختلفة بدقة مع طبيبك أثناء الحمل لتحديد الأفضل بالنسبة لك.
إذا كانت ولادتك طبيعية ، لكنك بحاجة إلى غرز لبضع الفرج أو التمزق ، فقد يتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا. يُعطى هذا من خلال حقنة في العجان لتخدير المنطقة قبل أن يقوم الطبيب بتخييطك. لا توجد آثار جانبية لهذه الطريقة لتسكين الآلام.
السّيرة الذّاتيّة للمُبَجّلة
باتريشيا هيوز كاتبة مستقلة وأم لأربعة أطفال. باتريشيا حاصلة على درجة البكالوريوس في التعليم الابتدائي من جامعة فلوريدا أتلانتيك. كتبت على نطاق واسع عن الحمل والولادة والأبوة والأمومة والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، كتبت عن ديكور المنزل والسفر.
لا يجوز نسخ أي جزء من هذه المقالة أو إعادة إنتاجها بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من More4Kids Inc © 2006
نشر علامات البحث: فترة الحمل • الولادة
إضافة تعليق