غثيان الصباح هو أحد علامات الحمل المبكرة. يصيب أكثر من ستين في المائة من جميع النساء الحوامل. تحدث هذه الحالة بسبب تغير مستويات الهرمون عندما يتكيف الجسم مع الحمل. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح ، يمكنك الشعور بالغثيان في أي وقت من النهار أو الليل.
في معظم الحالات ، لا يسبب غثيان الصباح أي ضرر للطفل [tag-tec] [/ tag-tec]. يزول الغثيان بشكل عام بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بالنسبة لعدد قليل من النساء ، يستمر المرض ويتعارض مع التغذية السليمة. يمكن أن ينتج الجفاف عن غثيان الصباح المطول. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتقيأ يوميًا ، أو تفقد الوزن ، أو تشعر بالدوار ، أو لا تتبول بشكل كافٍ أو تشعر بالعطش طوال الوقت. يمكن أن تكون هذه أعراض للجفاف ويجب إبلاغ الطبيب في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن يساعد الطعام الذي تتناوله في تخفيف [tag-self] غثيان الصباح [/ tag-self] أو يزيده سوءًا. يُعتقد أن بعض الأطعمة تزيد الأمر سوءًا ويجب تجنبها. وتشمل هذه الأطعمة المقلية الدهنية والأطعمة الدهنية أو الحارة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتطور نفورًا من بعض الأطعمة. قد يكون طعامًا لم تكن لديك مشكلة به من قبل ، لكنه الآن يجعلك مريضًا لمجرد شم رائحته. ابتعد عن أي أطعمة تجعلك تشعر بهذه الطريقة.
يمكن أن يساعد اختيار الأطعمة المناسبة في تخفيف الأعراض. عندما تشعر بالغثيان ، اختر الأطعمة التي تكون لطيفة إلى حد ما وسهلة على المعدة. جرب البسكويت أو الخبز المحمص أو الفاكهة أو الأرز أو المعكرونة. تناول بعض البسكويت أو الخبز المحمص في الصباح قبل النهوض من السرير. تناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم. ستكون معدتك ممتلئة وسيؤدي تناول الطعام في كثير من الأحيان إلى منع انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما قد يجعلك مريضًا.
يمكن أن تساهم عوامل معينة في نمط الحياة في غثيان الصباح. قد يكون إجراء بعض التغييرات كافيًا لتجعلك تشعر بتحسن. يمكن أن يساهم قلة النوم والتوتر في ظهور أعراضك. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة. قيلولة كلما أمكن ذلك خلال النهار وكن مبكرا قليلا في الليل. جرب اليوجا والتأمل والتمارين الرياضية لتخفيف التوتر.
العلاجات الطبيعية التي يجب تجربتها:
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل يعتقد أنها تساعد في الغثيان. هذا هو السبب في أنك تشعر بتحسن عند تناول الزنجبيل.
تشير بعض الدراسات إلى أن النساء المعرضات لدوار الحركة قد يكون لديهن معدل أعلى من غثيان الصباح. جرب ارتداء رباط المعصم الذي يُباع لدوار الحركة.
س يمكن أن تسبب الروائح الغثيان. يمكنهم أيضًا المساعدة في تخفيفها. [tag-ice] العلاج بالروائح [/ tag-ice] زيوت مثل النعناع وزيت إكليل الجبل الأساسي تساعد بعض النساء. ضع بضع قطرات على كرة قطنية بالقرب من سريرك. تباع المستحضرات التي تحتوي على زيوت أساسية أيضًا ، أو يمكنك صنعها بنفسك. استخدم بضع قطرات من الزيت في لوشن عادي غير معطر.
إذا جربت كل شيء ولم ينجح شيء ، فأخبر طبيبك بذلك. في معظم الأوقات ، لا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بأي طعام في الأسفل وفقدت الوزن ، فقد يشعر طبيبك بالقلق. هناك بعض الأدوية الموصوفة والتي تعتبر آمنة. سيحدد طبيبك ما إذا كانت هناك حاجة إليها.
لا يجوز نسخ أي جزء من هذه المقالة أو إعادة إنتاجها بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من More4Kids © جميع الحقوق محفوظة
إضافة تعليق