في حين أن الولادة الطبيعية مؤلمة للغاية ، فهي الخيار الأفضل لولادة صحية. إن الولادة الطبيعية لطفلك تضمن أيضًا أنك ستكون واضحًا ومستعدًا لرؤيتك وحمل طفلك بمجرد ولادته. بينما تخطط معظم النساء للولادة الطبيعية ، تميل الكثيرات إلى تغيير رأيهن عندما يصبح الألم سيئًا للغاية. إذا كنتِ تريدين حقًا الولادة الطبيعية ، لكنك غير متأكدة من أنك ستلتزمين بها ؛ جرب هذه الطرق لمساعدتك على الاستعداد لولادة عملك ، وتذكر استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لضمان سلامتك وسلامة وصحة أطفالك.
الخطوة الأولى في النجاح في الولادة الطبيعية هي اتخاذ قرارك والثقة بشأنه. ربما سمعتِ أحدهم يقول (أو قال ذلك بنفسك) أنه سيحاول "محاولة" الولادة الطبيعية. إن قول أنك ستحاول لا يظهر أي التزام أو ثقة في قرارك. بدلاً من "محاولة" الولادة الطبيعية ؛ تنص على أنك "ستصبح طبيعيًا". أن تكون واثقًا من أن هذا ما تريد القيام به هو في الواقع خطوة كبيرة في جعل العمل أكثر احتمالًا. إذا كنت تتوقع أنك ستعاني من ألم رهيب ، فمن المرجح أن تتألم بالفعل.
إذا كنت جادة حقًا بشأن الولادة الطبيعية ولا تعتبر حملًا شديد الخطورة ، فقد ترغب في التفكير في تعيين أشخاص للمساعدة في ولادة طفلك الذين من المرجح أن يدعموا اختيارك للولادة بشكل طبيعي. بدلاً من الاستعانة بطبيب ، يمكنك الحصول على قابلة. إنهم أكثر انفتاحًا على طرق الولادة المختلفة ، لكن لا يزال لديهم الخبرة إذا حدث خطأ ما. قد ترغب أيضًا في التفكير في تعيين doula. هم في الأساس مدرب ولادة طفل طبيعي مدفوع الأجر. عندما يكون لديك شخص هناك يذكرك بسبب اتخاذك لقرار الولادة الطبيعية ويدفعك للمتابعة ، فقد يكون الالتزام بها أسهل.
ينتهي الأمر بمعظم الأشخاص الذين لديهم ولادة طبيعية أو يحاولون الولادة بأخذ نوع من دروس الولادة ، وعادة ما يكون لاماز. تعلمك هذه الدورات كيفية استخدام التنفس المركز وأساليب أخرى للتغلب على الألم بشكل طبيعي. بينما تساعدك هذه الفصول الدراسية على التركيز على المهمة ، فإن معظمها لا يجهز النساء بشكل كافٍ لمواجهة القدر الهائل من الألم الذي ينطوي عليه الأمر. بدلًا من [tag-tec] Lamaze [/ tag-tec] ، حاول أخذ فصل دراسي عن التنويم المغناطيسي الذاتي. يستخدم طرقًا مماثلة لمساعدتك على تخفيف الألم.
طريقة رائعة لجعل المخاض أسهل وأقل إيلامًا هي [tag-ice] التدليك العجاني [/ tag-ice]. في هذه الطريقة ، تقومين ببساطة بتدليك العضلات حول المهبل حوالي 6 إلى 8 دقائق يوميًا ، بدءًا من الأسبوع 34. يمكنك البدء لاحقًا ، ولكن ليس قبل ذلك. سيساعد هذا على شد العضلات في المنطقة ويسهل خروج الطفل.
بمجرد دخولك إلى غرفة الولادة ، تأكدي من أن الجميع على دراية برغبتك في إنجاب [tag-cat] ولادة طبيعية [/ tag-cat]. يمكنك توجيه الأطباء إلى عدم تقديم أي أدوية لك إلا إذا كانت ضرورية من الناحية الطبية. بهذه الطريقة ، لن يكون لديك خيار تغيير رأيك بمجرد أن تكون في حالة مخاض وليست في حالة ذهنية جيدة. قد ترغب في التفكير في وضع خطة احتياطية للحصول على الدواء إذا كان الألم سيئًا للغاية ، ولكن هذا هو اختيارك.
فقط تذكر ، حتى لو كانت لديك نوايا حسنة ، فإن الولادة الطبيعية في بعض الأحيان لا تكون الخيار الأفضل لصحتك وسلامة طفلك. من المهم اتخاذ هذا القرار مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. آخر شيء تريد القيام به هو المخاطرة بصحتك على صحة طفلك. تذكر دائمًا الاستماع إلى خيارات طبيبك أو وجود شخص ما للمساعدة في اتخاذ هذه القرارات نيابة عنك.
إضافة تعليق