قائمة مراجعة الفصل الثاني
آه ، الفصل الثاني من فترة الحمل غالبًا ما يشار إليها بمرحلة شهر العسل. إنه الوقت الذي يصبح فيه غثيان الصباح والتعب في الثلث الأول من الحمل ذكرى غامضة وهو وقت قبل أن تجعلك زيادة الوزن المفرطة تشعر بالتعاسة. ملابس الأمومة مناسبة بشكل جيد ، ولديك طاقة وتشعر بالراحة بشكل عام.
*يمارس.
فقط لأنك حامل لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن النشاط البدني. بل على العكس تماما. تساعد ممارسة التمارين الرياضية في بناء القدرة على التحمل اللازمة للوصول إلى المرحلة الثالثة من الحمل والولادة. اسأل مقدم الرعاية الصحية عن أنواع الأنشطة الآمنة التي يمكنك القيام بها خلال هذا الوقت. اليوجا والمشي والسباحة كلها تمارين ممتازة وآمنة للقيام بها. ستجد أن التمرين سيساعدك أيضًا في الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل أيضًا. هنا مقال عن تمارين العلاقات والحمل.
* الاختبارات.
الفصل الثاني هو الوقت الذي يتم فيه إجراء غالبية الاختبارات. في هذه المرحلة ، يكون الطفل كبيرًا بما يكفي لرؤية أجسامهم بالكامل على الموجات فوق الصوتية. عادة ، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية بين الأسبوعين 16 و 20. وغالبًا ما يتم الكشف عن جنس الطفل أثناء هذا الفحص. يمكن إجراء اختبارات دم أخرى وبعض الاختبارات الغازية مثل اختبار الواسمات المتعددة أو بزل السلى. هذه الاختبارات ليست إلزامية وتحقق من الاضطرابات الكروموسومية أو الجينية.
حان الوقت الآن لارتداء الملابس الخاصة لاستيعاب نمو البطن. بينما قد ترتدي مقاسات أكبر ، يجب أن تتناسب بعض الملابس مع الكتفين وأن تكون أكبر في البطن. تكمن خطورة شراء الملابس بمقاسات قليلة فقط في أنها لن تناسب أي مكان آخر بخلاف البطن. من الآن فصاعدًا ، ستتوسع معدتك. عند التسوق لشراء ملابس الأمومة ، ضع في اعتبارك الراحة.
*أحذية.
تجد العديد من النساء الحوامل أن أقدامهن تنمو بمقدار نصف الحجم أثناء ذلك فترة الحمل. سوف تتحمل قدميك العبء الأكبر من فترة الحمل. حاولي تجنب ارتداء الكعب والأحذية غير المريحة. اختر الأحذية التي ستتمدد مع انتفاخ قدميك. قد ترغب في الاستثمار في نمط أوسع أو نصف حجم أكبر أو كليهما. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الثلث الثالث من الحمل ، ستكون ممتنًا لارتداء الأحذية المريحة.
*الصحة والتغذية.
من الضروري الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي. فقط لأنك تشعر بالرضا لا يعني أنك يجب أن تأكل ما تريد. في وقت لاحق من هذا الفصل ، قد يتم فحص مستوى الجلوكوز أثناء الصيام للتحقق من عدم وجود سكري الحمل. إذا كانت لديك هذه الحالة ، فستضطر إلى تناول الطعام بشكل صحيح. من الأفضل أن تجعل تناول الطعام عادة والاحتفاظ به قبل حدوث مشكلة. تأكد أيضًا من الاستمرار في شرب الكثير من الماء كل يوم. قد تعاني بعض النساء من أعراض المخاض المبكرة في الثلث الثاني من الحمل. يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في إيقاف المخاض المبكر الذي قد ينجم عن الجفاف. كلما زاد حجم بطنك ، زادت مشكلة حرقة المعدة. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل وتجنب تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم للمساعدة في منع حرقة المعدة.
* كشف الجنس.
ستتاح لك فرصة معرفة جنس طفلك أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتية. هناك احتمال ضئيل ألا يتم وضع الطفل بشكل صحيح ولن تكتشف ذلك ، ولكن يمكن لغالبية الأمهات معرفة ما إذا كانوا يريدون ذلك. هذا قرار تحتاج إلى اتخاذه إذا كنت تريد أن تعرف أم لا. قد يكون من الممتع إخبار الآخرين بما تواجهه من خلال لعبة التخمين. من الممتع أيضًا الانتظار حتى الولادة لمعرفة جنس الطفل. في كلتا الحالتين ، يجب أن يكون لديك عناصر محايدة جنسانيًا في متناول اليد فقط في حالة ما إذا كانت الموجات فوق الصوتية خاطئة.
ملاحظة لم تقم باختيار بعض أسماء الأطفال الجيدة حتى الآن؟ تحقق من جميع مقالاتنا على أسماء الطفل
إضافة تعليق