تهانينا! بعد كل شهور الانتظار ، وصل طفلك أخيرًا. انتهت أيام حملك أخيرًا ، وتوشك مغامرة جديدة ومثيرة على البدء. هذه الأيام الأولى هي وقت رائع يمر بهذه السرعة. يجب قضاء هذه الأيام والأسابيع الأولى في التعرف على طفلك والتواصل معه ، أنت وأبي. بطبيعة الحال ، سوف ترغب العائلة والأصدقاء المقربون في زيارة الطفل الصغير الجديد. ومع ذلك ، قد ترغب في الحد من الزيارات خلال الأسبوع الأول أو نحو ذلك.
اعتنِ بنفسك. تذكر أنك مررت للتو بالولادة. سوف تتعب وتحتاج إلى الراحة. لا تحاولي أن تكوني أم خارقة وتقوم بأشياء مجنونة مثل تنظيف المنزل وطهي عشاء كبير. ثق بي؛ لديك ما تبقى من حياتك على كل ذلك. الآن ، تحتاج إلى التركيز على الراحة والتعرف على العضو الصغير الجديد في عائلتك.
لا تنتظر ضيوفك. لقد سمعت قصص رعب لأمهات جدد يطبخن للشركة بينما الزوار يجلسون ويحملون الطفل. لا تفعل هذا. دع الناس يساعدونك في الطهي والتنظيف. إذا أرادت الجدات الزيارة ، فسيتعين عليهن إحضار وجبة أو قطعة قماش. إن حمل الطفل ليس هو المساعدة التي تحتاجها. يجب أن تستريح على الأريكة أو الكرسي الهزاز مع الطفل بينما يقوم الآخرون بإعداد الطعام.
يقضي الطفل معظم وقته في النوم والأكل في الأيام الأولى في المنزل. ينام الأطفال حديثي الولادة معظم الوقت ، ولكن غالبًا ما تكون هذه سلسلة طويلة من القيلولة القصيرة. سيستيقظ الطفل لتناول الطعام كل ساعة أو ساعتين إذا كان يرضع. من الأفضل للطفل ولإمدادات الحليب أن تطعميه عند الطلب. بعد كل رضعة ، من المحتمل أن ينام الطفل مرة أخرى.
قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع حتى يستقر الطفل في أي نوع من التغذية أو نمط النوم المتوقع. هذا أمر طبيعي للغاية وسبب آخر لتأخير الشركة. أنت بحاجة إلى النوم عندما ينام طفلك ، لأنك تفقد النوم ليلاً. تدريجيًا ، يستقر الطفل في نمط نوم يمكن التنبؤ به إلى حد ما وينام لفترات أطول من الوقت. حتى ذلك الحين ، تحتاج إلى الراحة عندما تتاح لك الفرصة.
قد تجد أن مزاجك يتغير أو تمر عليك فترات من الحزن. في بعض الأحيان ، قد تشعر بالإرهاق والإرهاق. يُعرف هذا باسم الكآبة النفاسية وهو أمر طبيعي تمامًا. يساهم مزيج الهرمونات المتغيرة وقلة النوم في الشعور بقليل من الزرقة. هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتشعر بتحسن ، مثل القيلولة أو التحدث مع صديق أو التنزه بالخارج.
انتبه لمشاعرك في هذا الوقت. إذا تجاوزت مشاعرك بالحزن الشعور بالإحباط قليلاً ، فقد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. تشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الشعور بالاكتئاب والبكاء المتكرر وقلة الاهتمام بالطفل أو الأنشطة الأخرى التي سبق الاستمتاع بها ومشاعر الخوف والتغيرات في عادات النوم أو الأكل. إذا كنت تعتقد أنك قد تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فاتصلي بطبيبك. في بعض الأحيان تشعر النساء بالقلق من أن مشاعرهن تجعلهن أمهات سيئات. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. PPD هي حالة شائعة تتطلب العلاج.
الآن بعد أن وصلت إلى الخطوة التالية من تطور طفلك ، تأكد من مراجعة موقعنا الأطفال الأبوة والأمومة أقسام من موقعنا على الإنترنت للحصول على المشورة والمعلومات لطفلك النامي.
باتريشيا هيوز كاتبة مستقلة وأم لأربعة أطفال. باتريشيا حاصلة على درجة البكالوريوس في التعليم الابتدائي من جامعة فلوريدا أتلانتيك. كتبت على نطاق واسع عن الحمل والولادة والأبوة والأمومة والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، كتبت عن ديكور المنزل والسفر.
لا يجوز نسخ أي جزء من هذه المقالة أو إعادة إنتاجها بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من More4Kids Inc © 2007
إضافة تعليق