العلاج بالروائح أثناء الحمل والولادة

بواسطة باتريشيا هيوز

يقدم العلاج بالروائح فوائد عديدة أثناء الحمل وأثناء المخاض. في فترة الحمل ، يكون العلاج بالروائح فعالاً في تقليل بعض المضايقات الشائعة أثناء الحمل. عندما تكونين في المخاض ، يمكن أن يكون استخدام الزيوت الأساسية مفيدًا للاسترخاء وتسكين الآلام. يساعد العلاج بالروائح على خلق بيئة مريحة للولادة.

تشمل الزيوت الأساسية المفيدة أثناء الحمل اللافندر والبابونج والورد واليلنغ يلانغ والياسمين. بعض الزيوت العطرية مفيدة لغثيان الصباح. ستكون حاسة الشم لدينا أكثر حدة أثناء الحمل. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي روائح الطهي أو الروائح المنزلية الأخرى إلى الشعور بالغثيان. يمكن أن يساعد العلاج بالروائح في عكس هذا التأثير. تعتبر زيوت الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت آمنة وفعالة للغثيان.

هناك بعض الزيوت الأساسية التي يجب تجنبها أثناء الحمل. فيما يلي بعض العناصر المعروفة لتحفيز تقلصات الرحم ، والنعناع ، والعرعر ، وإكليل الجبل ، والأوريغانو ، والنعناع البري ، والزعتر. يجب تجنب هذه الزيوت طوال فترة الحمل ، ولكن بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى عندما يكون خطر الإجهاض هو الأعلى. للتأكد من أن الزيوت التي تفكر في استخدامها آمنة للطفل ، استشر مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الزيت.

يمكنك الاستمتاع بفوائد العلاج بالروائح بعدة طرق مختلفة. استخدم الزيوت الأساسية في موزع العلاج العطري لإطلاق العطر في جميع أنحاء الغرفة. إذا لم يكن لديك موزع ، يمكنك استخدام وعاء من السيراميك به ماء. ضع بضع قطرات من الزيت العطري في الماء. عندما يتبخر الماء ، تمتلئ الغرفة بالرائحة.

تساعد الزيوت الأساسية المطهرة في الحفاظ على الهواء في منزلك نظيفًا. تساعد هذه الزيوت على إزالة البكتيريا من الهواء. يمكنك الاستمتاع بهذه الفوائد مع أوعية الماء في جميع أنحاء المنزل. إذا قمت بصنع منتجات التنظيف الطبيعية الخاصة بك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الخليط.

يمكن وضع الزيوت العطرية على الجلد ، لكنك تحتاج إلى استخدام زيت ناقل. الزيوت شديدة التركيز ويمكن أن تهيج الجلد عند الاتصال المباشر. القاعدة الأساسية للحمل هي خمس قطرات من الزيت العطري في أونصة واحدة من الزيت الناقل. يمكن بعد ذلك تطبيقه مباشرة على الجلد. تشمل الزيوت الحاملة الجيدة للاستخدام زيت جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت اللوز.

يمكن أن يكون العلاج بالروائح مفيدًا في المخاض أيضًا. غالبًا ما توصي القابلات باستخدام زيوت معينة أثناء المخاض. يمكنك استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق أثناء المخاض. إذا كنت في حوض الاستحمام ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء. يحتوي هذا الزيت على خصائص مهدئة وغالبًا ما يستخدم للاسترخاء. يمكنك استخدام ناشر الهواء في الغرفة أو وضع بضع قطرات منه على الوسادة أو في طبق من الماء من السيراميك بجوار السرير. استخدم أي طريقة تناسبك. جربي القليل منها أثناء الحمل لتتعرفي على ما تحبينه أكثر.

يعد التدليك بالزيوت الأساسية ، مثل اللافندر ، أداة مفيدة لتخفيف الآلام بشكل طبيعي. إذا كنت تخطط لاستخدام هذا أثناء المخاض ، فقم بتحضير الزيوت مسبقًا. امزج خمس قطرات من زيت اللافندر الأساسي في أونصة واحدة من الزيت الحامل واحفظها في وعاء زجاجي داكن. احزميه في حقيبتك حتى تكوني جاهزة للولادة.

السّيرة الذّاتيّة للمُبَجّلة
باتريشيا هيوز كاتبة مستقلة وأم لأربعة أطفال. باتريشيا حاصلة على درجة البكالوريوس في التعليم الابتدائي من جامعة فلوريدا أتلانتيك. كتبت على نطاق واسع عن الحمل والولادة والأبوة والأمومة والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، كتبت عن ديكور المنزل والسفر.