Бременността може да бъде труден период за бъдещата майка и объркващ период за бъдещия баща. Някои мъже се чувстват откъснати или дори изолирани, когато жените им са бременни. Има много неща, които можете да направите, за да се включите и да се почувствате част от бременността. Знанието е сила, така че отделете време, за да научите за бременността и раждането. Подкрепете съпругата или партньора си, като споделите това специално време в живота на двамата.
от Патриша Хюз
Бременността може да бъде труден период за бъдещата майка и объркващ период за бъдещия баща. Някои мъже се чувстват откъснати или дори изолирани, когато жените им са бременни. Има много неща, които можете да направите, за да се включите и да се почувствате част от бременността. Знанието е сила, така че отделете време, за да научите за бременността и раждането. Подкрепете съпругата или партньора си, като споделите това специално време в живота на двамата.
Научете за бременността
Прекарайте известно време в изучаване на бременността. Това ще ви помогне да разберете през какво преминава тя и да я подкрепяте повече. Ще се почувствате по-добре, колкото повече знаете за бременността и раждането. Четете книги за бременност и раждане. Книгата за раждането на Уилям и Марта Сиърс е добър избор. Други книги съдържат информация седмица по седмица за развитието на вашето бебе. Те могат да ви помогнат да се вълнувате от бебето, докато научавате за неговото или нейното седмично развитие.
Говорете с други бащи за техния опит по време на бременност. Приятели, които са бащи, могат да ви дадат известна представа за бременността и бащинството. Ако се чувствате стресирани от бременността, разговорът с друг мъж може да ви помогне да се почувствате по-добре и да облекчи всяко безпокойство, което изпитвате относно предстоящото раждане или това да станете баща.
Вземете клас заедно
Курсът по раждане е чудесен начин да научите повече за бременността и какво да очаквате по време на раждането. Посещението на клас заедно е добър начин да сближите вас и вашия партньор. Докато научавате за процеса на раждане, ще станете по-ефективен треньор. Ще се почувствате по-ангажирани и ефективни като треньор, когато настъпи големият ден.
Полагайте усилия да посещавате всеки клас. Ще научите различни дихателни техники, упражнения за релаксация и други техники за справяне с болката при раждането на детето. Практикувайте ги у дома между часовете и до деня на раждането. Колкото повече практикувате, толкова по-ефективни ще бъдат тези техники по време на раждане. Практикуването и подготовката за раждането ще ви помогне да се почувствате по-близо до партньора си и повече част от бременността.
Отидете на Нейните срещи
Когато е възможно, посещавайте срещите с нейния лекар с нея. Това може да не винаги е лесно с вашия работен график, но присъствайте колкото е възможно повече. Ако не можете да ги направите всички, посетете най-важните срещи. Основните ангажименти включват първото посещение, първия път, когато чуете сърдечния ритъм на бебето, ултразвукът, изследването и ако възникнат усложнения. Бъдете там, за да споделите щастливите и страшните моменти.
Разберете и подкрепете мама
Вашият партньор не винаги ще бъде щастлив по време на бременността си. Бременността оказва физическо влияние върху жената. Тя може да е уморена, неудобна и дори мрънкаща на моменти. Хормоналните промени могат да доведат до промени в настроението през цялата бременност. Опитайте се да проявите разбиране и не го приемайте лично. Бъдете там, за да я обичате, подкрепяте и утешавате през това време. Опитайте се да не бъдете твърде критични. Не забравяйте, че това ще отмине и тя отново ще бъде себе си.
Създайте уеб страница за вашето бебе
Ако сте компютърни разбирания, помислете за създаване на уеб страница, за да отпразнувате детето си. Създайте онлайн дневник, за да записвате най-важните моменти от бременността. Добавете снимки от ултразвука и нарастващия й корем. Това ще ви помогне да се почувствате ангажирани и развълнувани от бременността. Можете да споделите страницата със семейството и приятелите си. Освен това вие създавате уникален сувенир за вашето дете. Разпечатайте страниците за бебешката книжка. Можете да добавите съобщение за раждане и снимки след раждането на вашето бебе.
Биография
Патриша Хюз е писател на свободна практика и майка на четири деца. Патриша има бакалавърска степен по начално образование от Атлантическия университет във Флорида. Тя е писала много за бременността, раждането, родителството и кърменето. Освен това тя е писала за домашен декор и пътувания.
Никаква част от тази статия не може да бъде копирана или възпроизвеждана под каквато и да е форма без изричното разрешение на More4Kids Inc © 2006
Чувствам се много запален да бъда активен участник през цялото време. Имаме две дъщери на 2 1/2 и 8 месеца. Придружавах жена ми на почти всички прегледи при нейния лекар и присъствах и при двете раждания. За съжаление, второто беше хаотично поради неблагоприятните болнични условия, лекарят се задържа да намери паркинг, каквото и да е, така че пропуснаха да ми предложат пъпната връв да отрежа. За щастие, този втори път имахме малко опит, така че успяхме да се възползваме максимално от това, въпреки случващото се около нас. Жена ми е гласовит, сравнително свободен човек и винаги сме обсъждали какво се случва. Все още смятам, че бащите са склонни да бъдат пренебрегвани през този период и това е добре, защото бебето е най-важно, което означава, че фокусът трябва да бъде върху мама. Въпреки това, татковците трябва да присъстват емоционално и физически. Мама трябва да е в безопасност, комфорт и обичана. Абсолютно съм убедена, че бебето отразява това. Имаме две прекрасни, щастливи деца. Всички коментират колко са щастливи, така че не говори само горд баща. Имам уебсайт с блог и албум със снимки. Имаме близо 13,000 XNUMX снимки, датиращи от деня преди раждането на първата ни дъщеря. Имаме семейство навсякъде - Ню Йорк, Флорида, Калифорния, дори Китай. Уебсайтът ни помага да останем заедно. Това е нещо красиво. Не бих заменил цялото преживяване за нищо.