Бременност и хранителни добавки

  

Когато разберем, че сме бременни, храните, които ядем, придобиват значение както никога досега. В допълнение към промените в диетата си, за да включите разнообразие от здравословни храни, помислете какво има в храните, които ядете. Два потенциални проблема са пестицидите, използвани при отглеждането на храни и изкуствените добавки.

 

Много проучвания показват опасността от излагане на пестициди върху плода. Някои от тези проучвания разглеждат хора, които боравят с пестициди в работата си, като унищожители и фермери. Проучване в Калифорния установи, че майките, които живеят или работят в селскостопански райони на щата, имат повишен риск да имат деца, родени с дефекти на крайниците. Други проучвания показват увеличаване на цепнатините на небцето и други вродени дефекти при излагане на пестициди.

 

Други проучвания свързват излагането на пестициди със здравословни проблеми като увеличаване на случаите на рак при децата, неврологични разстройства и хормонални смущения. За повече информация относно тези проучвания: http://www.kidsforsavingearth.org/mnchec/articles/pesticides.htm. Проучванията показват, че рискът нараства в зависимост от експозицията. Ако детето е изложено на пестициди чрез храна, в спрейове и продукти за борба с вредителите, използвани в дома и в общността, рискът би бил по-висок. Поради тази причина е най-добре да се намали или премахне излагането на пестициди както по време на бременност, така и след раждането на бебето.

 

Има два потенциални източника на безпокойство по отношение на пестицидите: храна и продукти, предназначени за унищожаване на вредители в дома или на моравата. Най-добрият начин да избегнете излагането на пестициди в дома е да не ги използвате. Пропуснете унищожителя и пестицидите за моравата. Органичните продукти могат да се използват в случай на зараза, когато никой друг метод за унищожаване не работи.

 

Най-лесният начин да избегнете пестицидите в храните е да купувате органични продукти, когато е възможно. Това е най-важно за храни, които съдържат по-високи нива на пестициди като ябълки, грозде, круши, зелен фасул, спанак, горски плодове и тиква. Храните, които не са органични, трябва да се измиват и обелват преди консумация, за да се намали излагането ви на пестициди. За повече информация относно остатъците от пестициди: http://www.consumersunion.org/food/do_you_know2.htm

 

Съвременната диета включва умопомрачителен брой изкуствени овкусители, оцветители, консерванти и други хранителни добавки. Има изследвания, които показват, че това не е здравословно за никой от нас, но особено за развиващите се бебета и малки деца. Едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето бебе, е да намалите до минимум броя на добавките в ежедневната си диета.

 

Завършили студенти от Университета на Флорида проведоха проучване на рецензирана литература, свързана с въпроса за хранителните добавки и обучителните увреждания. Това беше направено в опит да се обясни драматичното увеличение на броя на учениците, получаващи специални образователни услуги през последните тридесет години. Един от корелиращите фактори, които учениците откриха, бяха хранителните добавки и изкуствените оцветители.

 

Според изследването децата, които са били изложени на смесица от изкуствени аромати и оцветители в храната, са показали увеличаване на поведението, свързано с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност. Тяхното заключение е, че проблемът започва в утробата. Мозъкът на развиващото се бебе расте с 4,000 клетки в секунда, започвайки от четвъртата седмица на бременността. Химикалите в нашите храни могат да прекъснат оптималното развитие на тези клетки. Можете да научите повече тук:  http://www.chem-tox.com/pregnancy/learning_disabilities.htm