Акупресура за облекчаване на дискомфорта при бременност и раждане

 

Акупресурата е форма на китайска медицина, която използва натиск върху определени точки в тялото за облекчаване на болката. Тези точки на натиск са известни също като меридиани. Има 14 меридиана, разположени по цялото тяло. Акупресурата е метод за облекчаване на болката, използван успешно от хиляди жени за естествено облекчаване на болката.

 

При акупресурата пръстите се използват за натискане на точките на повърхността на кожата. Това налягане освобождава напрежението и стимулира естествената способност за самолечение на човешкото тяло. Чрез прилагане на натиск върху тези определени точки, родилните болки намаляват, тялото и умът се отпускат и пациентът изпитва повишена енергия и усещане за благополучие.

 

Има три области или точки на натиск, които се считат за ефективни както за предизвикване на раждане, така и за облекчаване на болката. Едно място е областта на кожата, която се намира между палеца и показалеца. Тази ципеста зона се притиска за облекчаване на болката по време на раждане. Раменната ямка е друга област, свързана с облекчаване на болката при раждането. Това е областта, разположена близо до раменната става, движеща се към врата. Друга зона за предизвикване на раждане е областта на глезена между ахилесовото сухожилие и глезена.

 

Тези пози ще предизвикат раждане, така че не ги използвайте до края на бременността си, на или след термина. Използването им по-рано по време на бременност може да бъде опасно за бебето. Въпреки че може да се чувствате готови да родите в седмиците преди термина, вашето бебе не е готово. Не предприемайте никакви промени, като започнете техниките за акупресура твърде рано.

 

След като раждането започне, можете да започнете да използвате техниките и точките на натиск, за да намалите болката, която изпитвате. Практикуващите акупресура и жените, които са използвали този метод за облекчаване на болката, препоръчват да започнете техниката по-рано по време на раждане, отколкото по-късно. Когато техниките започнат рано, това повишава ефективността по отношение на облекчаване на болката.

 

Проучване в университета Dankook изследва ефективността на акупресурата върху болката и продължителността на раждането. Участниците бяха помолени да отговорят на въпросници за болката, която изпитват в няколко точки по време на раждането и преди и след интервенции. Изследователите откриха, че групата, получаваща акупресура, съобщава за по-малко болка. Те не само имаха по-малко болка, но и ражданията им бяха по-кратки. Тук можете да видите повече информация за това проучване: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Ако се интересувате да опитате акупресура, ще трябва да намерите опитен практикуващ. Вашата акушерка или лекар може да препоръча някой във вашия район. В идеалния случай искате някой, който има опит в работата с бременни жени. Причината за това е, че някои точки на натиск всъщност могат да предизвикат раждане и не трябва да се използват по време на бременност. Опитен лекар ще знае тази информация.

 

Доведете вашия треньор, дула или помощник на труда на срещата с вас. По този начин практикуващият акупресура може да научи поддържащото лице на правилната техника за използване при раждане. Има налични книги по темата, но повечето хора смятат, че е по-лесно да научат и усъвършенстват техниката, когато работят с професионалист. Попитайте за точките на натиск за следродилна болка и за увеличаване на производството на мляко. Може да опитате тези след раждането на бебето.