Съвети за облекчаване на сутрешното гадене

от Дженифър Шакил

Има толкова много радости да си бременна. Вълнението да носиш нов живот в себе си, първият ритник, чуването на ударите на сърцето, мисълта да станеш майка за първи път или за втори, трети или четвърти път. Това е прекрасно време… всичко с изключение на това сутрешно гадене. Въпреки че всички искаме да вярваме, че ще приключи след първия триместър, има някои от нас, които трябва да се справят с това през цялата бременност. Моята лична битка със сутрешното гадене по време на настоящата ми бременност е вдъхновението за тази статия. Ще разгледам редица естествени лекарства, но исках да ви уведомя, че вашият АГ лекар може да има проби от „бонбони“, които са предназначени да помогнат за облекчаване на гаденето, свързано със сутрешното гадене.

Какво да ядем

Да, знам, че това е последното нещо на света, което ти се иска да правиш, когато ти се гади. Тук съм, за да ви кажа, че яденето всъщност ще помогне за облекчаване на тези чувства. Освен това имате нужда от калории, за да поддържате това растящо бебе във вас. Яжте храни, които бихте яли, ако имате грип, сух препечен хляб, ориз, ябълково пюре.

Какво пиете

Изключително важно е да останете правилно хидратирани. Не яжте и не пийте по едно и също време, за да облекчите сутрешното гадене.

Променете пренаталните витамини или времето, в което ги приемате

Някои бременни жени ще се разболеят от техните витамини. Това означава, че трябва или да опитате да ги приемате вечер, преди да си легнете, или да говорите с вашия АГ лекар и да видите дали можете да смените с друг вид витамин.

Мента

Моят любим приятел. Ментови бонбони, дъвка или чай са чудесен природен лек, който ще облекчи чувството на гадене.

Рижко

Джинджифилът отдавна се използва като залъгалка при разстроен стомах. Чаят от джинджифил или захаросан джинджифил може да облекчи сутрешното ви гадене.

Забави се

Ставайте бавно и лягайте внимателно. Внезапните движения често могат да предизвикат сутрешно гадене.

Внимавайте с миризми

Сетивата ни сякаш са изострени по време на бременност и неща, които преди не са ни притеснявали, сега ни разболяват. Обърнете внимание на всяка миризма, която предизвиква сутрешно гадене и я избягвайте.

лимони

За някои свежата лимонена миризма на нарязани лимони е помогнала за облекчаване на сутрешното гадене. Ако искате, нарежете малко и ги сложете в торба и ги носете наоколо.

Картофен чипс

Това лекарство е странно, но анекдотично изглежда, че помага на бременни жени със сутрешно гадене. Яденето на картофен чипс може да работи поради комбинацията от сол и мазнина. Тъй като картофеният чипс не е здравословен, обмислете използването на това естествено лекарство за сутрешното ви гадене в краен случай или яжте пестеливо. 

Биография 
Дженифър Шакийл е писател и бивша медицинска сестра. Като майка на две невероятни деца, аз съм тук, за да споделя с вас какво научих за родителството. Едно от децата ми има ADHD, нашето пътуване да се научим да се примиряваме с диагнозата и да разберем какво работи най-добре за нас беше предизвикателство и радост. Синът ни беше диагностициран преди около две години и половина и имахме своите възходи и падения, радости и скърби. Ако мога да ви предложа само един ден на надежда или една идея, която може да помогне на вас и вашето семейство, тогава знам, че целта ми е изпълнена. 

Никаква част от тази статия не може да бъде копирана или възпроизвеждана под каквато и да е форма без изричното разрешение на More4Kids Inc © 2008 Всички права запазени