Болка в седалищния нерв по време на бременност

от Патриша Хюз

Седалищният нерв минава от долната част на гърба до краката. Този нерв може да се възпали поради натиска на растящото бебе по време на бременност. Когато това се случи, се получава силна болка. Ишиасът е едно от най-болезнените усложнения на бременността.

Ако имате болка в седалищния нерв, ще го знаете. Болката в седалищния нерв е различна от други болки в кръста и краката, които може да получите по време на бременността. Освен това е много различно от крампите на краката, които могат да ви събудят през нощта. Болката в седалищния нерв е остра, пронизваща болка, която преминава от долната част на гърба, надолу по задната част на крака.

Има някои неща, които допринасят за болката в седалищния нерв. Ако работата ви включва много повдигане или изисква да прекарвате дълги периоди от време седнали или прави, може да сте изложени на по-голям риск от развитие на ишиас по време на бременност. Освен това, ако сте изпитвали болка в седалищния нерв при предишна бременност, е по-вероятно да я имате отново този път. При някои жени прекомерното наддаване на тегло също допринася за проблема. Допълнителното тегло води до по-голям натиск върху нерва.

Споменете болката на вашия лекар при следващото ви пренатално посещение. Няма бързо лечение на проблема, но вашият лекар може да препоръча някои лечения, които можете да правите у дома, за да получите известно облекчение. Топлината е един от методите, които лекарите често препоръчват за справяне с болката. Може да опитате горещи компреси или бутилка с гореща вода. Топла вана също може да помогне.

Вашият лекар може да даде някои препоръки за промени в позицията ви за сън. Някои лекари препоръчват да лежите на противоположната страна на болката. Например, ако болката е в десния крак, легнете на лявата си страна. Това може да помогне за намаляване на натиска върху нерва, което ще намали болката. Продукти като Belly Sling могат да помогнат за облекчаване на натиска върху нервите и облекчаване на болката.

Някои жени смятат, че пренаталната йога е полезна за намаляване на болката в седалищния нерв. Нежното разтягане помага при стягане на мускулите и възпаление, свързани с ишиас. Можете да намерите уроци в местното йога студио или да попитате в кабинета на вашия лекар или в класа за раждане на дете. Въпреки че това няма да излекува болката, може да помогне да я намалите.

Попитайте вашия доставчик на здравни услуги за възможността да посетите масажист, ако болката е честа и силна. Масажът често е полезен за намаляване на напрежението и възпалението, които са резултат от ишиас. Околните мускули често се стягат, което влошава нервната болка. Помолете Вашия лекар да Ви насочи към масажист, който има опит в работата с бременни жени.

При много тежки случаи на ишиас може да са необходими няколко посещения при физиотерапевт. Терапевтът ще може да ви покаже някои упражнения, които да правите у дома, за да облекчите болката. Тези упражнения също ще укрепят мускулите на гърба ви и ще помогнат при болки в долната част на гърба, което е друг често срещан дискомфорт при бременност. Болката в кръста и ишиасът често вървят ръка за ръка.

Болката изчезва, когато бебето се роди, за повечето жени. По-малък брой може да изпитва болка в седалищния нерв за няколко дни или седмици след раждането на бебето. Когато се роди второто ми бебе, болката продължи около три седмици след раждането. Ако болката продължава, консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни възможности за лечение.

Биография
Патриша Хюз е писател на свободна практика и майка на четири деца. Патриша има бакалавърска степен по начално образование от Атлантическия университет във Флорида. Тя е писала много за бременността, раждането, родителството и кърменето. Освен това тя е писала за домашен декор и пътувания.