Как да разпознаем признаците на плодовитостта

Ако се опитвате да заченете, първото нещо, което трябва да научите, е как да разпознавате фертилния си период от месеца. Това ще ви помогне да заченете по-бързо, отколкото да го оставите изцяло на случайността. Има само няколко дни на оптимална плодовитост всеки месец и определянето кои са вашите най-фертилни дни увеличава вероятността от зачеване.

Определянето на датата на овулацията не винаги е лесно. Съществува общ мит, според който овулацията настъпва 14 дни след началото на цикъла. Това не е точно. Всъщност овулацията настъпва 14 дни преди началото на следващия цикъл. На теория, ако сте имали изключително редовен 28-дневен цикъл, ден 14 трябва да бъде денят на овулацията.

Много жени обаче нямат толкова редовен цикъл. В някои случаи точната продължителност може да варира с няколко дни от цикъл на цикъл. Това би затруднило определянето на датата на овулация. За щастие има някои общи промени, които настъпват в дните преди овулацията. Можете да наблюдавате тези признаци в тялото си, за да предскажете овулацията.

Промените в тялото ви са причинени от колебания в нивата на хормоните по време на овулацията. Тези хормони са фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH). Хормоните са отговорни за стимулирането на производството на яйцеклетката и освобождаването на яйцеклетката от яйчниците и започване на пътуване по фалопиевите тръби за зачеване. За по-задълбочено обсъждане на менструалния цикъл и калкулатор за овулация: http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
[widget id=”text-464846003″]text-464846003[/widget]

Знаци за плодовитост, които да търсите

Промени в цервикалната лигавица: Целта на промените в цервикалната лигавица е да помогнат за транспортирането на сперматозоидите до яйцеклетката, за да настъпи зачеването. Промените в нивата на хормоните водят до промени в лигавицата на шийката на матката, което може да бъде надежден знак за плодовитост. С наближаването на овулацията лигавицата става

Повишаване на базалната телесна температура: Това се открива с помощта на термометър за базална телесна температура (BBT). Температурата трябва да се измерва по едно и също време всяка сутрин, веднага след като се събудите и преди да станете от леглото. След това показанията се документират на диаграма, която показва модел на овулация във времето. Някои жени смятат, че картографирането е трудно, но много лекари искат вие да го направите. Ето една добра дискусия относно диаграмите: http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html

Болка или спазми: Някои жени изпитват това, което най-добре може да се опише като щипеща болка точно преди овулацията. Това се дължи на освобождаването на яйцеклетката от яйчника. Болката обикновено не е силна и много жени я пропускат, особено ако се опитват да забременеят за първи път. Усещането за щипане се усеща в коремната област и е ограничено до едната страна на тялото, в зависимост от това кой яйчник освобождава яйцеклетка през този месец.

Ако искате допълнителен метод за откриване, просто посетете местната аптека. На пазара има различни продукти за прогнозиране на овулацията. Повечето откриват нивата на хормоните в урината или слюнката. Ще получите промяна в цвета, когато овулацията е на път да настъпи. Времето, което имате от теста до овулацията, варира в зависимост от продукта. Тези комплекти в комбинация с разпознаването на вашите естествени сигнали за плодовитост ще ви помогнат да увеличите шанса си за успешно зачеване.