Страхът от раждането е често срещан. Тази статия обяснява някои от тези страхове и какво може да се направи, за да се помогне за облекчаване на тези страхове.
от Патриша Хюз
Страхът от раждането е много често срещан сред бременните жени. Има различни причини за страх при жените, включително страх от болка и страх от неизвестното. Можете да преодолеете страха си от раждането и да продължите да имате много удовлетворяващо раждането. Научаването за раждането често може да помогне за облекчаване на страха. В най-екстремните случаи професионалната помощ или хипнозата могат да помогнат за премахване на страха.
Много от нашите страхове са културни. Преди болничните раждания да станат често срещани, жените раждат бебета в домовете си. Млади жени и момичета често присъстваха при раждането на по-малки братя и сестри и членове на семейството. В резултат на това те израснали, за да възприемат раждането като естествена част от живота, а не нещо, от което трябва да се страхуват. Докато се омъжи и роди бебе, тя вероятно беше видяла много раждания и не се страхуваше да роди своето.
Сега раждането става в болницата. За повечето жени раждането на собственото им бебе е първото преживяване. Те знаят много малко за процеса и това увеличава страха. Раждането често не се разглежда като естествено преживяване в живота. Това води до повече страх. Като допълнение към този проблем, някои хора изпитват нужда да разкажат на бременните жени всяка ужасяваща история, която някога са чували относно раждането. Някои изглежда се съсредоточават върху негативните аспекти и чувстват необходимостта да ги споделят с майки за първи път.
Страхът от болка е често срещана причина за страх от раждане. За да се преборите с този страх, научете за вашите възможности за облекчаване на болката. Научете както за лекарствата, така и за естествените методи за облекчаване на болката. Вземете курс и практикувайте научените методи, за да ви помогнат да се справите с раждането. Научете за релаксация, дишане, масаж и разсейване, за да ви помогне да се справите с болката.
Липсата на знания допринася за страха от раждането. Научете колкото можете повече за раждането, докато сте бременна. Посещението на курс по раждане е добър начин да получите информация. Четете книги за раждането. Гледайте видеоклипове за раждане, за да разберете какво да очаквате. Колкото повече научавате за раждането, толкова по-малко ще се страхувате.
Говорете с приятели, които са имали положителен опит при раждане. Знаете кои са позитивните хора в живота ви и кои са негативните. Стойте далеч от негативните хора и говорете с позитивните хора в живота си. Разговорът наистина може да помогне за преодоляване на страха. Ако нямате приятели, с които да говорите, прекарайте време в разговор със съпруга или лекаря си. Ако сте изключително уплашени, помислете за няколко сесии с консултант, който да ви помогне да преодолеете страха.
Напишете план за раждане за предстоящото ви раждане. Докато научавате за раждането, вие ще развиете някои категорични мнения относно вида опит при раждане, който искате. Написването на план ще ви помогне да помислите какво искате и какво искате да избегнете. Записването на вашите желания в писмена форма може да бъде много овластяващо. Споделете вашия план с вашия лекар.
Направете обиколка на болницата, където ще се роди вашето бебе. Ако посещавате уроци по раждане на детето си в тази болница, може да бъде включена обиколка. Ако не, обадете се и поискайте обиколка. Това ще ви даде възможност да задавате въпроси и да видите къде ще се роди вашето бебе. Ще получите усещане за мястото по време на обиколката. Това може да помогне за облекчаване на страха от неизвестното и да ви накара да се почувствате по-добре.
Обмислете да вземете курс по хипноза за раждане на дете. Това може да ви помогне да преодолеете страха си и да намалите болката, която изпитвате по време на раждането. Можете да вземете курса със сертифициран хипнотерапевт. Интернет е добро място за намиране на практикуващи във вашия район. Посъветвайте се с Вашия лекар или детегледач за направление. Домашните курсове се предлагат на CD. Те могат да бъдат поръчани в интернет.
Биография
Патриша Хюз е писател на свободна практика и майка на четири деца. Патриша има бакалавърска степен по начално образование от Атлантическия университет във Флорида. Тя е писала много за бременността, раждането, родителството и кърменето. Освен това тя е писала за домашен декор и пътувания.
Никаква част от тази статия не може да бъде копирана или възпроизвеждана под каквато и да е форма без изричното разрешение на More4Kids Inc © 2006
Добави коментар