Приспособяване към вашето тяло, което вече не е бременна

Честито! Вие се справихте с раждане и сте горд родител на едно от най-красивите бебета в света! Ето няколко съвета за приспособяване към вашето вече небременно тяло...

от Дженифър Шакил

майка с красиво ново бебе Честито! Вие се справихте с раждане и сте горд родител на едно от най-красивите бебета в света! Точно така, вече можете да въздъхнете с облекчение… вече не сте бременна. Докато лежите в болничното легло, вие сте обзети от желание да се изправите и да видите вече не бременното си тяло. Вие сте почти нервни от вълнение да обличате тези дрехи преди бременността. След като болкоуспокояващите изчезнат, вие скачате от леглото, за да застанете пред огледалото и да се чудите на тялото си, което вече не е бременно...

Чудо наистина! Вероятно не е това, което сте очаквали. Мога да ви кажа, че миналия месец, когато родих третото си дете, планирано цезарово сечение, попитах моя лекар дали, докато ме отвори, ще направи липосукция и ще се погрижи за всичко, докато е там. Тя се засмя и ми каза, че наистина нямам нужда от това (музика за ушите на бременна жена), че там наистина има много малко мазнини и тя беше впечатлена. Естествено тогава очаквах с нетърпение да се върна там, където бях преди да забременея.

Но тогава имаше реалността на моето вече небременно тяло… не беше това, на което се надявах… и бях изненадана, но това, което преживях. Първо, нека изясним едно нещо, вие ще напуснете болницата с подут корем. Може вече да не сте бременна, но все още ще изглеждате така. Колкото и разстройващо да е да чуете това... вероятно ще изглеждате по този начин поне седмица в зависимост от това колко сте качили теглото си по време на бременността. Трябва също така да кажа, че ще зависи от вида на раждането, естествено или със секцио.
Ето малък списък с други нормални промени, които можете да очаквате след раждането:

Стрии, повечето жени настръхват при вида на новите белези, които са по различни части на тялото им. Гледам на тях като на знаци за постижение. Съпругът ми ги нарича моите пламъци на победата, а синът ми смята, че приличат на морски водорасли. Те не си отиват; те обаче ще избледнеят с времето.

Вагинални промени, може да забележите, че нещата долу са малко по-хлабави от преди. Не всички жени изпитват това, но много го правят. Вагината е много еластична и ще отскочи до по-стегната версия на себе си. За да насърчите това, уверете се, че правите упражнения на Кегел няколко пъти през деня.

Вагинално кървене, това е нормално и може да продължи няколко седмици до шест седмици след раждането. Въпреки това ще се промени, от ярко червено до по-тъмно червеникавокафяво до жълтеникав секрет, за да се изчисти. Промените в цвета показват колко добре се лекува матката.

Нощни изпотявания; не, това не е признак на менопауза. Вашето тяло просто се освобождава от всички допълнителни течности, останали в тъканите, които сте придобили по време на бременността.

Чувствителност на гърдите също ще стане проблем, поне в началото. Докато тялото ви се подготвя да нахрани новороденото, гърдите ще се подуят и ще станат нежни на допир. Това обикновено изчезва след няколко дни, независимо дали кърмите или не. Ако не кърмите и търсите начин да облекчите дискомфорта, можете да си вземете една глава зеле, която нарежете на две и я сложете във фризера. След това ще вземете две листа и ще поставите по едно на всяка гърда и ще носите зелевите листа, докато достигнат стайна температура и ги заменете с нови листа. Естрогенът в зелевите листа ще помогне да изсъхне млякото и ще облекчи подуването и чувствителността.

Приемете тези няколко мъдрости точно сега. Първо, след раждането няма да сте със същия размер и форма, както преди да забременеете. Казвам го на всички майки, независимо колко деца сте имали, защото с третото най-много се борих. Така че приемете думите на моя мъдър съпруг: „Току-що родихте бебе, дайте си почивка.“ Второ, отне ви девет месеца, за да отгледате щастливо и здраво бебе във вас... девет месеца промени в тялото ви... тези промени няма да изчезнат девет минути след раждането. Трето, ценете тези моменти... защото това е единственият момент в живота ви, когато хората ще ви кажат колко прекрасно изглеждате... без значение колко зле си мислите, че изглеждате.

Биография
Дженифър Шакийл е писател и бивша медицинска сестра с над 12 години медицински опит. Като майка на две невероятни деца, едно от които е на път, аз съм тук, за да споделя с вас какво научих за родителството и радостите и промените, които настъпват по време на бременност. Заедно можем да се смеем и да плачем и да се радваме на факта, че сме майки!