Предупредителни признаци и лечение на следродилна депресия

• Раздразнителност
• Загуба на енергия
• Главоболие
• Сърцебиене
• Чувство на съкрушение
• Чест плач
• Чувство на тъга или безнадеждност
• Болки в гърдите
• Липса на мотивация
• Промяна в навиците за сън или хранене
• Отдръпване от семейството и приятелите
• Имате проблеми с фокусирането
• Проблеми с вземането на решения
• Няма интерес към бебето
• Загуба на интерес към дейности, които преди сте харесвали

• Чувствате ли се депресирани всеки ден?
• Има ли история на депресия във вашето семейство?
• Страдали ли сте преди това от депресия или тревожност?
• Чувствали ли сте се депресирани по време или след предишна бременност?
• Как е вашият брак? Брачните проблеми могат да влошат симптомите на следродилната депресия.
• Имате ли система за поддръжка? Важно е да имате приятели или семейство, с които можете да говорите за чувствата си. 

Допринасящи фактори за следродилна депресия – Други фактори допринасят за депресията след раждането на бебето. Липсата на сън и прекъснатият сън могат да предизвикат депресивно настроение при някои жени. Ще бъдете уморени след раждането на вашето бебе. Освен това новите бебета се събуждат често, за да бъдат хранени през нощта. Тази липса на почивка в първите месеци допринася за чувството на депресия. Почивката е от съществено значение за здравето. Компенсирайте пропуснатия сън, като подремвате с бебето през деня.

Да имаш ново бебе в къщата може да бъде непосилно. Може да се почувствате стресирани от новата отговорност. Може да се притеснявате, че не се справяте със задачата или да мислите, че няма да бъдете добра майка. Тези негативни чувства влошават депресивните чувства. Разговорът с други майки може да ви помогне да преодолеете тези чувства. Четенето за грижите за вашето ново бебе също може да помогне.

Може да се почувствате стресирани след раждането на вашето бебе. Екстремният стрес може да предизвика чувство на депресия. Има много причини за стрес след раждането на бебето. Промяната в ежедневието ви или липсата на каквато и да е рутина може да ви накара да почувствате стрес. Финансовите притеснения или приспособяването към живот с една заплата също могат да ви накарат да се почувствате стресирани. Трябва да определите причината за вашия стрес, за да се почувствате по-добре. След като разберете какво ви кара да се чувствате стресирани, можете да предприемете стъпки, за да се справите с него.

Възможности за лечение на следродилна депресия – Не се страхувайте да потърсите помощ, ако се чувствате депресирани. Говорете с Вашия лекар. Следродилната депресия не означава, че сте лош човек или че няма да бъдете добър родител. Това състояние е много често срещано и засяга около една на всеки десет нови майки. Вашият лекар може да Ви помогне да получите лечение и да се почувствате по-добре. Колкото по-рано потърсите помощ, толкова по-скоро ще се почувствате по-добре.

Има няколко различни възможности за лечение на депресия. Някои лекари бързо посягат към тефтера с рецепти и изписват рецепта за антидепресанти. Няма нищо лошо в приемането на антидепресанти. Има някои, които са безопасни за кърмещи майки. Други жени намират разговорната терапия за полезна. Най-добри резултати се постигат при комбинация от лекарства и терапия. Потърсете помощ от квалифициран терапевт, за да стигнете до корена на проблема и да се почувствате по-добре.