Сега започва вълнуващото време на бременността. Имате първия положителен тест за бременност и имате пред вас около десет месеца растеж на бебето, хормонални промени и много първи неща. За да се подготвите за това вълнуващо време, ето контролен списък за бременност през първия триместър.
*Първи пренатален преглед.
Сега, когато сте бременна, ще искате да планирате първото пренатално посещение при любимия си АГ или акушерка. Те ще извършат преглед на таза и ще вземат кръв и проба от урина, за да потвърдят бременността и да установят термина. По време на първите няколко срещи ще разберете как ще протекат вашите пренатални посещения. Вероятно ще бъдете настроени за ултразвук и евентуално за други тестове, в зависимост от вашата възраст и здравословно състояние.
*Сутрешно гадене.
Не всички бременни жени изпитват сутрешно гадене, но значително мнозинство изпитват. Обикновено сутрешното гадене се проявява през първия триместър. Може да бъде леко до тежко и може да удари по всяко време на деня или нощта. Може да удари само през сутрешните часове. Ако страдате от него, попитайте Вашия лекар как да се справите с него. Възможни лечения могат да бъдат ядене на солени крекери, приемане на витамин B6, ядене на специални близалки или бонбони, направени само за сутрешно гадене (съдържат витамин B6).
*Облекло за бременни.
Въпреки че може да изглежда като забавна идея да избягате и да закупите дрехи за бременни, истината е, че може дори да не ви трябват до второто тримесечие. Въпреки това, някои жени ще започнат да се показват веднага и ще искат или да носят дрехи с размер по-голям, или да продължат и да носят дрехи за бременни. Някои жени не искат нищо стегнато или обвързващо на корема им, така че е логично да продължат и да носят по-широки дрехи.
*Здравословна диета.
Ако все още не сте го направили, сега е моментът да започнете да се храните здравословно. Яжте пресни плодове и зеленчуци и постно месо. Отидете леко на сладките нездравословни храни. Ще искате да избягвате риба и меки сирена, тъй като те могат да носят бактерии (сирена) и живак (риба). Храненето на добре балансирана диета е най-разумното нещо, което трябва да направите в този момент. Не пропускайте храненията, правите бебе, но все още не сте напълно готови да ядете за двама.
*Вода.
Водата е жизненоважна независимо дали сте бременна или не. Въпреки това, по-късно по време на бременност, това ще бъде много повече. Ако нямате навика да пиете много вода на ден, сега е чудесен момент да започнете. Докато бебето расте, амниотичната течност се променя няколко пъти на ден, така че ще имате нужда от вода. Ако се дехидратирате, това може да причини преждевременно раждане. Като си създадете навик да пиете достатъчно вода сега, ще можете да се справите с нуждата от нея по-късно.
*Обявата!
Неизбежно първият триместър ще бъде времето за грандиозното „Бременна съм!“ съобщение. Ако сте креативни, намерете забавен начин да съобщите това на семейството и приятелите. Някои жени чакат до втория триместър, за да обявят бременността.
*Прочетен.
Сега е моментът да започнете да четете книги и списания, които се фокусират върху бременността. Този тип публикации могат да бъдат чудесен ресурс, който да ви помогне да знаете какво да очаквате на всяка стъпка от пътя. Помислете за преживяването при раждане, което искате да имате, и прочетете за часовете по раждане. Вашият лекар или болница може също да предложат курсове по раждане. Някои хора могат да предоставят частни уроци по раждане, за които ще трябва да заплатите такса. Не забравяйте да обсъдите това с Вашия лекар. Някои лекари имат свои собствени представи за раждането и може да не разрешат различни видове методи за раждане.
Добави коментар