Контролен списък за бременност през втория триместър

Контролен списък за втори триместър

А, вторият триместър на бременност често се нарича етап на медения месец. Това е моментът, когато сутрешното гадене и умората от първия триместър се превръщат в неясен спомен и е моментът, преди прекомерното наддаване на тегло да ви накара да се почувствате нещастни. Облеклото за бременни стои добре, имате енергия и просто се чувствате добре като цяло.

*Упражнение.

Това, че сте бременна, не означава, че трябва да спрете физическата активност. Точно обратното. Правенето на упражнения помага за изграждането на издръжливостта, необходима за преминаване през третия триместър и раждането. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги какви видове дейности са безопасни за вас през това време. Йога, ходене и плуване са отлични и безопасни упражнения. Ще откриете, че упражненията също ще ви помогнат да си починете добре. Ето една статия за упражнения за връзка и бременност.

*Тестове.

Вторият триместър е времето, когато се правят повечето тестове. В този момент бебето е достатъчно голямо, за да види цялото си тяло на ултразвук. Обикновено ултразвукът се прави между 16-та и 20-та седмица. Често полът на бебето се разкрива по време на този скрининг. Могат да се извършат други кръвни тестове и някои инвазивни тестове, като множествен маркерен тест или амниоцентеза. Тези тестове не са задължителни и проверяват за хромозомни или генетични нарушения.

*Облекло за бременни.

Сега е моментът да носите специално облекло, което да приспособи растящия корем. Въпреки че може да носите по-големи размери, някои дрехи трябва да пасват на раменете и да са по-големи в корема. Рискът просто да си купите дрехи с няколко размера по-големи е, че няма да паснат другаде, освен на корема. Оттук нататък стомахът ви ще се разшири. Когато пазарувате дрехи за бременни, имайте предвид комфорта.

*Обувки.

Много бременни жени установяват, че краката им нарастват с половин размер по време на бременност. Краката ви ще понесат тежестта на бременност. Опитайте се да избягвате носенето на токчета и неудобни обувки. Изберете обувки, които ще се разширяват, когато краката ви се подуят. Може да искате да инвестирате в по-широк стил или половин размер по-голям, или и двете. Докато достигнете третия триместър, ще сте благодарни за удобни обувки.

*Здраве и хранене.

От жизненоважно значение е да продължите да се храните здравословно. Само защото се чувствате добре, не означава, че трябва да ядете каквото искате. По-късно през този триместър може да проверите глюкозата си на гладно за гестационен диабет. Ако имате това състояние, ще бъдете принудени да се храните правилно. Най-добре е да създадете и запазите навика да ядете точно преди да има проблем. Също така не забравяйте да продължите да пиете много вода всеки ден. Някои жени могат да получат симптоми на преждевременно раждане през втория триместър. Поддържането на хидратация помага за спиране на преждевременно раждане, което може да произтича от дехидратация. Колкото по-голям става коремът ви, толкова по-голям е проблемът с киселините. Избягвайте пикантни храни и избягвайте да ядете твърде близо до времето за лягане, за да предотвратите киселини.

*Разкриване на пола.

Ще имате възможност да разберете пола на вашето бебе по време на ултразвук. Има малък шанс бебето да не е позиционирано правилно и вие няма да разберете, но повечето майки могат да разберат, ако искат. Това е решение, което трябва да вземете, независимо дали искате да знаете или не. Може да бъде забавно да разказвате на другите какво имате чрез игра на отгатване. Също толкова забавно е да изчакате раждането, за да разберете пола на бебето. Така или иначе, трябва да имате под ръка бебешки артикули, неутрални спрямо пола, в случай че ултразвукът е грешен.