Ароматерапия по време на бременност и раждане

от Патриша Хюз

Ароматерапията предлага множество ползи както по време на бременност, така и по време на раждане. По време на бременност ароматерапията е ефективна за намаляване на някои от често срещаните неудобства на бременността. Когато раждате, използването на етерични масла може да бъде полезно за релаксация и облекчаване на болката. Ароматерапията помага да се създаде комфортна среда за раждане.

Етеричните масла, които са полезни по време на бременност, включват лавандула, лайка, роза, иланг-иланг и жасмин. Някои етерични масла са полезни при сутрешно гадене. Нашето обоняние ще бъде по-изострено по време на бременност. Понякога миризмите от готвене или други домашни миризми могат да предизвикат гадене. Ароматерапията може да помогне за обръщане на този ефект. Цитрусовите масла като портокал, лимон и грейпфрут са безопасни и ефективни при гадене.

Има някои етерични масла, които трябва да се избягват по време на бременност. Ето някои, за които е известно, че стимулират контракциите на матката, мента, хвойна, розмарин, риган, пенироял и мащерка. Тези масла трябва да се избягват през цялата бременност, но особено през първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт е най-висок. За да сте сигурни, че маслата, които смятате да използвате, са безопасни за бебето, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате маслото.

Можете да се насладите на предимствата на ароматерапията по няколко различни начина. Използвайте етерични масла в ароматерапевтичен дифузер, за да освободите аромата в цялата стая. Ако нямате дифузер може да се използва керамична купа с вода. Просто капнете няколко капки етерично масло във водата. Когато водата се изпари, стаята ще се изпълни с аромат.

Антисептичните етерични масла помагат за поддържането на чист въздух в дома ви. Тези масла помагат за премахване на бактериите от въздуха. Можете да се насладите на тези предимства с купи с вода в цялата къща. Ако правите свои собствени естествени почистващи продукти, можете да добавите няколко капки етерично масло към сместа.

Етеричните масла могат да се нанасят върху кожата, но трябва да използвате базово масло. Маслата са силно концентрирани и могат да раздразнят кожата при директен контакт. Основното правило за бременност е пет капки етерично масло в една унция базово масло. След това може да се нанесе директно върху кожата. Добрите носещи масла за използване включват масло от кокос, жожоба или бадем.

Ароматерапията може да бъде полезна и при раждане. Акушерките често препоръчват използването на определени масла по време на раждане. Можете да използвате етерични масла по няколко начина по време на раждане. Ако сте във ваната, можете да добавите няколко капки лавандулово масло във водата. Това масло има успокояващи свойства и често се използва за релаксация. Можете да използвате дифузер в стаята или да капнете няколко капки върху възглавницата или в керамичен съд с вода до леглото. Използвайте всеки метод, който смятате, че е най-добър за вас. Опитайте няколко по време на бременност, за да усетите кое ви харесва най-много.

Масажът с етерични масла, като лавандула, е полезно средство за естествено облекчаване на болката. Ако планирате да използвате това по време на раждане, пригответе маслата предварително. Смесете пет капки етерично масло от лавандула в една унция масло-носител и съхранявайте в съд от тъмно стъкло. Опаковайте го в чантата си, за да сте готови за раждане.

Биография
Патриша Хюз е писател на свободна практика и майка на четири деца. Патриша има бакалавърска степен по начално образование от Атлантическия университет във Флорида. Тя е писала много за бременността, раждането, родителството и кърменето. Освен това тя е писала за домашен декор и пътувания.