Těhotenství může být pro nastávající matku náročným obdobím a pro nastávajícího otce matoucím obdobím. Někteří muži se cítí odpojení nebo dokonce izolovaní, když jsou jejich ženy těhotné. Je toho hodně, co můžete udělat, abyste se zapojili a cítili, že jste součástí těhotenství. Znalosti jsou moc, takže věnujte čas učení o těhotenství a porodu. Podpořte svou manželku nebo partnerku sdílením tohoto zvláštního času v obou vašich životech.
od Patricie Hughesové
Těhotenství může být pro nastávající matku náročným obdobím a pro nastávajícího otce matoucím obdobím. Někteří muži se cítí odpojení nebo dokonce izolovaní, když jsou jejich ženy těhotné. Je toho hodně, co můžete udělat, abyste se zapojili a cítili, že jste součástí těhotenství. Znalosti jsou moc, takže věnujte čas učení o těhotenství a porodu. Podpořte svou manželku nebo partnerku sdílením tohoto zvláštního času v obou vašich životech.
Přečtěte si o tématu Těhotenství
Věnujte nějaký čas učení o těhotenství. Pomůže vám to pochopit, čím prochází, a budete ji více podporovat. Budete se cítit lépe, čím více budete vědět o těhotenství a porodu. Přečtěte si knihy o těhotenství a porodu. Kniha narození od Williama a Marthy Searsových je dobrá volba. Jiné knihy mají týden po týdnu informace o vývoji vašeho miminka. Ty vám mohou pomoci nadchnout se pro dítě, když se dozvíte o jeho týdenním vývoji.
Promluvte si s ostatními tatínky o jejich zkušenostech během těhotenství. Přátelé, kteří jsou otci, vám mohou poskytnout náhled na těhotenství a otcovství. Pokud se cítíte z těhotenství vystresovaná, rozhovor s jiným mužem vám může pomoci cítit se lépe a zmírnit úzkost, kterou pociťujete z nadcházejícího porodu nebo z toho, že se stanete otcem.
Jděte do třídy společně
Porodní kurz je skvělý způsob, jak se dozvědět o těhotenství a dozvědět se, co očekávat během porodu. Společná hodina je dobrý způsob, jak vás a vašeho partnera sblížit. Jak se dozvíte o procesu porodu, stanete se efektivnějším koučem. Až přijde ten velký den, budete se jako kouč cítit angažovaněji a efektivněji.
Snažte se navštěvovat každou hodinu. Naučíte se různé dechové techniky, relaxační cvičení a další techniky pro zvládání porodní bolesti. Cvičte je doma mezi vyučováním a až do dne porodu. Čím více budete cvičit, tím účinnější budou tyto techniky během porodu. Cvičení a příprava na porod vám pomůže cítit se blíž k partnerovi a být součástí těhotenství.
Přejděte na Její schůzky
Kdykoli je to možné, dostavte se s ní na schůzky s jejím lékařem. S vaším pracovním rozvrhem to nemusí být vždy snadné, ale navštěvujte co nejvíce. Pokud je nemůžete stihnout všechny, zúčastněte se nejdůležitějších schůzek. Mezi klíčové schůzky patří první návštěva, první, kdy uslyšíte tlukot srdce dítěte, ultrazvuk, testování a případné komplikace. Buďte u toho a sdílejte šťastné i děsivé chvíle.
Pochopte a podporujte maminku
Ne vždy bude vaše partnerka v těhotenství šťastná. Být těhotná si na ženě vybírá fyzickou daň. Může být unavená, nepříjemná a občas i nevrlá. Hormonální změny mohou vést ke změnám nálad v průběhu těhotenství. Snažte se být chápaví a neberte si to osobně. Buďte u toho, abyste ji v tomto období milovali, podporovali a utěšovali. Snažte se nebýt příliš kritičtí. Pamatujte, že to přejde a ona bude zase sama sebou.
Vytvořte pro své dítě webovou stránku
Pokud jste počítačově zdatní, zvažte vytvoření webové stránky na oslavu vašeho dítěte. Vytvořte si online deník, který bude zaznamenávat vrcholy těhotenství. Přidejte fotky z ultrazvuku a jejího rostoucího bříška. To vám pomůže cítit se zapojená a nadšená z těhotenství. Stránku můžete sdílet s rodinou a přáteli. Navíc vytváříte pro své dítě jedinečnou památku. Vytiskněte si stránky dětské knihy. Po narození miminka můžete přidat oznámení o narození a obrázky.
Životopis
Patricia Hughes je spisovatelka na volné noze a matka čtyř dětí. Patricia má bakalářský titul v oboru základního vzdělávání na Florida Atlantic University. Napsala hodně o těhotenství, porodu, rodičovství a kojení. Kromě toho napsala o domácí výzdobě a cestování.
Žádná část tohoto článku nesmí být kopírována nebo reprodukována v jakékoli formě bez výslovného svolení společnosti More4Kids Inc © 2006
Po celou dobu se cítím velmi nadšeně aktivním účastníkem. Máme dvě dcery, 2 1/2 a 8 měsíců. Doprovázel jsem manželku téměř na všechny návštěvy jejího lékaře a byl jsem přítomen u obou porodů. Bohužel druhý byl chaotický kvůli nepříznivým nemocničním podmínkám, doktor se zdržel při hledání parkování, cokoliv, takže mi opomněli nabídnout pupeční šňůru k přestřižení. Naštěstí jsme napodruhé měli trochu zkušeností, takže jsme byli schopni toho využít na maximum navzdory tomu, co se kolem nás dělo. Moje žena je vokální, relativně bez zábran a vždy jsme diskutovali o tom, co se dělo. Stále si myslím, že otcové mohou mít tendenci být během této doby přehlíženi, a to je v pořádku, protože dítě je nejdůležitější, což znamená, že je třeba se zaměřit na mámu. Avšak tatínkové musí být přítomni emocionálně i fyzicky. Máma potřebuje být v bezpečí, pohodlí a milovaná. Jsem naprosto přesvědčená, že to miminko odráží. Máme dvě úžasné, šťastné děti. Všichni komentují, jak jsou šťastní, takže nemluví jen hrdý otec. Mám web s blogem a fotoalbem. Máme téměř 13,000 XNUMX fotografií z doby před narozením naší první dcery. Rodinu máme všude – New York, Florida, Kalifornie, dokonce i Čína. Web pomáhá udržet nás všechny pohromadě. Je to krásná věc. Celou zkušenost bych za nic nevyměnil.