Porod: Přirozené možnosti úlevy od bolesti

Přirozený porod má mnoho výhod pro matku i dítě. Dítě se narodí bez letargického efektu, který může nastat u některých léků proti bolesti. Přirozené metody úlevy od bolesti mohou mít za následek větší šanci vyhnout se zásahům. V některých případech je nutný pitocin, umělé protržení blan a další intervence poté, co žena dostane léky proti bolesti. Pokud chcete mít přirozený porod, budete muset být připraveni na některé přirozené metody pro zmírnění bolesti.

 

Dýchání: Všechny prenatální kurzy, které podporují přirozený porod, obsahují informace o dýchání. Může to být vzorované dýchání jako u metody Lamaze nebo jen uvolněné dýchání jako u Bradleyho metody. Dýchání pomáhá několika způsoby. Přináší více kyslíku dítěti a vašim tělesným tkáním. Dýchání může také pomoci matce uvolnit se prostřednictvím kontrakce.

Stěhování: Typický porod v nemocnici, kdy je matka upoutána na lůžko a neustále připojena k monitorům plodu, nepřispívá k přirozenému porodu. Svoboda vstát, pohybovat se a měnit polohy je účinnější jak pro bolest, tak pro průběh porodu. Když je matka vzpřímená, dítě se snadněji pohybuje porodními cestami. Když se matka může volně pohybovat, často přirozeně najde tu nejlepší polohu, která pomůže přivést dítě na svět s menší bolestí.

Teplo: Některé ženy zjišťují, že teplo pomáhá zmírnit bolest při porodu. Existuje několik metod, které můžete během porodu vyzkoušet. Láhev s horkou vodou naplněná teplou, ale ne příliš horkou vodou, může pomoci zmírnit bolest. Ponožku naplněnou pšeničnými slupkami nebo rýží lze ohřívat v mikrovlnné troubě jako zdroj tepla. Tato metoda je zvláště užitečná pro zmírnění bolesti zad.

Odpočívá: Práce je dřina. V některých případech je také dlouhý. Odpočinek je důležitý pro ušetření energie na porod. V týdnech před termínem porodu si nezapomeňte dopřát extra odpočinek, kdykoli je to možné. Když začnete pociťovat, že se možná dostáváte do porodu, můžete se cítit vzrušeně a začít dělat věci kolem domu, abyste se připravili na dítě. To není nejlepší nápad. Místo toho odpočívejte během rané části porodu. To vám pomůže ušetřit energii na dobu, kdy ji budete opravdu potřebovat.

Masáže: Některé ženy zjišťují, že masáž je užitečná pro snížení bolesti během přirozeného porodu. Masáž ramen a dolní části zad může pomoci zmírnit napětí a bolest. Pevný tlak na spodní část zad je účinný pro úlevu od bolesti zad.

Hydratace: Když jste dehydrovaní, tělo nezvládá porod tak dobře. Bolest může být ve skutečnosti intenzivnější, když jste dehydratovaní. To je jeden z důvodů, proč mnoho nemocnic používá IV během porodu. Infuzi se lze někdy vyhnout, pokud je matka dobře hydratovaná. Voda a ledové třísky vám mohou pomoci zůstat hydratované během porodu.

Voda: Mnoho žen zjišťuje, že strávit nějaký čas ve vodě během porodu je užitečné při řešení bolesti. Díky přirozenému vztlaku a relaxačnímu účinku vody je ideální pro přirozený porod. Tato metoda nemusí být dostupná ve všech nemocnicích, takže se určitě zeptejte.

 

Hudba: Poslech hudby pomáhá některým ženám zmírnit bolest při porodu. Typ hudby není důležitý a preference se liší. Užitečná může být klasická hudba, zvuky přírody a další jemná hudba. Během porodu si můžete přinést výběr a vyzkoušet několik různých druhů hudby.

 

Pokud je to vaše první dítě, možná nevíte, které metody budou nejužitečnější, dokud porod nezačne. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je připravit se na několik různých přírodních metod úlevy od bolesti. Pokud jeden nefunguje, můžete zkusit jinou metodu ke snížení bolesti.