Varovné příznaky a léčba poporodní deprese

• Popudlivost
• Ztráta energie
• Bolesti hlavy
• bušení srdce
• Pocit ohromen
• Častý pláč
• Pocit smutku nebo beznaděje
• Bolest na hrudi
• Nedostatek motivace
• Změna spánku nebo stravovacích návyků
• Odstoupení od rodiny a přátel
• Potíže se zaostřením
• Potíže s rozhodováním
• Žádný zájem o dítě
• Ztráta zájmu o činnosti, které vás bavily

• Cítíte se každý den v depresi?
• Vyskytla se ve vaší rodině deprese?
• Trpěli jste dříve depresemi nebo úzkostmi?
• Cítila jste se v depresi během předchozího těhotenství nebo po něm?
• Jaké je vaše manželství? Manželské problémy mohou příznaky poporodní deprese zhoršit.
• Máte podpůrný systém? Je důležité mít přátele nebo rodinu, se kterými můžete mluvit o svých pocitech. 

Faktory přispívající k poporodní depresi – K depresi po narození dítěte přispívají i další faktory. Nedostatek spánku a přerušovaný spánkový režim mohou u některých žen vyvolat depresivní náladu. Po porodu miminka budete unavení. Kromě toho se nová miminka v noci často budí na krmení. Tento nedostatek odpočinku v prvních měsících přispívá k pocitům deprese. Odpočinek je pro zdraví nezbytný. Vynahraďte ztracený spánek tím, že si s miminkem během dne podřimujete.

Mít doma nové dítě může být zdrcující. Můžete se cítit ve stresu z nové odpovědnosti. Můžete se obávat, že tento úkol nezvládáte, nebo si myslíte, že nebudete dobrá matka. Tyto negativní pocity zhoršují depresivní pocity. Mluvit s jinými maminkami vám může pomoci tyto pocity překonat. Pomoci může i čtení o péči o vaše nové miminko.

Po narození miminka se můžete cítit ve stresu. Extrémní stres může vyvolat pocity deprese. Příčin stresu po narození miminka je mnoho. Změna ve vaší každodenní rutině nebo nedostatek jakékoli rutiny může způsobit, že se budete cítit stresováni. Finanční starosti nebo přizpůsobení se životu z jedné výplaty vás mohou také vystresovat. Abyste se cítili lépe, musíte určit příčinu svého stresu. Jakmile budete vědět, co vás stresuje, můžete podniknout kroky k tomu, abyste se s tím vyrovnali.

Možnosti léčby poporodní deprese – Nebojte se vyhledat pomoc, pokud se cítíte v depresi. Promluvte si se svým lékařem. Poporodní deprese neznamená, že jste špatný člověk nebo nebudete dobrým rodičem. Tento stav je velmi častý a postihuje asi jednu z deseti novopečených matek. Váš lékař vám může pomoci získat léčbu a cítit se lépe. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím dříve se budete cítit lépe.

Existuje několik různých možností léčby deprese. Někteří lékaři rychle sáhnou po bločku na předpis a napíší recept na antidepresiva. Na užívání antidepresiv není nic špatného. Existují některé, které jsou pro kojící matky bezpečné. Jiné ženy považují terapii mluvením za užitečnou. Nejlepší výsledky přináší kombinace léků a terapie. Vyhledejte pomoc kvalifikovaného terapeuta, abyste se dostali ke kořenům problému a cítili se lépe.