Kontrolní seznam druhého trimestru
Ach, druhý trimestr těhotenství se často označuje jako fáze líbánek. Je to doba, kdy se ranní nevolnosti a únava v prvním trimestru stávají mlhavou vzpomínkou a je to doba, kdy se kvůli nadměrnému přibírání na váze budete cítit mizerně. Těhotenské oblečení dobře padne, máte energii a celkově se cítíte dobře.
*Cvičení.
To, že jste těhotná, neznamená, že byste měli přestat s fyzickou aktivitou. Právě naopak. Cvičení pomáhá budovat výdrž potřebnou k překonání třetího trimestru a porodu. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, jaké typy činností jsou pro vás v této době bezpečné. Jóga, chůze a plavání jsou vynikající a bezpečná cvičení. Zjistíte, že cvičení vám také pomůže k dobrému nočnímu odpočinku. Zde je článek o vztahová a těhotenská cvičení.
* Testy.
Druhý trimestr je obdobím, kdy se provádí většina testů. V tomto okamžiku je dítě dostatečně velké, aby vidělo celé jejich tělo na ultrazvuku. Obvykle se ultrazvuk provádí mezi 16. a 20. týdnem. Často se během tohoto screeningu odhalí pohlaví dítěte. Mohou být provedeny další krevní testy a některé invazivní testy, jako je test s více markery nebo amniocentéza. Tyto testy nejsou povinné a kontrolují chromozomální nebo genetické poruchy.
Nyní je čas nosit speciální oblečení, které se přizpůsobí rostoucímu bříšku. I když můžete nosit větší velikosti, některé oblečení musí sedět na ramena a být větší v břiše. Riziko pouhého nákupu oblečení o pár čísel většího je, že se nevejde jinam kromě břicha. Odtud se vám rozšíří žaludek. Při nákupu těhotenského oblečení myslete na pohodlí.
*Obuv.
Mnoho těhotných žen zjistí, že jejich nohy rostou o polovinu velikosti během těhotenství. Hlavní nápor ponesou vaše nohy těhotenství. Snažte se vyhnout nošení podpatků a nepohodlných bot. Vybírejte boty, které se rozšíří, jak budou vaše nohy otékat. Možná budete chtít investovat do širšího stylu nebo o půl čísla většího nebo obojího. V době, kdy dosáhnete třetího trimestru, budete vděční za pohodlné boty.
*Zdraví a výživa.
Je důležité pokračovat ve zdravé stravě. To, že se cítíte dobře, neznamená, že byste měli jíst, co chcete. Později v tomto trimestru si můžete nechat zkontrolovat hladinu glukózy nalačno na gestační diabetes. Pokud máte tento stav, budete nuceni jíst správně. Nejlepší je vytvořit a udržet si zvyk jíst těsně předtím, než dojde k problému. Nezapomeňte také každý den pít hodně vody. Některé ženy mohou zaznamenat příznaky předčasného porodu ve druhém trimestru. Zůstat hydratovaný pomáhá zastavit předčasný porod, který může pramenit z dehydratace. Čím větší je vaše břicho, tím větší je problém s pálením žáhy. Vyhněte se kořeněným jídlům a nejezte příliš blízko před spaním, abyste předešli pálení žáhy.
*Odhalení pohlaví.
Pohlaví miminka budete mít možnost zjistit na ultrazvuku. Je malá šance, že dítě nebude správně umístěno a vy to nezjistíte, ale většina maminek to může zjistit, pokud chtějí. Toto je rozhodnutí, které musíte udělat, jestli to chcete vědět nebo ne. Může být zábavné říkat ostatním, co máte, prostřednictvím hádací hry. Stejně zábavné je také čekat až do porodu, abyste zjistili pohlaví miminka. V každém případě byste měli mít po ruce genderově neutrální věci pro miminko pro případ, že by byl ultrazvuk špatný.
ps Ještě jste nevybrali nějaká dobrá jména pro miminko? Podívejte se na všechny naše články na Dětská jména
Přidat komentář