Cestování je obecně považováno za bezpečné pro většinu těhotných žen. Nezapomeňte se před jakýmkoli plánem poradit se svým lékařem. Pokud nenastanou žádné komplikace, můžete cestovat po většinu těhotenství. Mnoho žen považuje druhý trimestr za nejlepší čas na plánování útěku. Riziko potratu a ranních nevolností pominulo. Navíc nepříjemnosti třetího trimestru ještě nezačaly. Většina žen se cítí nejlépe v tomto středním trimestru, díky kterému je cestování mnohem příjemnější. Zde jsou některé obecné pokyny pro těhotné ženy při cestování
Před cestou si naplánujte prenatální návštěvu. Díky tomu budete mít klid na vědomí, že s miminkem vypadá všechno dobře. Pokud se chystáte daleko od domova, je dobré si přinést kopii zdravotní dokumentace. Poraďte se se svým lékařem o všech opatřeních, která byste měli přijmout, jako jsou vakcíny potřebné pro zahraniční cesty. Pokud cestujete později v těhotenství, získejte jméno lékaře v oblasti, kterou navštívíte.
Cestování autem
Cestování autem je během těhotenství obecně bezpečné. Pokud jedete do cíle, počkejte na zastávky navíc. Měli byste si naplánovat zastavení alespoň každé dvě hodiny, abyste si protáhli nohy a prošli se. Většina těhotných žen se bude muset zastavit na časté přestávky v koupelně. Když přestanete používat koupelnu, trochu se projděte. To je dobré pro oběh.
V autě vždy používejte bezpečnostní pás. Posuňte sedadlo co nejdále od palubní desky. Díky tomu budete v bezpečné vzdálenosti od airbagu v případě nehody. Omezte svůj čas v autě na šest hodin každý den. Ujistěte se, že zůstanete dobře hydratovaní a vezměte si s sebou zdravé občerstvení.
Cestování letecky
Většina leteckých společností umožňuje těhotným cestujícím cestovat do osmého měsíce těhotenství. V některých případech může být cestování povoleno později. Bude vyžadován dopis od vašeho lékaře. Ve většině případů vás letecká společnost vezme za slovo, jak daleko jste v [tag-cat]těhotenství[/tag-cat]. Pokud vypadáte mohutně nebo se obáváte, že byste mohli narazit na odpor, je dobré pořídit si dopis a nosit ho s sebou.
Nejbezpečnějším způsobem cestování letadlem je letět velkým letadlem velké letecké společnosti. Kabinky jsou přetlakové, což je bezpečnější pro vás i pro miminko. Při rezervaci požádejte o místo v uličce. To vám umožní snadněji vstát, abyste mohli používat koupelnu nebo si protáhnout nohy. Vzduch ve většině letadel bývá suchý. Zůstaňte během cesty dobře hydratovaní. Většina letišť vám nedovolí převážet tekutiny, ale můžete si na letišti koupit vodu.
Když dorazíte do cíle
Cestování může být únavné, i když nejste těhotná. Lidé mají tendenci si nechávat pozdější hodiny a většinu dne tráví prohlídkou památek. To může být pro některé těhotné ženy příliš velká aktivita. Prohlídka města od časného rána do pozdního večera asi není nejlepší nápad. Uklidněte se, abyste to nepřeháněli. Udělejte si pauzu uprostřed dne a vraťte se do hotelu na šlofíka. Nezapomínejte jíst pravidelně a k jídlu a svačině si vybírejte zdravé potraviny.
Přidat komentář