Těhotenství a důležitost hýčkání

od Patricie Hughesové

Těhotenství je úžasné období, ale může být také stresujícím obdobím života. Jste zaneprázdněni přípravami na příchod nového miminka. Většinu času můžete trávit prací v zaměstnání nebo péčí o jiné děti. Těhotenská únava spojená s tlaky z práce nebo domácího života vás může vyčerpat. Je důležité, abyste si čas od času udělali čas na rozmazlování.

Den v lázních: Dopřejte si den v lázních nebo jen jednu či dvě procedury. Hledejte lázně, které nabízejí prenatální masáž. To by měl provádět někdo zkušený a vyškolený v masírování těhotných žen. Většina má pro vaše pohodlí stolky s prostorem pro břicho. Po masáži si dopřejte obličejovou a pedikúru. Pedikúra a nalakované nehty na nohou připraví vaše nohy na sandálovou sezónu a vy se nebudete muset bát, že na nohy nedosáhnete.

Vytvořte si lázně doma: Pokud nemáte čas nebo nechcete utrácet peníze za lázně, vytvořte si lázně u vás doma. Napusťte si vanu s aromaterapeutickým koupelovým olejem a pusťte si relaxační hudbu. Dopřejte si obličejovou a pedikúru. Většina domácích produktů na obličej je zcela bezpečná pro použití v [tag-cat]těhotenství[/tag-cat]. Můžete si také vyrobit domácí kosmetiku s přísadami, které najdete ve vaší kuchyni, jako je jogurt, jahody nebo banány. Recepty na domácí pleťové peelingy, čisticí přípravky a masky najdete online. 

Navštivte kadeřnictví: Nový účes je perfektní, když mě vyzvednete, pokud se cítíte na dně. Během těhotenství mnoho žen zjišťuje, že jejich vlasy jsou hustší a snadněji upravitelné než kdykoli předtím. Skvělý střih umocní tento bonus na kráse těhotenství. Můžete získat zvýraznění, protože barva není umístěna na pokožce hlavy. Většina odborníků souhlasí s tím, že barva je bezpečná, ale možná budete chtít vynechat bělení nebo trvalou.

Jít nakupovat pro nový outfit po návštěvě kadeřnictví nebo dni v lázních. Vaše těhotné tělo je krásné a v novém outfitu se budete cítit krásně. Užijte si den nakupování s kamarádkou. Zastavte se na oběd a udělejte si z toho odpoledne. Až se miminko narodí, bude složitější tyhle malé výlety alespoň na chvíli zařídit.

Uplatňovat je důležitý způsob, jak pečovat o své tělo zevnitř. Studie ukázaly, že pravidelné cvičení je skvělé pro kontrolu přírůstku hmotnosti a vyhýbání se některým z nich nepohodlí v těhotenství. Cvičení navíc pomáhá připravit vaše tělo na porod. měli byste se snažit cvičit alespoň třikrát týdně.

Vyberte si typ cvičení, který vás uvolní a osvěží. Absolvování lekce [tag-tec]prenatální jógy[/tag-tec] vám umožní cvičit a hýčkat se zároveň. Jóga je relaxační a buduje sílu a pružnost ve svalech. Procházka venku po večeři může být skvělý způsob, jak relaxovat a zmírnit stres. Pokud máte další děti, jděte po večeři na [tag-ice]rodinnou[/tag-ice] procházku.

Životopis Patricia Hughes je spisovatelka na volné noze a matka čtyř dětí. Patricia má bakalářský titul v oboru základního vzdělávání na Florida Atlantic University. Napsala hodně o těhotenství, porodu, rodičovství a kojení. Kromě toho napsala o domácí výzdobě a cestování.

Žádná část tohoto článku nesmí být kopírována nebo reprodukována v jakékoli formě bez výslovného svolení společnosti More4Kids Inc © 2007