Aromaterapie během těhotenství a porodu

od Patricie Hughesové

Aromaterapie nabízí řadu výhod jak během těhotenství, tak během porodu. V těhotenství je aromaterapie účinná pro snížení některých běžných těhotenských nepohodlí. Při porodu může být použití esenciálních olejů užitečné pro relaxaci a úlevu od bolesti. Aromaterapie pomáhá vytvořit příjemné prostředí pro porod.

Mezi esenciální oleje, které jsou prospěšné v těhotenství, patří levandule, heřmánek, růže, ylang ylang a jasmín. Některé esenciální oleje jsou prospěšné při ranní nevolnosti. Náš čich bude během těhotenství akutnější. Někdy mohou pachy z vaření nebo jiné domácí pachy vyvolat nevolnost. Aromaterapie může pomoci tento efekt zvrátit. Citrusové oleje jako pomeranč, citron a grapefruit jsou bezpečné a účinné při nevolnosti.

Existují některé esenciální oleje, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout. Zde jsou některé, o kterých je známo, že stimulují děložní kontrakce, máta peprná, jalovec, rozmarýn, oregano, penízovka a tymián. Těmto olejům je třeba se vyhnout během těhotenství, ale zejména v prvním trimestru, kdy je riziko potratu nejvyšší. Abyste si byli jisti, že oleje, o kterých uvažujete, jsou pro dítě bezpečné, poraďte se před použitím oleje se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Výhody aromaterapie můžete využívat několika různými způsoby. Použijte esenciální oleje v aromaterapeutickém difuzéru, abyste uvolnili vůni po celé místnosti. Pokud nemáte difuzér, lze použít keramickou misku s vodou. Stačí dát pár kapek esenciálního oleje do vody. Jak se voda odpařuje, místnost se naplní vůní.

Antiseptické esenciální oleje pomáhají udržovat vzduch ve vaší domácnosti čistý. Tyto oleje pomáhají odstraňovat bakterie ze vzduchu. Tyto výhody si můžete užívat s miskami s vodou po celém domě. Pokud si vyrábíte vlastní přírodní čisticí prostředky, můžete do směsi přidat pár kapek esenciálního oleje.

Esenciální oleje lze aplikovat na pokožku, ale musíte použít nosný olej. Oleje jsou vysoce koncentrované a při přímém kontaktu mohou dráždit pokožku. Základním pravidlem pro těhotenství je pět kapek esenciálního oleje v jedné unci nosného oleje. Tu lze následně aplikovat přímo na pokožku. Mezi dobré nosné oleje patří kokosový, jojobový nebo mandlový olej.

Aromaterapie může být prospěšná i při porodu. Porodní asistentky často doporučují používání určitých olejů během porodu. Esenciální oleje můžete během porodu použít několika způsoby. Pokud jste ve vaně, můžete do vody přidat pár kapek levandulového oleje. Tento olej má zklidňující vlastnosti a často se používá k relaxaci. Můžete použít difuzér v místnosti nebo dát pár kapek na polštář nebo do keramické misky s vodou vedle postele. Použijte jakoukoli metodu, která je pro vás nejlepší. Vyzkoušejte několik během těhotenství, abyste získali pocit, co máte nejraději.

Masáž esenciálními oleji, jako je levandule, je užitečným nástrojem pro přirozenou úlevu od bolesti. Pokud ho plánujete použít během porodu, připravte si oleje předem. Smíchejte pět kapek levandulového esenciálního oleje v jedné unci nosného oleje a skladujte v nádobě z tmavého skla. Zabalte si to do tašky, abyste byli připraveni na práci.

Životopis
Patricia Hughes je spisovatelka na volné noze a matka čtyř dětí. Patricia má bakalářský titul v oboru základního vzdělávání na Florida Atlantic University. Napsala hodně o těhotenství, porodu, rodičovství a kojení. Kromě toho napsala o domácí výzdobě a cestování.