Fødsel: Naturlig smertelindring

Der er mange fordele ved en naturlig fødsel for både mor og baby. Barnet vil blive født uden den sløve effekt, der kan opstå fra nogle smertestillende medicin. Naturlige smertelindringsmetoder kan resultere i en bedre chance for at undgå indgreb. I nogle tilfælde bliver det nødvendigt med pitocin, kunstig brud på membranerne og andre indgreb, efter at kvinden får smertestillende medicin. Hvis du vil have en naturlig fødsel, skal du være klar med nogle naturlige metoder til smertelindring.

 

Vejrtrækning: Alle prænatale klasser, der fremmer naturlig fødsel af børn, inkluderer information om vejrtrækning. Dette kan være mønstret vejrtrækning, som i Lamaze-metoden eller blot afslappet vejrtrækning som i Bradley-metoden. Vejrtrækning hjælper på nogle få måder. Det bringer mere ilt til barnet og dit kropsvæv. Vejrtrækningen kan også hjælpe moderen til at slappe af gennem veerne.

Bevæger sig: Den typiske hospitalsfødsel, hvor moderen er bundet til sengen og konstant knyttet til fostermonitorer, er ikke befordrende for en naturlig fødsel. Friheden til at rejse sig, bevæge sig og skifte stilling er mere effektiv for både smerter og forløbet af veer. Når moderen står oprejst, har barnet lettere ved at bevæge sig gennem fødselskanalen. Når moderen er fri til at bevæge sig, vil hun ofte naturligt finde den bedste position til at hjælpe med at bringe barnet til verden med færre smerter.

Varme: Nogle kvinder oplever, at varme hjælper med at lindre smerten ved veer. Der er et par metoder, du kan prøve under veer. En varmedunk fyldt med varmt, men ikke særlig varmt vand kan hjælpe med at lindre smerten. En sok fyldt med hvedeskaller eller ris kan opvarmes i mikrobølgeovnen til en varmekilde. Denne metode er især nyttig til at lindre smerten ved rygarbejde.

Hvilende: Arbejde er hårdt arbejde. Den er også lang i nogle tilfælde. Hvile er vigtigt for at bevare din energi til leveringen. I ugerne op til din terminsdato skal du sørge for at få ekstra hvile, når det er muligt. Når du begynder at mærke, at du måske går i fødsel, kan du føle dig begejstret og begynde at gøre ting rundt i huset for at gøre dig klar til barnet. Dette er ikke den bedste idé. Hvil i stedet under den tidlige del af fødslen. Dette vil hjælpe dig med at spare på din energi, til når du virkelig får brug for det.

Massage: Nogle kvinder oplever, at massage er nyttigt til at mindske smerter under en naturlig fødsel. Massage på skuldre og lænd kan hjælpe med at lindre spændinger og smerter. Et fast tryk på lænden er effektivt til at lindre smerterne ved rygsmerter.

Hydration: Når du er dehydreret, håndterer kroppen ikke veer så godt. Smerten kan faktisk føles mere intens, når du er dehydreret. Dette er en af ​​grundene til, at mange hospitaler bruger IV'er under fødsel. En IV kan nogle gange undgås, hvis moderen er godt hydreret. Vand og ischips kan hjælpe dig med at holde dig hydreret under fødslen.

Vand: Mange kvinder oplever, at det at bruge lidt tid i vandet under fødslen er nyttigt for at håndtere smerten. Vandets naturlige opdrift og afslappende effekt gør den perfekt til en naturlig fødsel. Denne metode er muligvis ikke tilgængelig på alle hospitaler, så sørg for at spørge.

 

Musik: At lytte til musik hjælper med at lindre veerne for nogle kvinder. Musiktypen er ikke vigtig, og præferencerne varierer. Klassisk musik, naturlyde og anden blød musik kan være nyttige. Du kan medbringe et udvalg og prøve nogle forskellige typer musik under veerne.

 

Hvis dette er dit første barn, ved du måske ikke, hvilke metoder der vil være mest nyttige, før fødslen er startet. Det bedste du kan gøre er at komme forberedt med flere forskellige naturlige smertelindringsmetoder. Hvis den ene ikke virker, kan du prøve en anden metode til at reducere smerten.