Akupressur til lindring af graviditets- og fødselsgener

 

Akupressur er en form for kinesisk medicin, som bruger tryk på bestemte punkter i kroppen til at lindre smerter. Disse trykpunkter er også kendt som meridianer. Der er 14 meridianer placeret i hele kroppen. Akupressur er en metode til smertelindring og er blevet brugt med succes af tusindvis af kvinder til naturlig smertelindring.

 

Ved akupressur bruges fingrene til at trykke på punkterne på hudens overflade. Dette tryk frigiver spændinger og stimulerer den menneskelige krops naturlige selvhelbredende evne. Ved at lægge pres på disse bestemte punkter mindskes veerne, kroppen og sindet slappes af, og patienten oplever øget energi og en følelse af velvære.

 

Der er tre områder, eller trykpunkter, som anses for at være effektive til både at fremkalde veer og lindre smerter. Den ene plet er det hudområde, der er placeret mellem tommel- og pegefinger. Dette svømmehudsområde presses for at lindre smerter under veer. Skulderbrønden er et andet område forbundet med smertelindring under fødsel. Dette er det område, der ligger nær skulderleddet, der bevæger sig mod nakken. Et andet område til at fremkalde veer er området på anklen mellem akillessenen og anklen.

 

Disse stillinger vil fremkalde fødsel, så brug dem ikke før slutningen af ​​din graviditet, hverken på eller efter din terminsdato. At bruge dem tidligere i graviditeten kan være farligt for barnet. Selvom du kan føle dig klar til at føde i ugerne op til din termin, er din baby ikke klar. Tag ikke nogen ændringer ved at starte akupressurteknikker for tidligt.

 

Når fødslen er startet, kan du begynde at bruge teknikkerne og trykpunkterne for at reducere mængden af ​​smerte, du oplever. Akupressur praktiserende læger og kvinder, der har brugt denne metode til smertelindring, anbefaler at starte teknikken tidligere under fødslen, snarere end senere. Når teknikkerne startes tidligt, øger det effektiviteten i form af smertelindring.

 

En undersøgelse ved Dankook University undersøgte effektiviteten af ​​akupressur på smerten og varigheden af ​​veer. Deltagerne blev bedt om at besvare spørgeskemaer om de smerter, de oplevede på flere punkter under fødslen og før og efter interventioner. Forskere fandt, at gruppen, der modtog akupressur, rapporterede mindre smerte. Ikke alene havde de færre smerter, men deres veer havde en tendens til at være kortere. Du kan se mere information om denne undersøgelse her: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

Hvis du er interesseret i at prøve akupressur, skal du finde en erfaren behandler. Din jordemoder eller læge kan muligvis anbefale nogen i dit område. Ideelt set vil du have en, der har erfaring med at arbejde med gravide. Årsagen til dette er, at nogle trykpunkter faktisk kan fremkalde fødsel og bør ikke bruges under graviditet. En erfaren praktiserende læge vil kende denne information.

 

Tag din træner, doula eller arbejdsstøtteperson med til aftalen med dig. På denne måde kan akupressurudøveren lære støttepersonen den korrekte teknik til brug under fødslen. Der findes bøger om emnet, men de fleste synes, det er nemmere at lære og perfektionere teknikken, når de arbejder med en professionel. Spørg om trykpunkter for post partum smerter og for at øge mælkeproduktionen. Du vil måske prøve disse efter barnet er født.