Sammentrækninger, sammentrækninger!! Naturlig smertelindring

af Jennifer Shakeel

Selvom jeg virkelig hader at sprænge boblen om, at sammentrækninger kun sker under fødslen, kan de faktisk starte uger endda måneder, før du rent faktisk ankommer til den magiske dag, hvor dit barn beslutter sig for at komme ind i verden. Afhængigt af hvilken graviditet dette er for dig, og hvor langt du er, vil afhænge af, hvornår du rent faktisk bemærker veerne. En ting, som du med sikkerhed vil bemærke, er den smerte og ubehag, de forårsager, jo tættere du kommer på en speciel dag.

Jeg har for eksempel haft veer den sidste måned. Først var de bare irriterende mere end noget andet, de havde lidt eller ingen konsistens til dem, så de var ikke noget at være bekymrede over. De kom og gik og at drikke et stort glas koldt vand hjalp med at berolige dem og stoppe dem i et stykke tid. Vær opmærksom på dette, hvis du vil stoppe de irriterende veer, så begynd at hydrere dig selv. Mange gange indser vi ikke, at vi er dehydrerede, og det alene kan forårsage sammentrækninger.

Lad os dog fokusere på de mere ubehagelige og smertefulde for øjeblikket. De veer, jeg har haft de sidste par dage, er intense, de tager pusten fra mig, og jeg kan faktisk slet ikke huske, hvordan det føles at være behageligt og ikke have smerter på dette tidspunkt. Jeg er også en af ​​de mennesker, der nægter at tage noget, mens jeg er gravid, fordi jeg frygter at skade barnet (paranoid.. måske). Men på grund af intensiteten af ​​veerne og hvor længe jeg har haft dem, slider de mig op.

Nu ved jeg, at de kun bliver mere intense og smertefulde, hvilket faktisk er det, du ønsker, så længe de ændrer livmoderhalsen og skrider fremad. De kan dog blive uudholdelige, og når du først er på hospitalet, vil du have en lang række muligheder for smertelindring, som kan gives inden for en vis tidsramme for at hjælpe dig med at tolerere smerten. Det betyder ikke, at du skal tage dem, især hvis du ønsker en helt naturlig og holistisk leveringsoplevelse. Det gjorde jeg med mit første barn, det var vidunderligt. Smerten er så forbigående og belønningen er så stor, at jeg var klar til at gøre det igen med det samme.

Enhver graviditet er forskellig, hver person tolererer smerter forskelligt og mange kvinder ønsker især i dag en mere naturlig oplevelse. Så hvilke muligheder har de for at hjælpe dem med at klare intensiteten. Glad for at du spurgte. Her er antallet af muligheder, du har.

Den første jeg vil anbefale er akupressur. Akupressur er helt naturligt, og vil ikke skade barnet overhovedet, og hvis det gøres korrekt af dig eller din partner, vil det hjælpe dig med at styre intensiteten af ​​veerne. To af de bedste akupressurpunkter til at lindre sammentrækningssmerter er BL-32-punktet, som er placeret en fingerbredde fra folden af ​​din bund og en tommelfingerbredde til højre eller venstre for rygsøjlen. Der er en depression, der kan mærkes, det er der, pointen er. Når du trykker på den, bør du føle følelsesløshed og en varm følelse. Dette trykpunkt er yderst nyttigt til at lindre smerte.

Der er også et punkt på foden, som din partner kunne trykke på kendt som KID-1. For at finde det bøje dine tæer, er punktet placeret i den bemærkelsesværdige fordybning i den midterste øvre tredjedel af foden. Fungerer bedst, hvis din partner bruger sin kno til at trykke op mod storetåen.

Hvis tanken om at få din partner til at røre ved dig, får vreden til at svulme op i dit hoved, indser man, at det kun er hormonerne, og for det andet tage fat i, at der er andre muligheder.

Hvis du er en kvinde, der har fundet lindring af menstruationssmerter gennem en varmepude eller varmedunk, vil du være glad for at vide, at du også kan bruge dem til at lindre sammentrækningssmerter.

Tro det eller ej, en fødsel i vand eller en balje vil også hjælpe med at kontrollere sammentrækningssmerter. Det er den virkelige grund til, at flere og flere kvinder vælger at føde i vand. Indrømmet, de medicinske anbefalinger, der understøtter dig ved at bruge fødebassinet, er, at du skal være mindst 5 cm udvidet, før du kommer i vandet, så vandet ikke stopper veerne. Husk, at målet er at gøre smerten acceptabel for ikke at stoppe fødslen.

En sidste anbefaling er, hvad der er kendt som calmbirthing. Det kræver grundlæggende, at du lærer at slappe af under veer. (Mens jeg skriver den udtalelse, fniser jeg, kun fordi det for en kvinde er umuligt, når du tænker på alt det, der er ved at ske, og alt, hvad der foregår afslappet, ikke er på listen over ting, du skal gøre.) Men hvis du ønsker at kontrollere veerne, så skal du kunne trække vejret og slappe af. Jo mere angst og anspændt du bliver, jo værre bliver veerne og smerterne, og det er ikke nødvendigvis produktive smerter. Denne metode til smertekontrol bruges i hele verden og har vist sig at være meget gavnlig.

Der er mange muligheder tilgængelige for dig for at hjælpe dig med at håndtere smerte, og kun du vil vide, hvilken der vil fungere bedst for dig. Brug lidt tid før den store dag til at diskutere alle dine muligheder med din sundhedsplejerske og foretag nogle undersøgelser for at se, hvad der vil fungere for dig.