Frygt for fødsel er almindelig. Denne artikel forklarer nogle af disse frygt, og hvad der kan gøres for at hjælpe med at løfte denne frygt.
af Patricia Hughes
Frygt for fødsel er meget almindelig blandt gravide. Der er en række forskellige årsager til frygt hos kvinder, herunder frygt for smerte og frygt for det ukendte. Du kan overvinde din frygt for fødsel og fortsætte med at få en meget tilfredsstillende fødselsoplevelse. At lære om fødsel kan ofte hjælpe med at lindre frygt. I de mest ekstreme tilfælde kan professionel hjælp eller hypnose hjælpe med at fjerne frygten.
Mange af vores frygt er kulturel. Før hospitalsfødsler var almindelige, fødte kvinder babyer i deres hjem. Unge kvinder og piger var ofte til stede ved fødslen af yngre søskende og familiemedlemmer. Det resulterede i, at de voksede op til at se fødslen som en naturlig del af livet og ikke noget at frygte. Da hun blev gift og fik en baby, havde hun sandsynligvis set mange veer og var ikke bange for at føde sit eget.
Nu foregår fødslen på hospitalet. For de fleste kvinder er deres egen babys fødsel den første, de har oplevet. De ved meget lidt om processen, og det øger frygten. Fødsel ses ofte ikke som en naturlig livserfaring. Dette resulterer i mere frygt. For at føje til dette problem føler nogle mennesker behovet for at fortælle gravide kvinder hver rædselshistorie, de nogensinde har hørt om fødslen. Nogle synes at fokusere på de negative aspekter og føler behov for at dele disse med førstegangsfødende.
Frygten for smerte er en almindelig årsag til frygt for fødsel. For at bekæmpe denne frygt, lær om dine smertelindringsmuligheder. Lær om både medicin og naturlige smertelindringsmetoder. Tag en klasse og øv de metoder, du har lært, for at hjælpe dig med at håndtere fødsel. Lær om afslapning, vejrtrækning, massage og distraktion for at hjælpe dig med at håndtere smerten.
Manglende viden bidrager til frygten for fødsel. Lær så meget som muligt om fødsel, mens du er gravid. At tage en fødselstime er en god måde at få information på. Læs bøger om veer og fødsel. Se videoer af fødslen for at hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente. Jo mere du lærer om fødsel, jo mindre bange bliver du.
Tal med venner, der har haft positive fødselsoplevelser. Du ved, hvem de positive mennesker i dit liv er, og de negative mennesker. Hold dig væk fra de negative mennesker og tal med de positive mennesker i dit liv. At tale kan virkelig hjælpe med at overvinde frygt. Hvis du ikke har nogen venner at tale med, så brug tid på at tale med din mand eller læge. Hvis du er ekstremt bange, så overvej et par sessioner med en rådgiver for at hjælpe dig med at overvinde frygten.
Skriv en fødselsplan for din kommende fødsel. Efterhånden som du lærer om fødsel, vil du udvikle nogle bestemte meninger om den slags fødselsoplevelse, du ønsker. At skrive en plan vil hjælpe dig med at tænke over, hvad du vil, og hvad du vil undgå. At nedsætte dine ønsker på skrift kan være meget styrkende. Del din plan med din læge.
Tag en rundtur på hospitalet, hvor din baby bliver født. Hvis du tager dit barns fødselskurser på det pågældende hospital, kan en rundvisning være inkluderet. Hvis ikke, så ring og anmod om en rundvisning. Dette vil give dig en chance for at stille spørgsmål og se, hvor din baby vil blive født. Du vil få en fornemmelse af stedet på turen. Dette kan hjælpe med at lindre frygten for det ukendte og få dig til at føle dig bedre.
Overvej at tage et hypnose til fødselskursus. Dette kan hjælpe dig med at overvinde din frygt og mindske den smerte, du føler under fødslen. Du kan tage undervisningen hos en certificeret hypnoterapeut. Internettet er et godt sted at finde praktiserende læger i dit område. Spørg din læge eller fødselspædagog om en henvisning. Hjemmekurser er tilgængelige på CD. Disse kan bestilles på internettet.
Biografi
Patricia Hughes er freelanceskribent og mor til fire. Patricia har en bachelorgrad i elementær uddannelse fra Florida Atlantic University. Hun har skrevet meget om graviditet, fødsel, forældreskab og amning. Derudover har hun skrevet om boligindretning og rejser.
Ingen del af denne artikel må kopieres eller gengives i nogen form uden udtrykkelig tilladelse fra More4Kids Inc © 2006
Tilføj Kommentar