Forebyggelse og behandling af strækmærker

Strækmærker er en almindelig bekymring blandt gravide kvinder og nybagte mødre. De er resultatet af den vægt, du tager på under graviditeten. Denne vægt får huden til at strække sig ud over dens normale grænser. Denne strækning får kollagen- og elastinfibrene i huden til at rive. Bindevævet nedbrydes som følge af denne rivning. Resultatet er et lille arret område, der er kendt som et strækmærke.

af Patricia Hughes

Den pludselige stigning i din kropsvægt under graviditeten er årsagen til [tag-tec]strækmærker[/tag-tec]. Ændringer i dine hormonniveauer gør også strækmærker mere sandsynlige under graviditeten. De hormonelle forandringer forstyrrer faktisk kroppens produktion af kollagen og elastin. Dette gør den overrivning, der fører til strækmærker, mere sandsynlig. Jo mørkere din hud er, jo mere vil du bemærke disse mærker.

De bedst kendte behandlinger for strækmærker er de lotioner og cremer, der annonceres på tv. Nogle af disse er alle naturlige produkter, der indeholder æteriske olier og ekstrakter fra planter for at hjælpe med at lette mærkerne. En recept Retin A-creme kan hjælpe mere med mørke mærker, eller hvis du har et stort antal strækmærker at behandle.

Den mest effektive behandling for strækmærker er [tag-ice]makrodermabrasion[/tag-ice]. Dette skal udføres af en hudlæge. Processen involverer eksfoliering af huden for at afsløre nyere hud nedenunder. Sørg for at vælge din læge omhyggeligt og besøg kun en autoriseret hudlæge, der er meget erfaren med disse behandlinger. Dette vil hjælpe med at undgå skader på din hud fra behandlingerne. Nogle kvinder rapporterer en lille smule smerte med denne procedure.

Der er ingen trylledrikke, der vil beskytte dig mod strækmærker. Nogle kvinder sværger til at bruge kakaosmør eller andre lotioner for at forhindre mærkerne. Der er ingen beviser, der tyder på, at disse produkter virker. Hvis du virkelig vil prøve det, vil de ikke skade. Huden har tendens til at blive tør under graviditeten, og yderligere fugt er godt for tør hud.

En sund kost kan hjælpe med at forhindre strækmærker. En kost rig på protein, C-vitamin og E-vitamin er godt for huden. Dette kan gøre bindevævet stærkere og mindre tilbøjelige til at rive. Hold dig hydreret ved at drikke rigeligt med vand. vand er vigtigt for en sund hud. At drikke nok vand kan hjælpe med at forhindre nogle af de skader, der er forårsaget af rivning i huden.

En måde at minimere mærkerne på er at tage en sund vægt på under din graviditet. Tag langsomt på i vægt i løbet af din graviditet. Pludselige gevinster øger antallet af strækmærker, du vil se. Vægtøgning kan kontrolleres med en sund kost og motion. Spis sunde måltider og undgå for meget junkfood, som kan hjælpe dig med at lægge vægten på.

Få regelmæssig motion for at forhindre overdreven vægtøgning. Gå en rask gåtur om aftenen for en god træning med lav effekt. Tal med din læge om en sikker træningsrutine for dig. I de fleste tilfælde er træning helt sikkert for barnet. Det er også godt for dig. Du vil være i bedre form til fødslen og vil hurtigere komme i form igen efter barnets fødsel, hvis du træner regelmæssigt.

Vi har lige fundet dette produkt til at hjælpe med Strækmærker:

BiografiPatricia Hughes er freelanceskribent og mor til fire. Patricia har en bachelorgrad i elementær uddannelse fra Florida Atlantic University. Hun har skrevet meget om graviditet, fødsel, forældreskab og amning. Derudover har hun skrevet om boligindretning og rejser.