Advarselstegn og behandling for postpartumdepression

• Irritabilitet
• Tab af energi
• Hovedpine
• hjertebanken
• Føler mig overvældet
• Hyppig gråd
• Føler sig trist eller håbløs
• Brystsmerter
• Manglende motivation
• Ændringer i søvn- eller spisevaner
• Tilbagetrækning fra familie og venner
• Har problemer med at fokusere
• Besvær med at træffe beslutninger
• Ingen interesse for baby
• Tab af interesse for aktiviteter, du plejede at nyde

• Føler du dig deprimeret hver dag?
• Er der en historie med depression i din familie?
• Har du tidligere lidt af depression eller angst?
• Har du følt dig deprimeret under eller efter en tidligere graviditet?
• Hvordan er jeres ægteskab? Ægteskabelige problemer kan gøre symptomer på fødselsdepression værre.
• Har du et støttesystem? Det er vigtigt at have venner eller familie, du kan tale med om dine følelser. 

Medvirkende faktorer til postpartum depression – Andre faktorer bidrager til depression efter en baby er født. Mangel på søvn og afbrudte søvnmønstre kan udløse et nedtrykt humør hos nogle kvinder. Du vil være træt efter fødslen af ​​din baby. Derudover vågner nye babyer ofte for at få mad i løbet af natten. Denne mangel på hvile i de første måneder bidrager til følelser af depression. Hvile er afgørende for sundheden. Gør op for tabt søvn ved at sove lur med barnet i løbet af dagen.

At have en ny baby i huset kan være overvældende. Du kan føle dig stresset over det nye ansvar. Du kan bekymre dig om, at du ikke er klar til opgaven eller tror, ​​at du ikke bliver en god mor. Disse negative følelser gør deprimerede følelser værre. At tale med andre mødre kan hjælpe dig med at komme over disse følelser. At læse om pleje af din nye baby kan også hjælpe.

Du kan føle dig stresset efter din babys fødsel. Ekstrem stress kan udløse følelser af depression. Der er mange årsager til stress efter en babys fødsel. Ændringen i din daglige rutine, eller mangel på enhver rutine, kan få dig til at føle stress. Økonomiske bekymringer eller tilpasning til at leve på én lønseddel kan også få dig til at føle dig stresset. Du skal finde årsagen til din stress for at føle dig bedre. Når du ved, hvad der får dig til at føle dig stresset, kan du tage skridt til at håndtere det.

Behandlingsmuligheder for postpartum depression – Vær ikke bange for at søge hjælp, hvis du føler dig deprimeret. Tal med din læge. Post partum depression betyder ikke, at du er et dårligt menneske eller ikke vil være en god forælder. Denne tilstand er meget almindelig og rammer omkring én ud af ti nybagte mødre. Din læge kan hjælpe dig med at få behandling og få det bedre. Jo før du søger hjælp, jo hurtigere vil du få det bedre.

Der er et par forskellige behandlingsmuligheder for depression. Nogle læger er hurtige til at række ud efter receptblokken og skrive en recept på antidepressiva. Der er ikke noget galt med at tage antidepressiva. Der er nogle, der er sikre for ammende mødre. Andre kvinder synes, at samtaleterapi er nyttig. De bedste resultater kommer fra en kombination af medicin og terapi. Søg hjælp fra en kvalificeret terapeut for at komme til roden af ​​problemet og få det bedre.