Tjekliste for andet trimester
Ah, andet trimester af graviditet omtales ofte som bryllupsrejsestadiet. Det er en tid, hvor morgenkvalmen og trætheden i første trimester bliver en vag hukommelse, og det er en tid, før den overdrevne vægtøgning får dig til at føle dig elendig. Graviditetstøj sidder godt, du har energi, og du har det bare godt generelt.
*Dyrke motion.
Bare fordi du er gravid, betyder det ikke, at du skal stoppe den fysiske aktivitet. Tværtimod. At lave øvelser hjælper med at opbygge den udholdenhed, der er nødvendig for at komme igennem tredje trimester og fødslen. Spørg din sundhedsplejerske, hvilke typer aktiviteter der er sikre for dig at udføre i denne tid. Yoga, gåture og svømning er alle fremragende og sikre øvelser at lave. Du vil opdage, at træning også hjælper dig med at få en god nattesøvn. Her er en artikel vedr relations- og graviditetsøvelser.
*Tester.
Andet trimester er et tidspunkt, hvor størstedelen af testene er udført. På dette tidspunkt er babyen stor nok til at se hele sin krop på en ultralyd. Normalt foretages ultralyd mellem uge 16 og 20. Ofte afsløres barnets køn under denne screening. Andre blodprøver og nogle invasive tests kan udføres, såsom en multiple markørtest eller en fostervandsprøve. Disse tests er ikke obligatoriske og kontrollerer for kromosomale eller genetiske lidelser.
Nu er det tid til at bære det specielle tøj til at rumme en voksende mave. Selvom du måske bærer større størrelser, skal noget tøj passe i skuldrene og være større i maven. Risikoen ved bare at købe tøj et par størrelser større er, at det ikke passer andre steder end maven. Herfra vil din mave udvide sig. Når du køber graviditetstøj, skal du huske på komforten.
*Sko.
Mange gravide oplever, at deres fødder vokser med en halv størrelse i løbet af graviditet. Dine fødder vil bære hovedparten af graviditet. Prøv at undgå at bære hæle og ubehagelige sko. Gå efter sko, der vil udvide sig, når dine fødder svulmer. Du vil måske investere i en bredere stil eller en halv størrelse større eller begge dele. Når du når tredje trimester, vil du være taknemmelig for komfortable sko.
*Sundhed og ernæring.
Det er vigtigt at fortsætte med at spise en sund kost. Bare fordi du har det godt, betyder det ikke, at du skal spise, hvad du vil. Senere i dette trimester kan du få tjekket dit fasteglukose for svangerskabsdiabetes. Hvis du har denne tilstand, vil du blive tvunget til at spise rigtigt. Det er bedst at lave og holde det til en vane at spise lige før der er et problem. Sørg også for at fortsætte med at drikke rigeligt med vand hver dag. Nogle kvinder kan opleve præterm fødselssymptomer i andet trimester. At forblive hydreret hjælper med at stoppe for tidlig fødsel, der kan stamme fra dehydrering. Jo større din mave bliver, jo større er problemet med halsbrand. Undgå krydret mad og undgå at spise for tæt på sengetid for at forhindre halsbrand.
*Kønsafsløring.
Du vil have mulighed for at finde ud af dit barns køn under en ultralyd. Der er en lille chance for, at barnet ikke bliver placeret rigtigt, og du vil ikke finde ud af det, men de fleste mødre kan finde ud af, om de vil. Dette er en beslutning, du skal tage, om du vil vide det eller ej. Det kan være sjovt at fortælle andre, hvad du har, gennem en gætteleg. Det er også lige så sjovt at vente til fødslen med at finde ud af barnets køn. Uanset hvad, bør du have kønsneutrale babyartikler ved hånden, bare hvis ultralyden er forkert.
ps Har du ikke valgt nogle gode babynavne endnu? Tjek alle vores artikler om Baby navne
Tilføj Kommentar