Graviditet og vigtigheden af at forkæle dig selv

Graviditet er en fantastisk tid, men kan også være en stressende tid i livet. Trætheden ved graviditet kombineret med pres fra arbejde eller hjemmeliv kan gøre dig udmattet. Det er vigtigt at bruge lidt tid på at forkæle sig selv fra tid til anden. Her er nogle ideer...

af Patricia Hughes

gravide kvinder slapper af i spaen Graviditet er en fantastisk tid, men kan også være en stressende tid i livet. Du har travlt med at forberede ankomsten af en ny baby. Du bruger måske det meste af din tid på at arbejde på et job eller passe andre børn. Trætheden ved graviditet kombineret med pres fra arbejde eller hjemmeliv kan gøre dig udmattet. Det er vigtigt at bruge lidt tid på at forkæle sig selv fra tid til anden.

En dag i spaen: Forkæl dig selv med en dag i spaen, eller bare en behandling eller to. Se efter en spa, der tilbyder prænatal massage. Dette bør gøres af en person, der er erfaren og trænet i at massere gravide kvinder. De fleste har borde med plads til maven skåret ud for din komfort. Efter massagen kan du forkæle dig selv med en ansigtsbehandling og en pedicure. En pedicure og malede tånegle vil have dine fødder klar til sandalsæsonen, og du behøver ikke at bekymre dig om din manglende evne til at nå dine fødder.

Opret et spa derhjemme: Hvis du ikke har tid eller ikke vil bruge pengene på spaen, så lav en spa i dit hjem. Nyd badekarret med aromaterapi-badeolie og spil afslappende musik. Giv dig selv en ansigtsbehandling og en pedicure. De fleste ansigtsprodukter til hjemmet er helt sikre til brug under [tag-cat]graviditet[/tag-cat]. Du kan også lave hjemmelavede ansigtsbehandlinger med ingredienser, der findes i dit køkken, såsom yoghurt, jordbær eller bananer. Opskrifter på hjemmelavede ansigtsscrubs, rensemidler og masker kan findes online.

Besøg frisørsalonen: En ny frisure er den perfekte pick me up, hvis du føler dig nede. Under graviditeten oplever mange kvinder, at deres hår er tykkere og nemmere at håndtere end nogensinde før. Et fantastisk snit vil forbedre denne skønhedsbonus ved graviditet. Du kan få highlights, da farven ikke er placeret på din hovedbund. De fleste eksperter er enige om, at farve er sikker, men du vil måske springe blegemiddel eller permanenter over.

Gå på indkøb til et nyt outfit efter dit besøg i frisørsalonen eller en dag i spaen. Din gravide krop er smuk, og et nyt outfit vil få dig til at føle dig smuk. Nyd en dag med shopping med en ven. Stop til frokost og lav en eftermiddag ud af det. Når barnet kommer, bliver det sværere at arrangere disse små ture, i hvert fald for en stund.

Dyrke motion er en vigtig måde at passe på din krop på indersiden. Undersøgelser har vist, at regelmæssig motion er fantastisk til at kontrollere vægtøgning og undgå nogle af de ubehag ved graviditet. Derudover hjælper motion med at forberede din krop til veer. du bør prøve at træne mindst tre gange om ugen.

Vælg en form for træning, der afslapper og opfrisker dig. At tage en [tag-tec]prænatal yoga[/tag-tec] klasse giver dig mulighed for at træne og forkæle dig selv på samme tid. Yoga er afslappende og opbygger styrke og smidighed i musklerne. En gåtur udenfor efter middagen kan være en god måde at slappe af og lindre stress på. Hvis du har andre børn, så gå en [tag-ice]familie[/tag-ice] tur efter middagen.

Biografi Patricia Hughes er freelanceskribent og mor til fire. Patricia har en bachelorgrad i elementær uddannelse fra Florida Atlantic University. Hun har skrevet meget om graviditet, fødsel, forældreskab og amning. Derudover har hun skrevet om boligindretning og rejser.