Graviditet, fødsel og din nyfødte – hvad nu?

Tillykke! Efter alle måneders venten er din baby endelig kommet. Dine graviditetsdage er endelig slut, og et nyt spændende eventyr er ved at begynde. Disse første dage er en fantastisk tid, der går så hurtigt. Disse tidlige dage og uger bør bruges på at lære at kende og knytte bånd til din baby, både dig og far. Familie og nære venner vil naturligvis gerne kigge forbi for at se den nye lille. Men du vil måske begrænse besøg i løbet af den første uge eller deromkring.

Pas på dig selv. Husk at du lige har været igennem en fødsel. du vil være træt, og du skal hvile. Forsøg ikke at være supermor og gør skøre ting som at gøre rent i huset og lave en stor middag. Tro mig; du har resten af ​​dit liv til alt det. Lige nu skal du koncentrere dig om at hvile og lære det nye lille medlem af din familie at kende.

Vent ikke på dine gæster. Jeg har hørt rædselshistorier om nybagte mødre, der laver mad til selskab, mens de besøgende sidder og holder babyen. Gør ikke dette. Lad folk hjælpe dig med madlavning og rengøring. Hvis bedstemødrene vil på besøg, skal de medbringe et måltid mad eller en støvklud. At holde barnet er ikke den hjælp, du har brug for. Du skal hvile på sofaen eller gyngestolen med babyen, mens andre laver mad.

Baby vil bruge det meste af sin tid på at sove og spise de første dage derhjemme. Nyfødte sover det meste af tiden, men det er ofte en lang række kortere lur. Barnet vil vågne for at spise hver eller anden time, hvis de ammer. Det er bedst for barnet og din mælkeforsyning, at du fodrer barnet efter behov. Efter hver fodring vil barnet sandsynligvis falde i søvn igen. 

Det kan tage et par dage eller uger for barnet at finde sig til rette i enhver form for forudsigelig føde- eller sovemønster. Dette er meget normalt og endnu en grund til at udsætte selskabet. Du skal sove, når din baby sover, da du mister søvnen om natten. Efterhånden vil barnet finde sig til rette i et ret forudsigeligt søvnmønster og sove i længere tid. Indtil da skal du hvile dig, når du har mulighed for det.

Du kan opleve, at dit humør ændrer sig, eller du har perioder med tristhed. Til tider kan du føle dig overvældet og udmattet. Dette er kendt som baby blues og er helt normalt. Kombinationen af ​​skiftende hormoner og mangel på søvn er med til at føle sig lidt blå. Der er nogle ting, du kan gøre for at få det bedre, såsom at sove i lur, tale med en ven eller gå en tur udenfor.

Vær opmærksom på dine følelser på dette tidspunkt. Hvis dine følelser af tristhed går ud over at føle dig bare en smule nedtrykt, kan du have post partum depression. Symptomer på PPD omfatter følelser af depression, hyppig gråd, manglende interesse for babyen eller andre aktiviteter, der tidligere har været nydt, følelser af frygt og ændringer i søvn- eller spisevaner. Hvis du tror, ​​du kan have post partum depression, skal du kontakte din læge. Nogle gange bekymrer kvinder sig om, at deres følelser gør dem til dårlige mødre. Intet kunne være længere fra sandheden. PPD er en ret almindelig tilstand, der kræver behandling. 

Nu hvor du er ved næste trin i dit barns udvikling, så sørg for at tjekke vores Baby og Parenting sektioner af vores hjemmeside for råd og information til dit barn under udvikling.