Aromaterapi under graviditet og fødsel

af Patricia Hughes

Aromaterapi giver adskillige fordele både under graviditet og under fødsel. Under graviditet er aromaterapi effektiv til at reducere nogle af de almindelige gener ved graviditet. Når du er i fødsel, kan brug af æteriske olier være nyttigt til afslapning og smertelindring. Aromaterapi hjælper med at skabe et behageligt miljø for fødsel.

Æteriske olier, der er gavnlige under graviditet, omfatter lavendel, kamille, rose, ylang ylang og jasmin. Nogle æteriske olier er gavnlige mod morgenkvalme. Vores lugtesans vil være mere akut under graviditeten. Nogle gange kan madlavningslugte eller andre husholdningslugte udløse kvalme. Aromaterapi kan hjælpe med at vende denne effekt. Citrusolier som appelsin, citron og grapefrugt er sikre og effektive mod kvalme.

Der er nogle æteriske olier, som bør undgås under graviditet. Her er nogle, der er kendt for at stimulere livmoderkontraktioner, pebermynte, enebær, rosmarin, oregano, pennyroyal og timian. Disse olier bør undgås under hele graviditeten, men især i første trimester, hvor risikoen for abort er størst. For at være sikker på, at de olier, du overvejer at bruge, er sikre for barnet, skal du rådføre dig med din læge, før du bruger olien.

Du kan nyde fordelene ved aromaterapi på et par forskellige måder. Brug æteriske olier i en aromaterapidiffusor for at frigive duften i hele rummet. Hvis du ikke har en diffuser, kan en keramisk skål med vand bruges. Kom blot et par dråber æterisk olie i vandet. Når vandet fordamper, vil rummet blive fyldt med duften.

Antiseptiske æteriske olier hjælper med at holde luften i dit hjem ren. Disse olier hjælper med at fjerne bakterier fra luften. Du kan nyde disse fordele med skåle med vand i hele huset. Hvis du laver dine egne naturlige rengøringsprodukter, kan du tilføje et par dråber æterisk olie til blandingen.

Æteriske olier kan påføres huden, men du skal bruge bæreolie. Olierne er meget koncentrerede og kan irritere huden ved direkte kontakt. Tommelfingerreglen for graviditet er fem dråber æterisk olie i en ounce bærerolie. Dette kan derefter påføres direkte på huden. Gode ​​bæreolier at bruge omfatter kokos-, jojoba- eller mandelolie.

Aromaterapi kan også være gavnlig ved fødsel. Jordemødre anbefaler ofte brugen af ​​visse olier under fødslen. Du kan bruge æteriske olier på flere måder under fødslen. Hvis du er i baljen, kan et par dråber lavendelolie tilsættes vandet. Denne olie har beroligende egenskaber og bruges ofte til afslapning. Du kan bruge en diffuser i rummet eller putte et par dråber på puden eller i et keramisk fad med vand ved siden af ​​sengen. Brug den metode, der føles bedst for dig. Prøv et par stykker under graviditeten for at få en fornemmelse af, hvad du bedst kan lide.

Massage med æteriske olier, såsom lavendel, er et nyttigt værktøj til naturlig smertelindring. Hvis du planlægger at bruge dette under fødsel, skal du forberede olierne på forhånd. Bland fem dråber lavendel æterisk olie i en ounce bærerolie og opbevar i en mørk glasbeholder. Pak det i din taske, så du er klar til fødsel.

Biografi
Patricia Hughes er freelanceskribent og mor til fire. Patricia har en bachelorgrad i elementær uddannelse fra Florida Atlantic University. Hun har skrevet meget om graviditet, fødsel, forældreskab og amning. Derudover har hun skrevet om boligindretning og rejser.