Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft

von Patricia Hughes

Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken bis zu den Füßen. Dieser Nerv kann sich durch den Druck des wachsenden Babys während der Schwangerschaft entzünden. Wenn dies geschieht, entstehen starke Schmerzen. Ischias ist eine der schmerzhafteren Komplikationen der Schwangerschaft.

Wenn Sie Schmerzen im Ischiasnerv haben, werden Sie es wissen. Ischiasschmerzen sind anders als andere Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft bekommen können. Es unterscheidet sich auch sehr von den Beinkrämpfen, die Sie nachts aufwecken können. Ischiasnervenschmerzen sind scharfe, stechende Schmerzen, die vom unteren Rücken bis zur Rückseite des Beins gehen.

Es gibt einige Dinge, die zu Ischiasnervenschmerzen beitragen. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit viel heben müssen oder längere Zeit im Sitzen oder Stehen verbringen müssen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, in der Schwangerschaft an Ischias zu erkranken. Wenn Sie in einer früheren Schwangerschaft Schmerzen im Ischiasnerv hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie dieses Mal erneut haben. Bei einigen Frauen kann auch eine übermäßige Gewichtszunahme zu dem Problem beitragen. Das zusätzliche Gewicht führt zu mehr Druck auf den Nerv.

Erwähnen Sie die Schmerzen bei Ihrem nächsten pränatalen Besuch bei Ihrem Arzt. Es gibt keine schnelle Heilung für das Problem, aber Ihr Arzt kann Ihnen einige Behandlungen empfehlen, die Sie zu Hause durchführen können, um etwas Linderung zu bekommen. Hitze ist eine Methode, die Ärzte oft empfehlen, um mit den Schmerzen umzugehen. Vielleicht möchten Sie heiße Kompressen oder eine Wärmflasche ausprobieren. Auch ein warmes Bad kann helfen.

Ihr Arzt kann einige Empfehlungen für Änderungen Ihrer Schlafposition geben. Einige Ärzte empfehlen, auf der gegenüberliegenden Seite des Schmerzes zu liegen. Wenn der Schmerz zum Beispiel in Ihrem rechten Bein ist, legen Sie sich auf Ihre linke Seite. Dies kann helfen, den Druck auf den Nerv zu verringern, was die Schmerzen lindert. Produkte wie die Belly Sling können helfen, den Druck vom Nerv zu nehmen und Schmerzen zu lindern.

Einige Frauen finden, dass pränatales Yoga hilfreich ist, um Ischiasschmerzen zu lindern. Die sanfte Dehnung hilft bei Muskelverspannungen und Entzündungen im Zusammenhang mit Ischias. Sie können Kurse in Ihrem örtlichen Yogastudio finden oder in Ihrer Arztpraxis oder in der Geburtsvorbereitungsklasse nachfragen. Dies wird zwar den Schmerz nicht heilen, aber es kann helfen, ihn zu lindern.

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, einen Masseur aufzusuchen, wenn die Schmerzen häufig und stark sind. Massage ist oft hilfreich, um die Spannungen und Entzündungen zu reduzieren, die durch Ischias verursacht werden. Die umliegenden Muskeln verspannen sich oft, was die Nervenschmerzen verschlimmert. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Massagetherapeuten zu überweisen, der Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen hat.

Bei sehr schweren Fällen von Ischias können einige Besuche bei einem Physiotherapeuten erforderlich werden. Der Therapeut kann Ihnen einige Übungen zeigen, die Sie zu Hause durchführen können, um die Schmerzen zu lindern. Diese Übungen stärken auch Ihre Rückenmuskulatur und helfen bei Rückenschmerzen, die ein weiteres häufiges Schwangerschaftsbeschwerden sind. Rückenschmerzen und Ischias gehen oft Hand in Hand.

Bei den meisten Frauen verschwindet der Schmerz, wenn das Baby geboren wird. Eine kleinere Anzahl kann einige Tage oder Wochen nach der Geburt Ischiasschmerzen haben. Als mein zweites Baby geboren wurde, hielten die Schmerzen etwa drei Wochen nach der Geburt an. Wenn die Schmerzen anhalten, konsultieren Sie Ihren Arzt für weitere Behandlungsmöglichkeiten.

Biografie
Patricia Hughes ist freiberufliche Autorin und Mutter von vier Kindern. Patricia hat einen Bachelor-Abschluss in Elementarpädagogik von der Florida Atlantic University. Sie hat ausführlich über Schwangerschaft, Geburt, Erziehung und Stillen geschrieben. Darüber hinaus hat sie über Wohnkultur und Reisen geschrieben.