Ödem (Schwellung) während der Schwangerschaft

Etwa 75 Prozent aller schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft an Schwellungen. Bei den meisten dieser Frauen handelt es sich um ein leichtes Ödem. Die Schwellung tritt im Allgemeinen in den Extremitäten wie Füßen, Beinen und Händen auf. Auch Schwellungen im Gesicht können auftreten. Dieses leichte Ödem tritt am häufigsten im dritten Trimester auf.

 

Während der Schwangerschaft erhöht sich Ihr Blutvolumen um etwa 50 Prozent. Ihr Körper produziert und speichert mehr Flüssigkeit, wenn Sie schwanger sind. Dies kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die zu Schwellungen führen.

 

Wenn Ihr Baby wächst, wird mehr Druck auf die Venen in Ihren Beinen ausgeübt. Die Vena cava ist die große Vene, die das Blut von den Gliedmaßen zum Herzen zurückführt. Der Druck der wachsenden Gebärmutter auf die Hohlvene verlangsamt den Blutfluss, was zu Schwellungen der Füße und Beine führen kann.

Eine Möglichkeit, die Schwellung zu lindern, besteht darin, den Druck auf die Venen zu verringern. Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie dies tun können. Wenn Sie längere Zeit sitzen, z. B. bei der Arbeit, stehen Sie auf und gehen Sie herum. Wenn möglich, die Füße auf einem anderen Bürostuhl oder Hocker hochlegen. Dadurch wird der Druck entlastet, was die Schwellung reduzieren kann. Sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen, da dies den Blutfluss stört, was die Schwellung verstärken kann.

 

Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann helfen, Schwellungen zu lindern. Nachts auf der linken Seite schlafen. Dadurch wird die Durchblutung des Herzens verbessert. Dieser Effekt kann durch gleichzeitiges Hochlagern der Beine noch verstärkt werden. Sie können dies mit ein paar Bettkissen tun.

 

Übung ist großartig, um die Durchblutung zu verbessern, was helfen kann, Schwellungen zu verhindern und zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung hat auch viele andere Vorteile, darunter eine geringere Gewichtszunahme und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt des Babys. Gehen im Freien oder auf einem Laufband ist großartig, um die Durchblutung zu verbessern. Schwimmen ist gut, um den Druck der Gebärmutter zu reduzieren. Versuchen Sie, an mindestens drei oder vier Tagen pro Woche jeweils dreißig Minuten lang Sport zu treiben.

 

Die Lebensmittel, die Sie essen, können zu Schwellungen beitragen. Vermeiden Sie Lebensmittel und Snacks mit hohem Natriumgehalt. Koffeinhaltige Speisen und Getränke sollten ebenfalls eliminiert werden, wenn Schwellungen ein Problem darstellen. Natrium und Koffein können Ihren Körper austrocknen. Während dies für Frauen mit geschwollenen Extremitäten wie eine großartige Idee erscheinen mag, ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Körper versuchen, dies auszugleichen, indem er mehr Wasser einlagert. Viel Wasser zu trinken hilft, die Schwellung zu reduzieren.

Für die Mehrheit der Frauen sind Ödeme normal und stellen kein Problem dar. Es gibt jedoch Situationen, in denen die Schwellung nicht normal ist und von Ihrem Arzt überprüft werden sollte. Wenn die Schwellung plötzlich und stark ist, kann dies ein Symptom der Präeklampsie sein. Schwindel und Kopfschmerzen sind ebenfalls Symptome einer Präeklampsie.

 

Weitere Informationen, wann Sie den Arzt anrufen sollten: http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-when-to-call-your-doctor

 

Biografie
Patricia Hughes ist freiberufliche Autorin und Mutter von vier Kindern. Patricia hat einen Bachelor-Abschluss in Elementarpädagogik von der Florida Atlantic University. Sie hat ausführlich über Schwangerschaft, Geburt, Erziehung und Stillen geschrieben. Darüber hinaus hat sie über Wohnkultur und Reisen geschrieben.