Schwangerschaft ist eine schöne Sache. Es fällt mir schwer, in Worte zu fassen, wie großartig es ist. Du erschaffst Leben. Es ist aufregend und kann gleichzeitig nervenaufreibend sein. Was sind also einige der häufigsten Bedenken während der Schwangerschaft? Nicht nur, dass sich Ihr Körper verändert, wächst und Sie neue Schmerzen verspüren, die Sie vorher noch nicht gespürt haben, auch Ihr Geist erfährt Veränderungen, auf die Sie nicht vorbereitet waren. Du wirst nicht verrückt, was du durchmachst, ist normal. Ganz gleich, ob es sich um Ihre erste oder dritte Schwangerschaft handelt, die Schmerzen, Sorgen und Emotionen kommen alle unerwartet und ja, sie sind normal.
Ich werde auf die häufigsten Bedenken eingehen, die Frauen während der Schwangerschaft haben. Das allererste Problem, das viele schwangere Frauen beunruhigt, ist die Gewichtszunahme. Ich erinnere mich, dass die Ärzte vor etwa 16 Jahren, als ich zum ersten Mal schwanger war, die Gewichtszunahme beobachteten, aber sie sagten einem nicht, dass man nur so viel zunehmen sollte. Da meine letzte Schwangerschaft erst vor 5 Monaten endete, ist Gewichtszunahme ein Problem und wird vom Arzt überwacht.
Zuerst muss man zunehmen; Eine normale, gesunde Schwangerschaft erfordert eine Gewichtszunahme. Die meisten Ärzte werden Ihnen sagen, dass die durchschnittliche zulässige Gewichtszunahme bei 28 Pfund liegt. Bevor Sie sich über das zusätzliche Gewicht von 28 Pfund aufregen, schauen Sie sich an, wie sich das Gewicht aufteilt:
Baby: 6 ½ bis 8 Pfund
Brüste: 1 bis 3 Pfund
Gebärmutter: 1 ½ bis 2 Pfund
Plazenta: 1 bis 1 ½ Pfund
Fruchtwasser: 2 Pfund
Andere Flüssigkeiten: 2 bis 4 Pfund
Extrafett: 6 bis 8 Pfund (dies entspricht der schönen Gewichtszunahme in den Winterferien.)
Zusätzliches Blutvolumen: 3 bis 4 Pfund
Wie Sie sehen, ist es also kein Fett, das Sie auftragen. Es sind die notwendigen Komponenten für eine gesunde Schwangerschaft.
Die nächste Sorge sind die Schmerzen in den Hüften, den Knien und dem Rücken. Nein, Sie sind nicht alt, Sie sind schwanger und sobald Sie ein Baby bekommen, werden diese Schmerzen verschwinden. Wenn Sie schwanger sind, werden Ihre Bänder tendenziell etwas weicher und sind zu Beginn der Schwangerschaft etwas schwächer. Je älter Sie sind und je mehr Schwangerschaften Sie hatten, desto stärker können die Schmerzen sein, die Sie manchmal erschweren und Ihre Funktionsfähigkeit erschweren. Wenn das passiert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um mit den Schmerzen umzugehen, einschließlich einer Änderung Ihrer Sitz-, Aufsteh- und Schlafgewohnheiten sowie der Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen.
Eine weitere große Sorge für schwangere Frauen ist ihr Wohlbefinden. Manche Frauen werden das Gefühl haben, den Verstand zu verlieren, andere werden weinerlich sein und wieder andere haben eine eher kurzlebige Verzweiflung. All diese schönen Gefühle verdanken wir den sich im Verlauf der Schwangerschaft ständig ändernden und schwankenden Hormonspiegeln in unserem Körper. Hinzu kommen die Schmerzen und die geringere Schlafmenge, die Sie mit zunehmender Schwangerschaft bekommen, was es nur noch schlimmer machen wird. Während ich bei meinen ersten beiden Schwangerschaften nicht wirklich eine emotionale Komponente gespürt habe, war ich natürlich viel jünger und diese Schwangerschaften liegen schon einige Jahre zurück, bei dieser letzten ... hatte ich mit zunehmender Schwangerschaftsdauer einen Kurzschluss. Ich stellte fest, dass meine Toleranzgrenze ... sagen wir mal, deutlich gesunken war. Ich war mir zumindest bewusst, dass es passierte, und ich entschuldigte mich bei meinen älteren Kindern dafür, ich konnte nichts dagegen tun. Es gab Tage, an denen ich mich wie mein böser Zwilling fühlte … und dann gab es Tage, an denen ich normal war. Als ich unsere Tochter bekam, verschwand mein böser Zwilling.
Viele Frauen, und seien wir ehrlich, auch ihre Partner, machen sich Sorgen über die Veränderungen im Schlafzimmer, wenn die Frau schwanger wird. Ich möchte allen, die dies lesen, sagen, dass es völlig sicher ist, die Aktivitäten im Schlafzimmer fortzusetzen, solange die Frau gesund ist und die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft. Wenn der Bauch wächst, müssen Sie kreativer sein, aber für viele Paare ist dies eine Zeit größerer Intimität und Magie im Schlafzimmer. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Bedenken, die Sie beide haben. Besprechen Sie, was bequem ist und was nicht. Gehen Sie nicht davon aus, dass einer der Partner einfach weiß, was er tun und was nicht tun soll.
Vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass das, was Sie empfinden, normal ist.
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie sich fühlen oder was Sie fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und mit einer Freundin, die schwanger ist oder war.
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