Schwangerschaft, Geburt und Ihr Neugeborenes – was nun?

Glückwunsch! Nach all den Monaten des Wartens ist Ihr Baby endlich da. Ihre Schwangerschaft ist endlich vorbei und ein neues aufregendes Abenteuer steht vor der Tür. Diese ersten Tage sind eine wundervolle Zeit, die so schnell vergeht. Diese ersten Tage und Wochen sollten Sie damit verbringen, Ihr Baby kennenzulernen und eine Bindung zu ihm aufzubauen, sowohl zu Ihnen als auch zu Ihrem Vater. Natürlich wollen auch die Familie und enge Freunde vorbeischauen, um das neue Kleine zu sehen. Möglicherweise möchten Sie die Besuche jedoch in der ersten Woche oder so einschränken.

Pass auf dich auf. Denken Sie daran, dass Sie gerade die Geburt eines Kindes hinter sich haben. Sie werden müde sein und müssen sich ausruhen. Versuchen Sie nicht, eine Supermama zu sein und verrückte Dinge zu tun, wie zum Beispiel das Haus zu putzen und ein großes Abendessen zu kochen. Glauben Sie mir; Dafür hast du den Rest deines Lebens. Im Moment müssen Sie sich darauf konzentrieren, sich auszuruhen und das neue kleine Mitglied Ihrer Familie kennenzulernen.

Warten Sie nicht auf Ihre Gäste. Ich habe Horrorgeschichten von frischgebackenen Müttern gehört, die für die Gesellschaft kochen, während die Besucher sitzen und das Baby halten. Tun Sie das nicht. Lassen Sie sich beim Kochen und Putzen helfen. Wenn die Großmütter zu Besuch kommen möchten, müssen sie eine Mahlzeit oder einen Staublappen mitbringen. Das Baby zu halten ist nicht die Hilfe, die Sie brauchen. Sie sollten sich mit dem Baby auf dem Sofa oder im Schaukelstuhl ausruhen, während andere das Essen zubereiten.

In den ersten Tagen verbringt das Baby die meiste Zeit zu Hause mit Schlafen und Essen. Neugeborene schlafen die meiste Zeit, aber dies ist oft eine lange Reihe kürzerer Nickerchen. Wenn das Baby gestillt wird, wacht es alle ein bis zwei Stunden zum Essen auf. Für das Baby und Ihre Milchversorgung ist es am besten, wenn Sie das Baby nach Bedarf füttern. Nach jeder Fütterung wird das Baby wahrscheinlich wieder einschlafen. 

Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis sich das Baby an einen vorhersehbaren Ernährungs- oder Schlafrhythmus gewöhnt hat. Das ist völlig normal und ein Grund mehr, die Gesellschaft hinauszuzögern. Sie müssen schlafen, wenn Ihr Baby schläft, da Ihnen nachts der Schlaf fehlt. Nach und nach gewöhnt sich das Baby an einen einigermaßen vorhersehbaren Schlafrhythmus und schläft länger. Bis dahin müssen Sie sich ausruhen, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben.

Es kann sein, dass sich Ihre Stimmung ändert oder Sie Phasen der Traurigkeit erleben. Manchmal fühlen Sie sich möglicherweise überfordert und erschöpft. Dies wird als Babyblues bezeichnet und ist völlig normal. Die Kombination aus veränderten Hormonen und Schlafmangel trägt dazu bei, dass man sich ein wenig deprimiert fühlt. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen, wie zum Beispiel ein Nickerchen zu machen, mit einem Freund zu reden oder draußen spazieren zu gehen.

Achten Sie in dieser Zeit auf Ihre Gefühle. Wenn Ihre Traurigkeitsgefühle über ein leichtes Niedergeschlagenheitsgefühl hinausgehen, kann es sein, dass Sie an einer postpartalen Depression leiden. Zu den Symptomen einer PPD zählen Depressionsgefühle, häufiges Weinen, mangelndes Interesse am Baby oder anderen zuvor genossenen Aktivitäten, Angstgefühle und veränderte Schlaf- oder Essgewohnheiten. Wenn Sie glauben, dass Sie an einer postpartalen Depression leiden könnten, rufen Sie Ihren Arzt an. Manchmal machen sich Frauen Sorgen, dass ihre Gefühle sie zu schlechten Müttern machen. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. PPD ist eine recht häufige Erkrankung, die einer Behandlung bedarf. 

Jetzt, wo Sie den nächsten Schritt in der Entwicklung Ihres Kindes erreicht haben, schauen Sie sich unbedingt unsere an Baby und Kindererziehung Auf unserer Website finden Sie Ratschläge und Informationen für Ihr sich entwickelndes Kind.