Aromatherapie während Schwangerschaft und Geburt

von Patricia Hughes

Die Aromatherapie bietet zahlreiche Vorteile sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Wehen. In der Schwangerschaft ist die Aromatherapie wirksam, um einige der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Wenn Sie Wehen haben, kann die Verwendung von ätherischen Ölen zur Entspannung und Schmerzlinderung hilfreich sein. Die Aromatherapie hilft, eine angenehme Umgebung für die Wehen zu schaffen.

Zu den ätherischen Ölen, die während der Schwangerschaft vorteilhaft sind, gehören Lavendel, Kamille, Rose, Ylang Ylang und Jasmin. Einige ätherische Öle sind vorteilhaft für morgendliche Übelkeit. Unser Geruchssinn wird während der Schwangerschaft schärfer. Manchmal können Kochgerüche oder andere Haushaltsgerüche Übelkeit auslösen. Aromatherapie kann helfen, diesen Effekt umzukehren. Zitrusöle wie Orange, Zitrone und Grapefruit sind sicher und wirksam bei Übelkeit.

Es gibt einige ätherische Öle, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Hier sind einige, die bekanntermaßen die Gebärmutterkontraktionen stimulieren, Pfefferminze, Wacholder, Rosmarin, Oregano, Pennyroyal und Thymian. Diese Öle sollten während der gesamten Schwangerschaft vermieden werden, insbesondere jedoch im ersten Trimester, wenn das Risiko einer Fehlgeburt am höchsten ist. Um sicherzustellen, dass die Öle, die Sie verwenden möchten, für das Baby sicher sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Öl verwenden.

Sie können die Vorteile der Aromatherapie auf verschiedene Arten genießen. Verwenden Sie ätherische Öle in einem Aromatherapie-Diffusor, um den Duft im ganzen Raum freizusetzen. Wenn Sie keinen Diffusor haben, kann eine Keramikschale mit Wasser verwendet werden. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Wasser. Wenn das Wasser verdunstet, wird der Raum mit dem Duft erfüllt.

Antiseptische ätherische Öle helfen, die Luft in Ihrem Zuhause sauber zu halten. Diese Öle helfen, Bakterien aus der Luft zu entfernen. Sie können diese Vorteile mit Wasserschüsseln im ganzen Haus genießen. Wenn Sie Ihre eigenen natürlichen Reinigungsprodukte herstellen, können Sie der Mischung ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.

Ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen werden, aber Sie müssen Trägeröl verwenden. Die Öle sind hochkonzentriert und können bei direktem Kontakt die Haut reizen. Die Faustregel für die Schwangerschaft lautet fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl. Diese kann dann direkt auf die Haut aufgetragen werden. Gute Trägeröle sind Kokos-, Jojoba- oder Mandelöl.

Aromatherapie kann auch während der Wehen von Vorteil sein. Hebammen empfehlen oft die Verwendung bestimmter Öle während der Wehen. Sie können ätherische Öle während der Wehen auf verschiedene Weise verwenden. Wenn Sie in der Wanne sind, können ein paar Tropfen Lavendelöl in das Wasser gegeben werden. Dieses Öl hat beruhigende Eigenschaften und wird oft zur Entspannung verwendet. Sie können einen Diffusor im Zimmer verwenden oder ein paar Tropfen auf das Kissen oder in eine Keramikschale mit Wasser neben dem Bett geben. Verwenden Sie die Methode, die sich für Sie am besten anfühlt. Probieren Sie während der Schwangerschaft ein paar aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was Ihnen am besten gefällt.

Massagen mit ätherischen Ölen wie Lavendel sind ein hilfreiches Mittel zur natürlichen Schmerzlinderung. Wenn Sie vorhaben, dies während der Wehen zu verwenden, bereiten Sie die Öle im Voraus vor. Mischen Sie fünf Tropfen ätherisches Lavendelöl mit einer Unze Trägeröl und bewahren Sie es in einem dunklen Glasbehälter auf. Packen Sie es in Ihre Tasche, damit Sie für die Wehen bereit sind.

Biografie
Patricia Hughes ist freiberufliche Autorin und Mutter von vier Kindern. Patricia hat einen Bachelor-Abschluss in Elementarpädagogik von der Florida Atlantic University. Sie hat ausführlich über Schwangerschaft, Geburt, Erziehung und Stillen geschrieben. Darüber hinaus hat sie über Wohnkultur und Reisen geschrieben.