Προετοιμασία για πολλαπλούς

Έτσι μόλις ανακαλύψατε ότι θα έχετε πολλαπλάσια! Και τώρα τι? Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να είσαι έγκυος σε πολύδυμα είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία από το να είσαι έγκυος μόνο με ένα παιδί. Η εγκυμοσύνη σας μπορεί να είναι πιο δύσκολη, θα πρέπει να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και να τρώτε διαφορετικά, και αυξάνετε επίσης τον κίνδυνο για αρκετές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν. Αν και μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, το να είσαι έγκυος σε πολύδυμα μπορεί να είναι μια πολύ συναρπαστική και ικανοποιητική εμπειρία.

 

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες γνωρίζουν ότι πρέπει να τρώνε λίγο περισσότερο για να εφοδιάσουν το μωρό τους με τροφή, αλλά οι έγκυες με πολύδυμα πρέπει να τρώνε ακόμη περισσότερο και να πάρουν ακόμη περισσότερο βάρος. Η απόκτηση του σωστού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι απαραίτητη για να παρέχετε στα μωρά σας ό,τι χρειάζονται όσο βρίσκονται στη μήτρα, οπότε σχεδιάστε να πάρετε τουλάχιστον επιπλέον 25 έως 35 κιλά ανάλογα με το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι θα κερδίσετε πολλά σε εννέα μόνο μήνες, είναι μόνο περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα και θα πρέπει να αποβληθούν εύκολα μετά τον τοκετό.

Το να προσέχετε τι τρώτε είναι σημαντικό για κάθε εγκυμοσύνη, αλλά όταν είστε έγκυος με πολύδυμα, είναι εξαιρετικά σημαντικό. Παρόλο που απαιτείται να παίρνετε περισσότερο βάρος με τα πολλαπλάσια, το βάρος θα πρέπει να κερδίζεται μέσω υγιεινών τροφών που παρέχουν στα μωρά σας βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Αν και σχεδόν κάθε έγκυος έχει τρελή λαχτάρα όπως κόκκους καφέ με σοκολάτα ή τηγανητά Oreo, θα θελήσετε να περιορίσετε τις κενές θερμίδες, καθώς δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος. Θα χρειαστείτε περισσότερο φολικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο και πρωτεΐνες στη διατροφή σας και θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε μια προγεννητική βιταμίνη εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας.

Η μεταφορά πολλαπλών μπορεί να εντείνει πολλές από τις παρενέργειες που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη, όπως πρωινή ναυτία, δυσκοιλιότητα, εγκαύματα στην καρδιά και αϋπνία. Πιθανότατα έχετε βιώσει πολλά από τα συμπτώματα πριν ανακαλύψετε ότι φέρετε πολλαπλάσια, αλλά προετοιμαστείτε μερικά από αυτά να επιδεινωθούν καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας. Οι γυναίκες που φέρουν πολλαπλάσια μπορεί επίσης να εμφανίσουν δύσπνοια, πόνο στην κοιλιά και πόνο στο ηβικό οστό από τα μωρά που ασκούν πίεση ενώ βρίσκονται μέσα στη μήτρα. Αν και οι παρενέργειες μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται ατελείωτες, θα εξαφανιστούν αμέσως μετά τον τοκετό.

Επειδή οι γυναίκες που φέρουν πολλαπλάσια διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για ορισμένες επιπλοκές της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη σας. Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε την άσκηση, την εργασία και τα ταξίδια, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Παρόλο που γεννιούνται υγιή πολλαπλάσια κάθε μέρα, υπάρχουν ορισμένες επιπλοκές που πρέπει να γνωρίζετε, προκειμένου να προετοιμαστείτε για αυτό που μπορεί να συμβεί.

 

Ο πρόωρος τοκετός αναφέρεται σε τοκετό που ξεκινά πριν από τις 37 εβδομάδες, δηλαδή 3 εβδομάδες νωρίτερα από την κανονική περίοδο κύησης. Τα πολύδυμα γεννιούνται συνήθως μεταξύ 37 και 39 εβδομάδων, αλλά οτιδήποτε πριν από αυτό θεωρείται πρόωρο. Ο πρόωρος τοκετός μπορεί μερικές φορές να σταματήσει με ανάπαυση στο κρεβάτι και υγρά, αλλά αν δεν μπορεί να σταματήσει, τα μωρά σας μπορεί να γεννηθούν πολύ νωρίς. Ο πρόωρος τοκετός είναι ο πιο σοβαρός κίνδυνος για τα πολύδυμα μωρά, ειδικά επειδή πολλά πολλαπλάσια γεννιούνται μικρά ακόμα και όταν γεννιούνται με πλήρη γέννηση. Εάν πάτε σε πρόωρο τοκετό που δεν μπορεί να σταματήσει, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει στεροειδή για να επιταχύνει την ανάπτυξη των πνευμόνων των μωρών σας. Ορισμένες επιπλοκές του πρόωρου τοκετού περιλαμβάνουν χαμηλό βάρος γέννησης, μη ανεπτυγμένα όργανα και μαθησιακές και αναπτυξιακές δυσκολίες αργότερα στη ζωή.

 

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή μεταξύ των εγκύων γυναικών, αλλά ακόμη πιο συχνή μεταξύ εκείνων που φέρουν πολλαπλάσια. Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην προκαλεί κανένα κίνδυνο για τα μωρά, όταν συνδυάζεται με πρωτεΐνη στα ούρα, μπορεί να εμφανιστεί προεκλαμψία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος στα μωρά όταν δεν το αντιμετωπίζετε, αλλά θα εξαφανιστεί μόλις γεννηθούν τα μωρά.

 

Ο διαβήτης κύησης είναι μια μορφή διαβήτη που εμφανίζεται μόνο σε έγκυες γυναίκες και ο κίνδυνος είναι υψηλότερος σε εκείνες που έχουν πολλά μωρά. Μπορεί να βλάψει τον πλακούντα εάν δεν αντιμετωπιστεί μέσω της διατροφής και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη γέννηση εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των μωρών είναι εξαιρετικά υψηλά. Μπορεί εύκολα να διατηρηθεί μέσω της διατροφής και των τακτικών επισκέψεων σε γιατρό και μερικές φορές μπορεί να απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή εάν ο διαβήτης είναι σοβαρός.

Είναι δυνατή η γέννηση διδύμων μέσω ενός τακτικού κολπικού τοκετού, αλλά οι γυναίκες έγκυες με πολύδυμα μπορεί να χρειαστεί να γεννήσουν με καισαρική τομή. Και τα δύο μωρά πρέπει να είναι με το κεφάλι κάτω για να γεννηθούν κολπικά ή μερικές φορές το πρώτο μωρό μπορεί να γεννηθεί κολπικά με τα υπόλοιπα μέσω καισαρικής τομής. Η καισαρική συνήθως θεωρείται η ασφαλέστερη μέθοδος τοκετού για πολλαπλάσια των τριών ή περισσότερων.

 

Το να μείνετε έγκυος με δύο ή περισσότερα μωρά μπορεί να είναι μια καταπληκτική εμπειρία, καθώς θα έχετε περισσότερα από ένα μωρό να κλωτσάει μέσα σας. Αν και οι παρενέργειες και οι επιπλοκές σας είναι υψηλότερες από εκείνες με ένα μόνο μωρό, μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους σας φροντίζοντας τον εαυτό σας μέσω της διατροφής και του περιορισμού των συνηθειών του τρόπου ζωής. Αν και το να είσαι έγκυος σε πολύδυμα μπορεί να είναι κάπως τρομακτικό, είναι εκπληκτικό να ανυπομονείς για χαριτωμένα μικρά μωρά που θα έρθουν σύντομα.