Πριν από δεκαετίες, η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να ακουγόταν οξύμωρο. Οι άνθρωποι πίστευαν ότι οι γυναίκες γεννούν και αναθρέφουν τα παιδιά, οπότε αν υπάρχουν προβλήματα «φέροντος» πρέπει να οφείλεται στη γυναίκα. Ωστόσο, οι μελέτες στη σημερινή εποχή αποδεικνύουν το αντίθετο. Το 40 τοις εκατό των προβλημάτων υπογονιμότητας οφείλονται στις γυναίκες. Το υπόλοιπο μεγαλύτερο ποσοστό οφείλεται και στους δύο συντρόφους, σε άλλους παράγοντες ή σε ανδρική υπογονιμότητα.
Η συνάντηση με έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιοριστεί η ανδρική υπογονιμότητα και να συζητηθούν οι επιλογές. Τις περισσότερες φορές, μετά από ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και εξέταση, το πρώτο σχέδιο δράσης για την ανδρική υπογονιμότητα είναι να γίνει μια ανάλυση σπέρματος. Υπάρχουν όμως ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ακόμη και πριν από την πρώτη σας επίσκεψη και που θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να καταλήξει σε ένα σχέδιο θεραπείας.
Κάπνισμα
Γνωρίζατε ότι ήταν κακό για την υγεία σας, αλλά τώρα η έρευνα αποδεικνύει ότι το τσίμπημα του τσιγάρου επηρεάζει αρνητικά και την ανδρική υπογονιμότητα, μειώνοντας τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων (το ποσοστό του ενεργού σπέρματος).
Ναρκωτικά
Η μαριχουάνα, τα αντιβιοτικά και ακόμη και ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία των μυκήτων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ανδρικής υπογονιμότητας. Συζητείτε πάντα τυχόν συνταγογραφούμενα και OTC φάρμακα με τον αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο σας.
θερμότητα
Η άσκηση είναι καλή για εσάς. Η υπερβολική άσκηση που θερμαίνει την περιοχή του οσχέου μπορεί να μειώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Η έρευνα έδειξε επίσης ότι η μακραίωνη θεωρία του μποξέρ εναντίον του σλιπ παίζει επίσης ρόλο στην ανδρική υπογονιμότητα. Αυτές οι μελέτες ανέφεραν ότι οι μπόξερ αυξάνουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος σε σύγκριση με τα σλιπ λόγω του ζητήματος της θερμότητας. Ομοίως, αποφύγετε τα τζακούζι και τις σάουνες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
στρες
Ένα υψηλό επίπεδο στρες έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ανδρική υπογονιμότητα. Η πολύ συχνή ή πολύ σπάνια εκσπερμάτιση θα μπορούσε να προκαλέσει χαμηλή ποιότητα σπέρματος. Η σπάνια εκσπερμάτιση οδηγεί σε παλιό σπέρμα με χαμηλή κινητικότητα. Δεν υπάρχει μαγικός αριθμός για τους άνδρες που προσπαθούν να κάνουν παιδιά, αλλά η απόκλιση από την τακτική σεξουαλική σας δραστηριότητα αυξάνοντας ή μειώνοντάς την δραστικά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανδρική υπογονιμότητα.
Φτωχή διατροφή
Συχνά συνιστάται στις γυναίκες να διατηρούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες επειδή είναι αυτές που ελπίζουν να φέρουν το παιδί. Ωστόσο, η διατροφική ευεξία μπορεί να καταπολεμήσει την ανδρική υπογονιμότητα. Μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει τον άνδρα και γενικά πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι και ολόκληρη την οικογένειά του, καθώς είναι πάντα πιο εύκολο να υιοθετήσετε και να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες εάν το πρόχειρο φαγητό δεν είναι διαθέσιμο στο σπίτι και ο σύντροφός σας απολαμβάνει να το συνοδεύει για λίγο. πρωινή βόλτα ή κολύμπι.
Δημοσίευση ετικετών αναζήτησης: Αγονία
Προσθήκη σχολίου