Καλώς ήρθατε στο Τρίτο Τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας!

από την Jennifer Shakeel

Αν είστε κάτι σαν εμένα, αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο τρίμηνο της εγκυμοσύνης να το ξεπεράσετε. Το λέω αυτό για μερικούς λόγους, είναι τόσο κοντά στην ώρα που θα γεννηθεί το μωρό σας που απλά δεν το αντέχετε. Θέλετε να τον/την κρατήσετε, να ακούσετε το βουητό, να δείτε τα τέλεια μικρά δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Μπορώ να σας πω ότι αυτός ο ενθουσιασμός δεν φεύγει ακόμα και όταν είναι το τρίτο σας παιδί.

Ο δεύτερος λόγος που πιστεύω ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο τρίμηνο για να περάσετε είναι επειδή τώρα νιώθετε έγκυος. Οι πόνοι, οι ανήσυχες νύχτες, είναι όταν πρόκειται να ανεβάσετε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας και ειλικρινά, απλώς έχετε βαρεθεί να είστε έγκυος. Εκεί είμαι αυτή τη στιγμή, μετρώντας αντίστροφα τις μέρες. Για να σας βοηθήσω, θα μάθω να σας πω τι μπορείτε να περιμένετε από το αναπτυσσόμενο μωρό σας αυτό το τρίμηνο και τις αλλαγές στο σώμα σας.

Μήνας 7

Τώρα νιώθεις τις κινήσεις αυτού του μικρού ακροβάτη μέσα σου. Οι κινήσεις θα κυμαίνονται από κλωτσιές ολκής και μια αναταραχή μικρότερων κινήσεων. Μπορώ να σας πω εκ πείρας ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Το πρώτο μου παιδί ήταν ένας άγριος ακροβάτης που κλωτσούσε σαν τρελός. Το δεύτερο παιδί μου πραγματικά δεν κλώτσησε, αλλά τεντωνόταν όλη την ώρα. Αυτά είναι διαφορετικά συναισθήματα σας λέω. Ήταν πάντα διασκεδαστικό να βλέπω το κεφάλι του δεύτερου παιδιού μου να σηκώνεται προς τα πάνω ή τα πόδια του καθώς τεντώνεται.

Τώρα στις 28 εβδομάδες το μωρό αρχίζει να κατεβάζει το κεφάλι του. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αυτόματο και φαίνεται να αρέσει στο μωρό αυτή η στάση. Το μωρό είναι επίσης σε θέση να αισθανθεί τη διαφορά μεταξύ φωτός και σκοταδιού στη μήτρα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τους κύκλους αφύπνισης του ύπνου του μωρού. Μαντέψτε, μπορεί να ακούσει και το μωρό! Όχι μόνο οι ήχοι της καρδιάς σας ή το γουργούρισμα του στομάχου σας, αλλά μπορεί να ακούσει τη φωνή σας! Μιλήστε λοιπόν με την κοιλιά σας, βάλτε τη σύζυγό σας να μιλήσει στην κοιλιά σας. Ο γιος μου λέει καληνύχτα στη μικρή του αδερφή που θα είναι εδώ σύντομα. Για να πάρετε μια ιδέα για το πώς είναι οι ήχοι, σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήσασταν κάτω από το νερό και μπορούσατε να ακούσετε τους ανθρώπους να μιλούν γύρω σας.

Μέχρι τώρα, το μωρό αναπτύσσει βλεφαρίδες καθώς εναποτίθεται περισσότερο υποδόριο λίπος. Εάν κάνετε αγόρι, τότε είναι τώρα που οι όρχεις κατεβαίνουν. Το μωρό έχει μήκος σχεδόν 14 ίντσες και βάρος περίπου 2.5 κιλά. Αν αποκτούσατε μωρό τώρα, έχουν πολύ καλές πιθανότητες να επιβιώσουν.

Μήνας 8

Το μωρό ετοιμάζεται για ολόκληρο τον κόσμο σε αυτό το σημείο. Ο καλύτερος τρόπος για να σας βοηθήσουμε να περάσετε αυτόν τον μήνα είναι να θυμάστε ότι κάθε μέρα που το μωρό σας βρίσκεται στη μήτρα σας αυτή τη στιγμή είναι 2 λιγότερες ημέρες που θα έπρεπε να περνάει στο νοσοκομείο εάν το μωρό γεννιόταν τώρα. Η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων γίνεται πλήρως από τον μυελό των οστών του μωρού. Το μωρό ουρεί κάθε μέρα στο αμνιακό υγρό σε αυτό το σημείο. Το μωρό περνάει περίπου 5 λίτρα την ημέρα.

Όσον αφορά τα μάτια του μωρού, οι ίριδες μπορούν πλέον να διαστέλλονται και να ανταποκρίνονται στο φως. Το μωρό είναι σε θέση να ανοιγοκλείνει τα μάτια του με τη θέλησή του τώρα. Τα νύχια των δακτύλων έχουν φτάσει στο τέλος των δακτύλων, υπάρχουν μερικά μωρά που βγαίνουν έξω και χρειάζονται ένα κόψιμο νυχιών. Είχατε πολλή δυσπεψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, οι πιθανότητες είναι ότι περιμένετε το μωρό σας να βγει με γεμάτα μαλλιά. Να ξέρετε ότι οι ιστορίες των ηλικιωμένων συζύγων δεν είναι πάντα αληθινές και είναι απολύτως φυσιολογικό για το μωρό να βγαίνει με ρέουσες κλειδαριές… ή καθόλου κλειδαριές.

Τον τελευταίο μήνα το μωρό μάζεψε περίπου 2 κιλά, τα περισσότερα από τα οποία είναι λίπος και μυϊκός ιστός. Αυτό ανεβάζει το βάρος του μωρού σε σχεδόν τέσσερα κιλά τώρα και έχουν μήκος σχεδόν 16 ίντσες!

Μήνας 9

Είναι σπάνιο που μπαίνω πολύ μακριά αυτόν τον μήνα. Πηγαίνω πάντα νωρίς. Με βάση τη νοσηλευτική μου εμπειρία, την έρευνα θα σας πω τι να περιμένετε από το μωρό αυτό το μήνα. Μια πλήρης εγκυμοσύνη είναι βασικά μια εγκυμοσύνη 40 εβδομάδων. Συνήθως οι περισσότερες γυναίκες γεννούν μεταξύ 36 και 40 εβδομάδων. Εάν δεν έχετε γεννήσει μέχρι την εβδομάδα 40, θα προκαλέσουν τοκετό. Η ημερομηνία λήξης που σας δίνουν είναι πραγματικά μια καλύτερη εικασία. Η πλειοψηφία των μωρών θα έρθουν είτε 2 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης είτε δύο εβδομάδες μετά την ημερομηνία λήξης.

Τα όργανα του μωρού έχουν αναπτυχθεί πλήρως εδώ και λίγο καιρό. Αυτό το μήνα το μωρό εργάζεται για τις τελευταίες πινελιές πριν γεννηθεί. Αυτό το ονομάζω in uteuro priping. Ακριβώς όπως αυτές οι τελευταίες πινελιές που κάνετε στον καθρέφτη πριν βγείτε έξω, αυτό κάνει το μωρό. Οι πνεύμονες εκκρίνουν την τελική έκρηξη επιφανειοδραστικής ουσίας, έτσι ώστε οι πνεύμονες να διαστέλλονται πλήρως κατά τη γέννηση. Τα νεφρά παράγουν άφθονα ούρα και αυτός ή αυτή προσθέτει άλλο μισό κιλό για κάθε εβδομάδα έως ότου γίνουν 37 εβδομάδες. Τότε η αύξηση βάρους επιβραδύνεται. Το μέσο βάρος ενός μωρού είναι 7.5 κιλά και έχουν μήκος 18 έως 22 ίντσες. 

Το μωρό θα δώσει σήματα στο σώμα σας για το πότε είναι έτοιμο να βγει και αυτό θα προκαλέσει τοκετό.

Εσείς και το σώμα σας αυτό το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Ξεκινάτε το τρίμηνο παίρνοντας περίπου 5 κιλά τον 7ο μήνα σας… μαντέψτε, θα συνεχίσετε να βάζετε 3 με 4 κιλά κάθε μήνα μέχρι να γεννήσετε. Όπως είπα, εδώ έρχεται όλο το βάρος. Διασκέδαση! Διασκέδαση! Η συμβουλή μου, βγείτε έξω και αγοράστε νέα ρούχα εγκυμοσύνης. Θα αισθανθείτε καλύτερα. Εμπιστέψου με.

Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι είστε λίγο πιο κυκλοθυμικοί. Ο σύζυγός μου με ενημέρωσε ότι αυτός ήταν ο μήνας που παρατήρησε ότι θα στενοχωριόμουν πιο γρήγορα και θα μου έπαιρνε περισσότερο χρόνο για να ηρεμήσω. Είχα μια κοντή ασφάλεια… καμία υπομονή. Ευτυχώς αυτό υποχώρησε.

Κοιμήσου… αχ, κάτι που σίγουρα σου λείπει αυτό το τρίμηνο. Λέω ότι είναι ο τρόπος του μυαλού και του σώματός σας να προετοιμαστεί για μεγάλες νύχτες με ένα νέο μωρό. Για να σας βοηθήσουμε να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ, δοκιμάστε να πιείτε κάτι λάθος και ξαπλώστε στο πλάι. Μπορώ να σας πω ότι αν ξαπλώνω στα δεξιά μου αποκοιμιέμαι γρήγορα, αν ξαπλώνω στα αριστερά μου παίρνει για πάντα για να κοιμηθώ. Αυτό δεν σημαίνει ότι κοιμάμαι, συνήθως ξυπνάω τρεις και τέσσερις φορές τη νύχτα και δεν χρειάζεται τίποτα για να με ξυπνήσει. Και πάλι, ξέρω ότι είναι ο τρόπος της μητέρας να με προετοιμάσει για ένα νέο μωρό.

Τον τελευταίο μήνα, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας αλλάζει σχήμα καθώς το μωρό αλλάζει θέση και αρχίζει να πέφτει. Αυτό θα βοηθήσει στην αναπνοή, καθώς θα πρέπει να γίνει ευκολότερη. Ωστόσο, θα παρατηρήσετε ότι επισκέπτεστε το γιογιό πιο συχνά.

Σας συμβουλεύω να ξεκινήσετε να κάνετε το σχέδιο τοκετού. Έχετε σχέδιο Α και σχέδιο Β για να φτάσετε στο νοσοκομείο όταν ξεκινήσετε τον τοκετό. Συσκευάστε μια τσάντα νοσοκομείου και μια τσάντα πάνας. Εάν έχετε ήδη παιδιά, μιλήστε με φίλους και συγγενείς για να κανονίσετε ποιος μπορεί να σας βοηθήσει και τον σύζυγό σας όσο είστε στο νοσοκομείο, ώστε τα άλλα παιδιά σας να καλύψουν τις ανάγκες τους. Να ξέρετε ότι μπορείτε να είστε στο νοσοκομείο για μια μέρα ή μέρες. Με το πρώτο μου μπήκα και βγήκα σε 22 ώρες. Με το δεύτερο ήμουν στο νοσοκομείο για 7 ημέρες, έξω για 4 ημέρες και επιστρέψαμε για άλλες 5 μέρες. Κάντε ένα σχέδιο! Είναι καλύτερα να έχετε το σχέδιο και να μην το χρειάζεστε, στη συνέχεια να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το χάος μετά την απόκτηση ενός μωρού.

Καλή τύχη! Πολλές ευλογίες σε εσάς και τους δικούς σας με τη γέννηση του πολύτιμου μικρού σας μωρού!