από την Patricia Hughes
Ο τοκετός είναι επώδυνος. Αυτό είναι γεγονός της ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του πόνου του τοκετού. Διερευνήστε τις επιλογές σας νωρίς στην εγκυμοσύνη σας. Μάθετε για τα φάρμακα που είναι διαθέσιμα για την ανακούφιση από τον πόνο και αφιερώστε λίγο χρόνο μαθαίνοντας φυσικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο. Κρατήστε τις επιλογές σας ανοιχτές. Δεν ξέρεις πώς θα αντιδράσεις μέχρι να ξεκινήσει ο τοκετός. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τις διάφορες μεθόδους ανακούφισης του πόνου, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι και λιγότερο φοβισμένοι θα είστε καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης της προθεσμίας.
Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο
Εάν παρακολουθήσετε ένα μάθημα τοκετού, θα μάθετε μια ποικιλία τεχνικών για φυσική ανακούφιση από τον πόνο. Σε αυτές τις τάξεις συχνά διδάσκονται τεχνικές αναπνοής που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται θα διαφέρουν ανάλογα με την τάξη που παίρνετε. Η μέθοδος Bradley χρησιμοποιεί τεχνικές βαθιάς αναπνοής, παρόμοιες με την αναπνοή στον ύπνο. Η μέθοδος Lamaze χρησιμοποιεί αναπνοή με μοτίβο. Είναι σημαντικό να τα εξασκείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να είστε προετοιμασμένοι.
Οι τεχνικές χαλάρωσης χρησιμοποιούνται στη μέθοδο Bradley. Σας διδάσκουν να ξαπλώνετε σε μια χαλαρή θέση στο πλάι όπως θα κάνατε όταν πηγαίνετε για ύπνο. Ξεκινώντας από τα πόδια σας και φτάνοντας μέχρι το κεφάλι σας, θα μάθετε να χαλαρώνετε κάθε περιοχή του σώματός σας. Μόλις χαλαρώσετε εντελώς, θα μάθετε να εντοπίζετε τυχόν σημεία έντασης και να χαλαρώνετε αυτές τις περιοχές. Η ένταση παρεμβαίνει στην πρόοδο του τοκετού και οδηγεί σε περισσότερο πόνο. Το να μάθετε να χαλαρώνετε τους μυς σας βοηθά στη μείωση του πόνου και μαθαίνετε να εργάζεστε με το σώμα σας.
Τα μαθήματα ύπνωσης για τον τοκετό σας διδάσκουν πώς να χαλαρώνετε. Σε αυτά τα μαθήματα ή με CD θα μάθετε να υπνωτίζετε τον εαυτό σας. Θα μπορείτε ακόμα να ακούτε τι συμβαίνει και να συμμετέχετε στη γέννα, αλλά θα είστε εντελώς χαλαροί. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι αυτή η μέθοδος εξαλείφει την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή. Μπορείτε να μάθετε σε συνεδρίες με έναν υπνοθεραπευτή ή με ένα μάθημα μελέτης στο σπίτι. Αυτό πρέπει να εφαρμόζεται σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να είναι πιο αποτελεσματικό.
Το να περνάτε χρόνο στο νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο φυσικά. Τα περισσότερα κέντρα τοκετού και πολλά νοσοκομεία προσφέρουν μπανιέρα τοκετού. Μερικοί σας επιτρέπουν να γεννήσετε πραγματικά στο νερό. Το νερό αυξάνει την άνωση, η οποία μειώνει την πίεση και βοηθά τον πόνο. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και τη δυσφορία.
Η αλλαγή θέσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Θα μάθετε μια ποικιλία θέσεων που πρέπει να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού στην τάξη γέννησης του παιδιού σας. Οκλαδόν, ακουμπώντας στον σύντροφό σας, κάθεται σε μια μπάλα γέννησης ή ξαπλωμένη στο πλάι μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν νιώθετε πολύ άβολα, προσπαθήστε να αλλάξετε θέση. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τις διάφορες θέσεις με ένα καλό βιβλίο για τη φυσική γέννηση παιδιών, όπως το Natural Childbirth the Bradley Way.
Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο
Φάρμακα όπως το Demerol ή το Stadol χορηγούνται μέσω IV. Αυτά τα φάρμακα δεν απομακρύνουν όλο τον πόνο, αλλά θα αμβλύνουν τον πόνο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μέσω των συσπάσεων. Εάν είστε πολύ τεταμένοι και δεν μπορείτε να χαλαρώσετε, αλλά δεν θέλετε την επισκληρίδιο, αυτή μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μεταξύ και κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Αυτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ κοντά στον τοκετό, καθώς μπορεί να κάνουν το μωρό ληθαργικό. Μπορεί να σας προκαλούν υπνηλία ή ζάλη.
Η επισκληρίδιος μπλοκάρει εντελώς τον πόνο. Ένας αναισθησιολόγος θα το χορηγήσει μέσω ενός καθετήρα που τοποθετείται στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι επισκληρίδιου. Η παραδοσιακή επισκληρίδιος θα σας μουδιάσει από τη μέση και κάτω. Η επισκληρίδιος βάδισης είναι σχετικά νέα και θα σας επιτρέψει ακόμα κάποια κίνηση στα πόδια σας. Ο αναισθησιολόγος σας θα μπορεί να σας πει τι είναι διαθέσιμο στην περίπτωσή σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επισκληρίδιος μπορεί να επιβραδύνει τον τοκετό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη για το Pitocin να βοηθήσει στην παραγωγή ισχυρότερων συσπάσεων. Μερικές γυναίκες δυσκολεύονται να πιέσουν με την επισκληρίδιο επειδή δεν αισθάνονται την επιθυμία να πιέσουν. Εάν συμβεί αυτό, μπορούν να μειώσουν την επισκληρίδιο όταν έρθει η ώρα να πιέσουν. Μερικοί λένε ότι η επισκληρίδιος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να χρειαστείτε τομή αν ο τοκετός δεν προχωρήσει. Οι απόψεις διίστανται επ' αυτού. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν πτώση της αρτηριακής πίεσης. Θα σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά για να αποφευχθεί αυτό. Μια πιθανή παρενέργεια αυτής της μεθόδου ανακούφισης από τον πόνο είναι ένας πονοκέφαλος στη σπονδυλική στήλη. Αυτά είναι πολύ σοβαρά, αλλά το να παραμένετε στην πλάτη σας με το φάρμακο για τον πόνο μπορεί να σας βοηθήσει.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει διεξοδικά όλες τις διαφορετικές επιλογές πόνου με τον γιατρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να καθορίσετε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Εάν έχετε φυσιολογικό τοκετό, αλλά χρειάζεστε ράμματα για επισιοτομή ή ρήξη, μπορεί να σας χορηγηθεί τοπικό αναισθητικό. Αυτό χορηγείται με ένα εμβόλιο στο περίνεο για να μουδιάσει την περιοχή πριν σας ράψει ο γιατρός. Δεν υπάρχουν παρενέργειες σε αυτή τη μέθοδο ανακούφισης από τον πόνο.
Βιογραφία
Η Patricia Hughes είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα τεσσάρων παιδιών. Η Patricia έχει πτυχίο στοιχειώδους εκπαίδευσης από το Florida Atlantic University. Έχει γράψει εκτενώς για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την ανατροφή των παιδιών και το θηλασμό. Επιπλέον, έχει γράψει για τη διακόσμηση του σπιτιού και τα ταξίδια.
Κανένα μέρος αυτού του άρθρου δεν μπορεί να αντιγραφεί ή να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη ρητή άδεια της More4Kids Inc © 2006
Δημοσίευση ετικετών αναζήτησης: Εγκυμοσύνη Τοκετός
Προσθήκη σχολίου