Ως μητέρα τεσσάρων όμορφων παιδιών, έχω μάθει ότι το να περιποιείσαι τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό, είναι απαραίτητο. Είτε αυτό είναι το μωρό νούμερο ένα είτε το δέκα, οι μαμάδες τα πηγαίνουν καλύτερα όταν φροντίζουν πρώτα τον εαυτό τους – ξεκινώντας από την εγκυμοσύνη. Βρείτε τον χρόνο να χαλαρώσετε και να επαναφορτιστείτε, γιατί όταν το μικρό σας είναι έξω, η εύρεση χρόνου για χαλάρωση θα γίνει πιο δύσκολη από ποτέ.
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το να κοιμάστε αρκετά είναι σημαντικό, αλλά με την ανάπτυξη ενός νέου μωρού είναι ακόμα πιο αληθινό. Για να σας βοηθήσουμε να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ, υπάρχουν μερικά εύκολα και ευχάριστα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Δοκιμάστε να βουτήξετε σε μια ζεστή μπανιέρα – όχι πολύ ζεστή, για να χαλαρώσετε το σώμα σας. Προσθέστε αιθέρια έλαια λεβάντας για να βελτιώσετε την εμπειρία.
Εάν ο σύντροφός σας είναι χρήσιμος στην εύρεση τρόπων για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, ίσως μπορεί να έχει έτοιμο το μπάνιο με κεριά και απαλή μουσική. Ίσως αυτό να οδηγήσει σε κάποιο αυθόρμητο ρομαντισμό, που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας που αλλάζει.
Καθώς το τρίτο τρίμηνο κλείνει, είναι καιρός να αρχίσετε να σκέφτεστε τρόπους για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη μετά το μωρό. Αντί να είστε εντελώς πρακτικοί, χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για μια τελευταία υπερβολή. Πηγαίνετε για ένα πρόσωπο και ένα καλό κούρεμα. Ενώ είστε περιποιημένοι στο κομμωτήριο, χρησιμοποιήστε το ως μια ευκαιρία για μια πραγματικά καλή κοπή που θα είναι χαμηλής συντήρησης μετά το νέο μωρό.
Το να κάνετε ένα μασάζ ήταν πάντα το μέσο χαλάρωσης. Προσθέστε ένα μασάζ στη λίστα με τα «πρέπει να έχετε». Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής μασάζ σας γνωρίζει ότι είστε έγκυος (υπάρχουν ορισμένα σημεία πίεσης που θα αποφύγουν). Εάν το να πάτε για μασάζ δεν είναι μια επιλογή, δοκιμάστε ένα λάδι μασάζ στο σπίτι για να χρησιμοποιήσει ο σύντροφός σας – εάν ο σύντροφός σας λείπει, αφήστε τα μεγαλύτερα παιδιά σας να κάνουν μασάζ.
Μάθετε να δέχεστε τη βοήθεια, γιατί θα διαπιστώσετε ότι την εκτιμάτε. Οι μαμάδες πραγματικά δεν μπορούν να τα «κάνουν όλα» και το να έχετε μια κατσαρόλα στην κατάψυξη ή να ζητήσετε βοήθεια για τον καθαρισμό του σπιτιού σας μπορεί να σας δώσει αυτή τη μικρή ώθηση που χρειάζεστε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καταβεβλημένοι με όλες τις προετοιμασίες. Έχοντας τη βοήθεια του συντρόφου ή ενός φίλου σας, μπορείτε να αφαιρέσετε μεγάλο μέρος του βάρους από τους ώμους σας.
Κάντε κάτι διασκεδαστικό – ένα bachelorette party, εκτός από τις μέλλουσες μαμάδες. Πάρτε τον σύντροφό σας σε μια γρήγορη απόδραση το Σαββατοκύριακο για ένα χαλαρωτικό χρόνο. Αφήστε κάποιον άλλο να κάνει όλο το μαγείρεμα και το καθάρισμα, ενώ εσείς παρακολουθείτε τα αξιοθέατα. Επιλέξτε κάπου που θέλετε να πάτε, αλλά ότι η πλοήγηση με ένα μωρό στη ρυμούλκηση θα ήταν δύσκολη. Μουσεία, πεζοπορία, ωκεανός… οι επιλογές σας είναι ατελείωτες. Κρατήστε το απλό, ωστόσο - δεν θέλετε να αγχώνεστε για διακοπές.
Αυτή είναι η στιγμή να κάνετε κάτι στο οποίο έχετε μόνο μία βολή. Ίσως έχετε δει τα περιοδικά γονέων με τους κοιλιακούς – βιαστείτε και φτιάξτε το δικό σας ως αναμνηστικό της εγκυμοσύνης σας. Αν προτιμάτε, βάλτε κάποιον να ζωγραφίσει ένα σχέδιο στην κοιλιά σας – οι ιδέες είναι ατελείωτες, από κολοκύθες μέχρι μπάλες μπάσκετ και πρόσωπα. Βρείτε μερικές αξιολάτρευτες ιδέες και μετά βάψτε την κοιλιά σας με μπογιά σώματος. Φροντίστε να τραβήξετε πολλές φωτογραφίες.
Εάν νυστάζετε, πάρτε έναν υπνάκο. Καθώς το μωρό σας πλησιάζει στην ημερομηνία τοκετού, το σώμα σας θα χρειαστεί περισσότερη ξεκούραση για να σας προετοιμάσει. Απλώς υποχωρήστε και πάρτε έναν υπνάκο με αυτό το απαλό, άνετο μαξιλάρι….
Αγοράστε online για ορισμένα εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης. Η Earth Mama Angel Baby Organics προσφέρει μια σειρά προϊόντων από την εγκυμοσύνη έως τον τοκετό και μετά για το μωρό. Αυτά τα προϊόντα έρχονται χωρίς τοξίνες και είναι ασφαλή, καθιστώντας τα χωρίς άγχος να τα αγοράσετε.
Κάντε ένα διασκεδαστικό ραντεβού με τα βιβλία με τα ονόματα του μωρού στην τοπική βιβλιοθήκη. Αντί να ψάχνετε απλώς το όνομα του μωρού σας, βρείτε τη σημασία του ονόματός σας και των φίλων και της οικογένειάς σας. Μπορεί να είναι μια εμπειρία που ανοίγει τα μάτια για να ανακαλύψετε την προέλευση και τη σημασία ορισμένων από τα ονόματα. Κρατήστε μια λίστα με τα ονόματα που θέλετε, αλλά μην είστε πολύ κολλημένοι σε ένα όνομα. Όταν το μωρό βγαίνει έξω, μπορεί (ή αυτή) να σας εκπλήξει με προσωπικότητα που δεν ταιριάζει με το όνομα.
Οι εκπλήξεις συμβαίνουν περισσότερο από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε, οπότε προχωρήστε και προγραμματίστε ένα μεσημεριανό ραντεβού με τον φίλο σας την ημερομηνία λήξης του μωρού. Αυτό θα σας εμποδίσει να εστιάσετε υπερβολικά στο «θέλετε το μωρό έξω» και θα σας δώσει μια τελευταία ευκαιρία χαλάρωσης. Είναι βέβαιο ότι θα χαϊδεύεστε στο εστιατόριο όταν βλέπουν ότι έχετε κλείσει καλά τις ημερομηνίες αναμονής σας.
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο εγωιστές σκέφτεστε να κάνετε όλη αυτή την περιποίηση για τον εαυτό σας, να έχετε κατά νου ότι είναι απλώς εξάσκηση. Σε λίγες εβδομάδες, θα δώσετε όλη σας την προσοχή στο νέο μωρό σας και θα χρειαστεί να το περιποιηθείτε. Απολαύστε κάθε στιγμή – περνάει αστραπιαία.
Προσθήκη σχολίου