Συμβουλές για έναν προπονητή εργασίας

Ως προπονητής της εργασίας, έχετε έναν σημαντικό ρόλο στη μεγάλη μέρα. Πρέπει να είστε εκεί για να τη στηρίξετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για τον τοκετό και τον τοκετό για να γίνετε ο πιο αποτελεσματικός προπονητής που μπορείτε να είστε. Είναι δύσκολο να πει κανείς τι ακριβώς θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού. Συνειδητοποιήστε ότι όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές και ετοιμαστείτε να καλύψετε τις ανάγκες της. Αυτές οι ανάγκες μπορεί να αλλάξουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.  

Ο καλύτερος τρόπος για να είστε αποτελεσματικός προπονητής εργασίας είναι να ενημερωθείτε για τη γέννηση του παιδιού. Παρακολουθήστε μαθήματα τοκετού μαζί της κατά τη διάρκεια του τοκετού. Κάντε μια προσπάθεια να είστε εκεί για κάθε τάξη. Θα αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες για την εργασία κατά τη διάρκεια αυτών των μαθημάτων. Θα μάθετε μια ποικιλία τεχνικών για να τη βοηθήσετε να διαχειριστεί τον πόνο του τοκετού. Είναι σημαντικό να εξασκείτε αυτές τις τεχνικές μεταξύ των συνεδριών και μέχρι την ημέρα της γέννας.  

Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να μάθετε για τον τοκετό και τον [tag-tec]τοκετό[/tag-tec]. Διαβάστε μερικά βιβλία για τον φυσικό τοκετό. Παρακολουθήστε βίντεο με τη γέννηση που θα σας βοηθήσουν να ξέρετε τι να περιμένετε. Εάν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας και μάθετε για τη διαδικασία γέννησης, θα είστε πιο αποτελεσματικός προπονητής. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τη γέννηση και τις κοινές διαδικασίες, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι θα είστε για να την υποστηρίξετε και να επικοινωνήσετε με το προσωπικό. Εάν έχετε ερωτήσεις, μην φοβάστε να ρωτήσετε.  

Αφιερώστε λίγο χρόνο μιλώντας μαζί της για τις προσδοκίες της για τη γέννηση του μωρού. Μάθετε τι θέλει από την εμπειρία της γέννησής της. Γράψτε μαζί ένα σχέδιο τοκετού. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε για τις κοινές διαδικασίες που αποτελούν μέρος του τοκετού. Είναι σημαντικό για εσάς να εξοικειωθείτε με το σχέδιο τοκετού της. Θα είναι δική σας δουλειά να επικοινωνήσετε με το προσωπικό και να την υποστηρίξετε. Αυτό θα είναι ευκολότερο να το κάνετε εάν είστε εξοικειωμένοι με το σχέδιο και συμμετέχετε στη σύνταξη του.  

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η εργασία απαιτεί χρόνο. Για πρώτη φορά μητέρα, αυτό μπορεί να κυμαίνεται από δέκα έως είκοσι ώρες ή περισσότερο. Στην τηλεόραση οι γυναίκες τρέχουν στο νοσοκομείο με την πρώτη σύσπαση και γεννούν λίγη ώρα αργότερα. Αυτό απλά δεν συμβαίνει στην πραγματική ζωή. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι όλη μέρα ή νύχτα. Οι περισσότερες γυναίκες περνούν το πρώτο μέρος του τοκετού στο σπίτι, το οποίο μπορεί να είναι αρκετές ώρες πριν φύγουν για το νοσοκομείο.  

Αν θυμώσει ή σε χτυπήσει, προσπάθησε να μην εκνευρίζεσαι. Δεν το εννοεί. Ο [tag-self]Τοκετός[/tag-self] είναι δύσκολος και κάθε γυναίκα αντιδρά με διαφορετικό τρόπο. Μερικές γυναίκες μπαίνουν μέσα τους και προτιμούν την ησυχία. Άλλοι μπορεί κάποια στιγμή να εκνευριστούν και να σας φωνάξουν. Μην το παίρνετε στην καρδιά.  

Η κύρια δουλειά σας είναι να είστε δίπλα της και να την υποστηρίζετε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Χρησιμοποιήστε όλες τις τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που έχετε μάθει στην τάξη τοκετού σας. Θα έπρεπε να τα έχετε εξασκήσει πριν από τη γέννα. Αν αρχίσει να χάνει τον έλεγχο, βοηθήστε την να επανακτήσει την εστίασή της. Προτείνετε να αλλάζει στάσεις, να αναπνέει, να κάνετε μασάζ και να χρησιμοποιείτε μουσική για να τη βοηθήσετε να χαλαρώσει. Εάν χρησιμοποιεί τεχνικές χαλάρωσης, προσέξτε την για σημάδια έντασης και υπενθυμίστε της να χαλαρώσει αυτές τις περιοχές. Καθησυχάστε την και παρηγορήστε την.  

Προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι. Συνειδητοποιήστε ότι τα πράγματα δεν πάνε πάντα σύμφωνα με το σχέδιο. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι θα λειτουργήσει με έναν πρώτο τοκετό. Μπορεί να πιστεύει ότι θα θέλει ένα μασάζ για τον πόνο, αλλά μπορεί να μην θέλει να την αγγίξετε. Στην αρχή του τοκετού μπορεί να θέλει ένα μασάζ και μετά να αποφασίσει ότι το μισεί αργότερα. Αυτό μπορεί να αλλάξει πολλές φορές κατά τη διάρκεια του τοκετού, πιστέψτε με. Απλώς ακολουθήστε τη ροή και ακολουθήστε τα σημάδια της.  

Μία από τις πιο σημαντικές δουλειές σας θα είναι να χρονομετράτε τις [tag-ice]συστολές[/tag-ice] της. Για αυτό, θα χρειαστείτε ένα ρολόι με δεύτερο χέρι. Μην ξεκινήσετε τον συγχρονισμό με την πρώτη κιόλας σύσπαση. Αυτό μπορεί απλώς να γίνει αγχωτικό. Περιμένετε μέχρι να ξεκινήσει ο τοκετός για να ξεκινήσετε το χρονοδιάγραμμα. Οι συσπάσεις χρονομετρούνται από την αρχή του ενός έως την αρχή του επόμενου. Για παράδειγμα, εάν η μία συστολή ξεκινά στις 5:10 και η επόμενη στις 5:15, οι συσπάσεις έχουν διαφορά πέντε λεπτών. Παρακολουθήστε από δεύτερο χέρι τη διάρκεια κάθε συστολής. Κρατήστε γραπτό αρχείο των συσπάσεων για τον γιατρό ή τη μαία. 

Μία από τις σημαντικές αρμοδιότητές σας θα είναι η επικοινωνία με το προσωπικό του νοσοκομείου. Θα χρειαστεί να λαμβάνετε ενημερώσεις για την πρόοδό της και να της μεταφέρετε τις επιθυμίες της. Θα είναι δική σας δουλειά να παρακολουθείτε το σχέδιο γέννησής της και να προσπαθήσετε να τα κρατήσετε όλα σύμφωνα με το σχέδιό της. Υπάρχουν κάποιες φορές που αυτό μπορεί να μην είναι δυνατό, λόγω επιπλοκής, αλλά βάλε τα δυνατά σου. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον τοκετό ή τις ιατρικές διαδικασίες της. Δεν θα είναι σε καμία κατάσταση για να υπερασπιστεί τον εαυτό της, οπότε κάντε το για εκείνη.  

Πιθανότατα θα περάσετε αρκετό χρόνο στο νοσοκομείο ή στο κέντρο τοκετών, οπότε ελάτε προετοιμασμένοι. Ετοιμάστε μια τσάντα με οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας εκεί. Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε μαζί σας περιλαμβάνουν: σνακ και ποτά, αλλαγή ρούχων, αλλαγή για το τηλέφωνο ή ένα κινητό τηλέφωνο, μια κάμερα με φιλμ και μπαταρίες, μια οδοντόβουρτσα και αποσμητικό. Συμπεριλάβετε ένα μαγιό σε περίπτωση που μπει στο νερό και σας θέλει εκεί μαζί της.  

Βιογραφία Η Patricia Hughes είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα τεσσάρων παιδιών. Η Patricia έχει πτυχίο στοιχειώδους εκπαίδευσης από το Florida Atlantic University. Έχει γράψει εκτενώς για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την ανατροφή των παιδιών και το θηλασμό. Επιπλέον, έχει γράψει για τη διακόσμηση του σπιτιού και τα ταξίδια.

---

Κανένα μέρος αυτού του άρθρου δεν μπορεί να αντιγραφεί ή να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη ρητή άδεια της More4Kids Inc © 2006