Είστε έγκυος? Υπάρχουν ορισμένα σημεία και συμπτώματα που μια γυναίκα μπορεί να αναγνωρίσει κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και αυτά τα σημεία και συμπτώματα θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, καθώς η εκμάθηση και η κατανόησή τους θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε νωρίτερα εάν είστε έγκυος.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης;
Μερικά από τα πιο κοινά σημεία και συμπτώματα πρώιμης εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν πράγματα όπως ναυτία, καούρα, κόπωση, φούσκωμα, αύξηση βάρους και πόνος στο στήθος και στις θηλής, για παράδειγμα. Η πρώιμη εγκυμοσύνη έχει σίγουρα το μερίδιό της σε ενοχλήσεις, μερικές από τις οποίες είναι σχεδόν καθολικές, όπως αυτή της ήπιας ναυτίας και της κόπωσης.
Βασικά αυτό που συμβαίνει είναι ότι αμέσως μετά τη σύλληψη, το σώμα σας αρχίζει να περνάει από μια σειρά από μικρές και μεγάλες αλλαγές, από τις οποίες θα μπορέσει να συντηρήσει το μωρό σας στον απαιτούμενο χρόνο ανάπτυξης. Οι αδένες του ενδοκρινικού συστήματος και του πλακούντα σας, για παράδειγμα, αρχίζουν να ενισχύουν την παραγωγή ορμονών και ο όγκος του αίματός σας αυξάνεται και η μήτρα σας διαστέλλεται επίσης.
Γενικά, περίπου στον τέταρτο μήνα της [tag-cat]της εγκυμοσύνης[/tag-cat] πιθανότατα θα αρχίσετε να νιώθετε πολύ περισσότερο σαν τον παλιό σας εαυτό, καθώς πολλά από τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης θα έχουν απογαλακτιστεί μέχρι τώρα. και επειδή το σώμα σας έχει τουλάχιστον κάπως προσαρμοστεί σε αυτές τις δραματικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα τόσο μέσα όσο και έξω από το σώμα σας.
Υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα, όπως σε σχέση με την πρωινή ναυτία, η οποία είναι μία από τις πιο συχνά αναφερόμενες. για να αντιμετωπίσετε την πρωινή αδιαθεσία μπορείτε: να τρώτε μερικά κράκερ πριν σηκωθείτε το πρωί, να τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα, ώστε το στομάχι σας να μην είναι ποτέ άδειο, να αποφεύγετε οτιδήποτε προκαλεί ναυτία, να πίνετε πολλά υγρά, δοκιμάστε να φορέσετε μια κίνηση λωρίδα ασθενειών, πιπιλίστε σκληρή καραμέλα ή δοκιμάστε τζίντζερ καθώς έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της [tag-tec]πρωινής ναυτίας[/tag-tec].
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα άλλο συχνά αναφερόμενο [tag-ice]σύμπτωμα εγκυμοσύνης[/tag-ice], και υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το διαχειριστείτε επίσης, όπως: προσπαθήστε να τρώτε σε ένα τακτικό πρόγραμμα, πίνετε πολλά υγρά, ασκηθείτε κάθε μέρα, τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και δοκιμάστε συμπληρώματα φυτικών ινών όπως σκόνη psyllium ή Metamucil.
Παρόλο που ορισμένες από αυτές τις μεθόδους μπορεί να μην λειτουργούν τέλεια για εσάς, τουλάχιστον η απόπειρά τους σίγουρα θα σας βοηθήσει συνολικά τουλάχιστον λίγο, και όσο περισσότερη βοήθεια μπορείτε να πάρετε τόσο το καλύτερο.
Προσθήκη σχολίου