Αν και είναι τρομερά επώδυνος, πολλές φορές ο φυσικός τοκετός είναι η καλύτερη επιλογή για έναν υγιή τοκετό. Η φυσική παράδοση του παιδιού σας διασφαλίζει επίσης ότι θα είστε διαυγείς και έτοιμοι να δείτε και να κρατήσετε το μωρό σας μόλις γεννηθεί. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες σχεδιάζουν να κάνουν έναν φυσικό τοκετό, πολλές τείνουν να αλλάζουν γνώμη όταν ο πόνος γίνεται πολύ κακός. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε έναν φυσικό τοκετό, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι θα τον ακολουθήσετε. δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό σας και θυμηθείτε να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την ασφάλεια και την υγεία των μωρών σας.
Το πρώτο βήμα για να πετύχετε τον φυσικό τοκετό είναι να πάρετε την απόφασή σας και να είστε σίγουροι για αυτό. Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποιον να λέει (ή να το είπε μόνος σας) ότι θα «προσπαθήσει» να κάνει φυσικό τοκετό. Το να λέτε ότι θα προσπαθήσετε δεν δείχνει καμία δέσμευση ή εμπιστοσύνη στην απόφασή σας. Αντί να «δοκιμάζουμε» τον φυσικό τοκετό. δηλώστε ότι «θα πάτε φυσικά». Το να είστε σίγουροι ότι αυτό θέλετε να κάνετε είναι στην πραγματικότητα ένα μεγάλο βήμα για να κάνετε τον τοκετό πιο υποφερτό. Αν περιμένετε ότι θα πονάτε φρικτά, είναι πιο πιθανό να πονάτε πραγματικά.
Εάν είστε πολύ σοβαροί με τον φυσικό τοκετό και δεν θεωρείστε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, μπορεί να θέλετε να προσλάβετε άτομα που θα σας βοηθήσουν να γεννήσετε το μωρό σας που είναι πιο πιθανό να υποστηρίξουν την επιλογή σας να γεννήσετε με φυσικό τρόπο. Αντί να έχετε γιατρό, μπορείτε να πάρετε μια μαία. Είναι πιο ανοιχτοί σε διαφορετικές μεθόδους τοκετού, αλλά εξακολουθούν να έχουν εξειδίκευση εάν κάτι δεν πάει καλά. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να προσλάβετε μια doula. Είναι βασικά ένας πληρωμένος, νατουραλιστής προπονητής τοκετού παιδιών. Όταν έχετε κάποιον εκεί που σας υπενθυμίζει γιατί πήρατε την απόφαση του φυσικού τοκετού και σας πιέζει να συνεχίσετε, μπορεί να είναι πιο εύκολο να το τηρήσετε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ή προσπαθούν να κάνουν φυσιολογικό τοκετό καταλήγουν να παρακολουθούν κάποιο είδος τοκετού, συνήθως Lamaze. Αυτά τα μαθήματα σάς διδάσκουν πώς να χρησιμοποιείτε εστιασμένη αναπνοή και άλλες τεχνικές για να ξεπεράσετε τον πόνο με φυσικό τρόπο. Ενώ αυτά τα μαθήματα σας βοηθούν να εστιάσετε στην εργασία, τα περισσότερα δεν προετοιμάζουν επαρκώς τις γυναίκες για τον τεράστιο πόνο που συνεπάγεται. Αντί για το [tag-tec]Lamaze[/tag-tec], δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα αυτο-ύπνωσης. Χρησιμοποιεί παρόμοιες μεθόδους για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τον τοκετό πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο είναι το [tag-ice]περινεϊκό μασάζ[/tag-ice]. Σε αυτή τη μέθοδο, κάνετε απλώς μασάζ στους μύες γύρω από τον κόλπο περίπου 6 έως 8 λεπτά την ημέρα, ξεκινώντας από την 34η εβδομάδα. Μπορείτε να ξεκινήσετε αργότερα, αλλά όχι νωρίτερα. Αυτό θα βοηθήσει στο τέντωμα των μυών της περιοχής και θα διευκολύνει το μωρό να βγει έξω.
Μόλις μπείτε στην αίθουσα τοκετού, βεβαιωθείτε ότι όλοι έχουν επίγνωση της επιθυμίας σας να έχετε έναν φυσικό [tag-cat]τοκετό[/tag-cat]. Μπορείτε να δώσετε οδηγίες στους γιατρούς να μην σας προσφέρουν φάρμακα εκτός εάν είναι ιατρικά απαραίτητα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχετε την επιλογή να αλλάξετε γνώμη μόλις γεννήσετε και δεν είστε σε καλή ψυχική κατάσταση. Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε κάποιου είδους εφεδρικό σχέδιο για να πάρετε φάρμακο εάν ο πόνος είναι πολύ κακός, αλλά αυτό είναι δική σας επιλογή.
Απλώς θυμηθείτε, ακόμα κι αν έχετε τις καλύτερες προθέσεις, μερικές φορές ο φυσικός τοκετός δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σας και την ασφάλεια του μωρού σας. Είναι σημαντικό να λάβετε αυτήν την απόφαση με τον επαγγελματία υγείας σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ρισκάρετε την υγεία σας σε σχέση με την υγεία του παιδιού σας. Να θυμάστε πάντα να ακούτε τις επιλογές του γιατρού σας ή να έχετε κάποιον εκεί για να σας βοηθήσει να λάβετε αυτές τις αποφάσεις για εσάς.
Προσθήκη σχολίου